Как да се прекрати връзката отдалечено, като се прави възможно най-малко щети

Взаимоотношенията могат да бъдат прекрасни, но те не са лесни. И те изискват високо ниво на взаимен интерес, ангажираност, гъвкавост, неприкосновеност на личния живот, комуникация и капацитет за договаряне между много други фактори, без да се отчитат особеностите на всеки от неговите компоненти, контекста и самата връзка. Сред последните можем да намерим взаимоотношения, в които членовете им трябва да останат разделени за дълго време, или защото живеят на голямо разстояние или поради различни причини изискват един от компонентите да се премести на друго място..

Поддържането на здравословни и здрави взаимоотношения при тези обстоятелства е голямо предизвикателство и изисква големи усилия от двете страни, а понякога може да не върви добре и да причинява страдание на един или двама членове на двойката, нещо, което може да причини необходимост завърши с връзка. И това е нещо, за което да говорим, но ...как да се прекрати връзката на разстояние, генерираща възможно най-малко щети за двете страни? В тази статия ще се опитаме да помислим по този въпрос.

• Свързана статия: "Етапите на разбиването на сърцето и нейните психологически последици"

Как да сложим край на разстоянието: Различни аспекти, които трябва да се вземат под внимание

Когато става въпрос за скъсване с някого, независимо дали има връзка с разстояние, има много различни елементи, които трябва да се вземат предвид. Как, кога, къде, как ще реагираш ...

В този случай ще имаме различни стъпки или аспекти, които трябва да се оценят, когато се прекрати връзката на дълги разстояния. Разбира се, ние трябва да имаме предвид, че говорим за обща пауза, която може да променя много от тези елементи в зависимост от всеки отделен случай..

1. Уверете се, че искате това

Първата стъпка към прекратяване на връзката на разстояние е главно да бъдем сигурни, че това наистина искаме. Отношението на разстояние е много сложно за извършване, но също така е възможно въпреки трудностите да си струва.

Възможно е също така да сме изправени пред криза или да мислим, че нещата се движат от болка или гняв. Това няма да навреди говорете с партньора ни за това как се чувстваме и се опитайте да проверите, че това, което се случва с нас, не е просто проблем на липсата на комуникация. Необходимо е да се оценят плюсовете и минусите на взаимоотношенията и съществуването или липсата на определени чувства по студено и с максимално възможна обективност..

2. Говори с някого

Съмненията за това какво да се прави и как да се прави, са много чести по време на прекратяването на връзката. Въпреки че не трябва да оставяме нашето решение да бъде повлияно от това, което другите смятат за препоръчително говорете с някого по темата, за да изпуснете и да получите други гледни точки, особено ако някой не се опитва да наложи мнението си и да оцени нашите гледни точки.

3. Вземете решението

Веднъж оценени за и против, е време да се вземе решение. Фактът, че се прави предишната оценка, е показателен и може да ни служи, но истината е, че в много случаи вече имаме предварително решение. Това не означава, че предишната стъпка е безполезна, тъй като това може да ни позволи да се опитаме да обективираме ситуацията.

4. Не ме карайте да го правя вместо вас

В романи, книги, филми или дори в реалния живот видяхме колко пъти хората, които искат да напуснат връзката си, започват да поддържат поведение, което малко по малко да се влоши и разруши връзката с цел да накара другото лице да реши да го напусне.

Често това се възприема като начин да не бъдеш оставен като "лош" или дори като начин да накараш другия човек да страда по-малко, когато приключиш. Но дълбоко в себе си единственото нещо, което прави този тип манипулации е да генерира страдание, което може да продължи дълго време, и дори това, въпреки че другият не е от стъпката на прекратяване на връзката.

Ако ние сме тези, които искат да напуснат връзката, по-ценно е да говорим директно с човека и да поемем собствените си избори и отговорности. Въпреки че може да не изглежда така, ще предизвика по-малко емоционална болка и е възможно прекратяването на връзката да бъде преживяно по по-положителен начин.

• Може би се интересувате: „12 съвета за по-добро управление на дискусиите на двойките“

5. Планирайте ситуацията

Не можем да предвидим всичко, което може да се случи, но раздялата с някого е деликатна ситуация, която не може да бъде оставена само на импровизация. Препоръчително е да се вземат предвид времето и мястото, как да се извърши почивката и конкретните въпроси, които ще бъдат използвани. Не искам да кажа запомняне на реч, а по-скоро предварително вземете предвид това, за което искате да говорите.

6. Представете деликатно темата

Прекратяването на връзката е изключително важно и болезнено време за двамата членове на двойката. Не е препоръчително да го пускате празни, но може да е полезно да се въведе малко по малко. Например, можете да споменете на другата, че трябва да говорим за важен въпрос. Става дума за подготовката на земята.

Вероятно другият човек може да си представи какво е то, но въпреки че първоначално може да изглежда малко болезнено, то е по-добре, отколкото да го освободи веднага. След това можем да ви представим, че отношенията са важни за нас, но това задържането му на разстояние е непоносимо.

• Може би се интересувате: "Отношения на разстояние: 10 трудни проблеми"

7. Говорете лично

Докато това е краят на връзката на разстояние, фактът, че се развалят достойнствата, ако е възможно разговорът да е лице в лице. Разбира се, по-лесно е да го оставите за чат или в писмена форма, но другият човек може да почувства момента като студен и неценен. Освен това контактът лице в лице улеснява по-доброто изразяване и разбиране на ситуацията и позволява комуникацията да бъде по-гъвкава и ясна. Доколкото е възможно, би било препоръчително да го направите лично.

В случай, че е напълно невъзможно, видео разговорът може да бъде следващата най-препоръчителна опция. След това телефонният разговор щеше да е на живо. Трябва да избягвате да оставяте текстови съобщения или да оставяте съобщение на телефонния секретар, тъй като те не ви дават възможност да отговорите.

8. Паузата, насаме

Важно е разговорът да е на място, където и двамата да се чувстват удобно, без някой да го прекъсва и по такъв начин, че оставеното лице да не се осмива или да се срамува. Също така не е необходимо да го правите у дома: можем да отведем човека до място, където счупването няма да бъде срам за него или нея.

Не е целесъобразно това да се прави публично или в средата на обществено събрание. Единственото изключение би било, ако се очаква бурна реакция.

9. Запазете спокойствие и бъдете наясно с това, което искате

Разговорът може да бъде доста напрегнат и болезнен за двете страни. Не би било странно за другия човек да реагира с тъга, съмнение, тревога или дори някаква безпомощност или дори гняв и възмущение. Трябва да запазим спокойствие и да възприемем емпатично отношение, но бъдете ясни и твърди с нашите цели ако това, което наистина искаме, е да напуснем връзката.

10. Не обвинявайте

Изненадващо често срещана грешка при всяко прекъсване, и особено в тази, в която има разстояние между тях, е да обвиняваме другата за ситуацията, която е причинила прекъсването. Фактът, че малко по малко има повече разстояние, че говорите по-малко или че самият синтаксис е нещо, което не е по вина на някой по-специално, или по-скоро на които и двете страни частично са виновни за това, че не знаят как да комуникират правилно.

Да го припишеш на другия е начин да се самооправдаеш и да не се изправиш пред самото решение. Изключение може да се намери в ситуации, в които другото лице е извършило известно предателство към връзката, която бихте поддържали, като например изневяра.

11. Нека той изрази своята гледна точка

Взаимоотношенията са въпрос на две. Макар че може да сте взели решение, че връзката трябва да свърши, няма да е справедливо просто да изчезне. Другият е бил част от живота ви, част, която трябва да оценим и разпознаем като това, което е и към което трябва да отдадем дължимото значение. Другото лице трябва да имате възможност да изразявате какво мислите за него и дайте мнението си за това, дори ако не е съгласно с нашето. Това улеснява, че дори връзката да свърши, не го правете с дълбоко огорчение или чувство, че сте подценени..

12. Distánciate

Може би най-трудната стъпка от всички. След като сме счупени, Нормално е първоначално да възникнат съмнения за това как ще бъде другият човек или че започваме да пропускаме положителните аспекти на връзката. Например, разговорите от WhatsApp или съобщението за добро утро и лека нощ, които вероятно са ви изпратили.

Също така е вероятно да искате, въпреки че връзката е приключила, този човек все още е част от живота ви и дори поддържа приятелски отношения с нея. Дори е възможно в някои случаи да възникне възможност за запазване на отворена врата за завръщане в бъдеще.

Въпреки това, не е здравословно да продължите да имате същото ниво на контакт както преди докато етапът на дуел бъде преодолян. Това ще създаде болка в лицето, което е изоставено, и евентуално объркване по отношение на вашите намерения (искаш ли да се върнеш?.

Всъщност е препоръчително да се дистанцирате по такъв начин, че и вашият бивш партньор и вие да можете да се адаптирате към факта, че не сте двойка, възстановявате живота си и виждате другия като човек, с когото можете (или не можете) да поддържате сърдечен контакт Не става дума да не говорим отново (освен ако не искате), а за да дадем време да приключим процеса на преодоляване на разрива.