Ирационален романтизъм, старомодна идея?

Доколко е вярно, че здравите взаимоотношения трябва да се основават само на чистото чувство?

Няколко проучвания подкрепят идеята, че неправилното функциониране на двойката е свързано с когнитивните процеси, които създават нашия вътрешен диалог. Когнитивните процеси са тези, които посредничат между събитията, които се случват в двойката, и последиците (емоционални, познавателни и поведенчески) на тези ситуации..

От това може да се заключи, че нещата, които нашият партньор не ни отвращава от себе си, а от нашия начин на мислене за тях. Възможно е по време на едно взаимоотношение да се каже:

- Просто помисли за себе си!. Не трябва да е така.

всъщност, това е пример за начин на мислене, произведен от неподходящи когнитивни схеми за двойката, което ще се отрази негативно на качеството на връзката.

Когнитивни процеси и качество на любяща връзка

Някои примери за неподходящи начини на мислене се произвеждат от следните процеси:

• Селективно внимание: това е процес, който се отнася до кои аспекти обръщат повече внимание в рамките на връзката. В конфликтните двойки човек се фокусира върху негативното поведение на другия.

• признанията: се характеризира с начина, по който двойката носи отговорност за събитията.

• очаквания: се отнасят до вярванията за поведението, което се очаква в една връзка. Когато разликата между очакване и реалност е висока, по-голямото недоволство в двойката.

• предположенияса убежденията за естеството на интимните взаимоотношения и поведението на двойката, които влияят на връзката, като им приписват серия от качества, които определят начина, по който тя взаимодейства.

• стандарти: процесите, научени през целия живот, за характеристиките, които двойките трябва да имат. Това предполага недоволство и разочарование от несъответствията между идеалния и идеалния партньор.

Две нива

на два когнитивни начина на мислене за двойката които сме виждали преди, са разделени, на свой ред, на две нива на анализ: автоматични мисли и когнитивни схеми.

Автоматични ирационални идеи

Съществуването на автоматични мисли е неизбежно, но някои могат да възникнат, за да повредят взаимодействията с партньора. Тези последни са тези, които се опитват да модифицират първо в терапията, тъй като някои типични идеи, породени от ирационални преценки, предполагат риск за щастието в двойка.

някои примери за автоматични мисли Те са:

• Тя трябва да е идеалният спътник.

• Разочарованието на другия ще бъде ужасно и ще загуби лична валидност.

• Моите интереси и нужди трябва да се въртят около моя партньор и / или около мен.

• Ако нещо ме разочарова, по-добре е да се затворите, за да нарушите нашата хармония.

• Трябва да се съгласим особено по онези въпроси, които са важни или значими за мен.

• Разногласията са разрушителни: не можете да живеете щастливи с различни гледни точки по някои въпроси.

• Другият ще ми осигури щастието или удовлетворението, от което се нуждая.

• Трябва да споделим всичко.

• С другия аз ще бъда толкова щастлив, че мога да изоставя други интереси или други отношения.

• Трябва да съм напълно ангажиран да постигна щастието на другия.

• Никога не трябва да спорим.

• Тъй като моят партньор ме обича, той трябва да познава мислите ми и желае, без да се налага да ги съобщавам.

• Моят партньор не може да се промени, така е.

• Мъжете и жените са различни по отношение на нуждите, които очакват партньорът им да покрие.

• Ако не обръщате внимание на мен, това е, защото не се интересувате от нищо.

• Ако не съм ревнив в отношенията си, това е защото не обичам този човек.

• Любовта може да направи всичко, ако наистина не обичаме нищо, може да се обърка.

• Ако сте влюбени, може да не ви харесва или да бъдете привлечени от други хора.

Когнитивни схеми

На второ ниво са вярвания или философски стълбове, които се наричат когнитивни схеми от които произтичат предишните мисли. Няколко примера:

• Силна нужда от любов: тази идея подчертава необходимостта да се чувстваш обичан, за да цениш себе си.

• Изисквания и изисквания: отнася се до абсолютната идея за безусловна подкрепа и идеята, че не може да има грешки или несъвместимости в двойка, която обича.

• Философия на наказанието и / или вината: води до мисълта, че другият трябва да се чувства виновен, ако направи нещо нередно и затова го накаже за това.

• Catastrofizaciones: става дума за убеждението, че е ужасно, че нещата не вървят така, както искате.

• Ниска толерантност към неудовлетвореност: се отнася до идеята да не можеш да понесеш проблемите и следователно страх да не бъдеш наранен. От гледна точка на тази схема, човек изисква връзка без проблеми, но незабавни резултати.

• Емоциите са неконтролируеми: се отнася до идеята, че щастието или нещастието се постига чрез другия партньор.

регенериране

От друга страна, начинът, по който двойката живее връзката си, ще се определя както от особеностите на всеки съпруг (емоционален стил, история на учене, опит в предишни романтични взаимоотношения и др.), Така и в социално-културния контекст (половите роли, културни очаквания и т.н.).

Всички тези функции ще има влияние върху взаимодействието и качеството, което се създава в двойката. Накратко, промяната на тези познавателни аспекти от рационалността, използвана за постигане на благосъстояние в двойката, е не само възможна, но и много полезна..

Може да ви интересува: "Седемте ключа за здрави отношения"