Как да промените личността си 8 съвета

Нормално е и сравнително често хората да се стремят да подобрят себе си и да подобрят начина си на живот. Понякога обаче търсената промяна е много дълбока, структурна. Такъв е случаят с онези, които смятат да променят напълно своята личност. Възможно ли е да станеш много различен човек от това, което винаги е било?

В тази статия ще видим някои съвети и препоръки Как да промените личността си чрез въвеждане на различни навици във вашия ден за ден.

• Свързана статия: "Основните теории за личността"

Как да промените личността си

Личността е по дефиниция нещо, което се поддържа във времето, което е постоянно. В частност, това е набор от психологически нагласи, които ни ориентират към определена поведенческа динамика, а не към други, и се основава на генетичен компонент и научен човек, роден от опит.

Но както се случва с повечето психологически явления, личността не е елемент, наложен на нас по детерминистичен начин, но можем да го повлияем изненадващо. На практика е невъзможно да му се даде пълен ход и да се превърне в нещо, в което не забелязваш нищо, че един ден отидохме, но радикалните промени са възможни с усилия и време..

За да промените личността си, следвайте тези съвети.

1. Посочете целите си

Целта да се промени "моята личност" е твърде абстрактна, твърде двусмислена. Ако не го разделяте на различни специфични цели, ще загубите себе си в неяснота и няма да постигнете значителен напредък.

Затова запишете на лист хартия какви са аспектите на начина ви на живот, които бихте искали да промените, да направите филтриране на приоритетите и да се съсредоточите върху него. В края на краищата е абсурдно да предлагаме да се промени напълно във всички аспекти на личността; необходимо е да се посочат областите, които създават проблеми или се възприемат като слабости.

2. Създайте ангажимента

Всеки път, когато си поставяме амбициозна цел, която изисква усилия, добре е да сме сигурни, че сме напълно ангажирани с нея. Един от начините да се направи това е да се говори с други хора, за да се създадат очаквания и да има повече причини да не се отказваме..

Генерирането на този вид самостоятелни задължения е много положително да достигнеш цели и да не хвърляш кърпата, въпреки че очевидно изглежда, че ограничава свободата ни.

3. Разсеяно от предишните ви неуспехи

В много случаи, една от пречките, които затрудняват някой да подобри личността им, е фактът, че те попадат в капана на убеждението, че ще падат отново и отново в вида на провалите, в които са паднали в миналото..

Вярно е, че всички ние имаме слабости, които ни характеризират, но това не означава, че не можем да се въоръжим срещу такива грешки. С достатъчно усилия и учене, можем да развием изключителни умения. Дори и да не го направим, тази проста мисъл помага да спрем да се страхуваме от онези аспекти на живота, които никога не са ни били дадени напълно добре, което ни кара да спрем да сме толкова уязвими за тях..

4. Оставката на това, което ще кажат

Вашите промени в личното развитие трябва да се отнасят само за вас. Ясно е, че хората винаги имат основания да говорят зад гърба си и да критикуват, но именно поради това, което другите мислят, че не трябва да ни обсебват; никой не ни познава толкова добре, колкото ние познаваме себе си, и това е причината, поради която огромното мнозинство от морални преценки и преценки, които получаваме от другите, нямат стойност.

Да осъзнаваш това и че всеки има същите слабости, че сме способни да се мразим в определени случаи, помага да се поставят нещата в перспектива и не се чувствам осъден винаги да бъде същиятоколо нас хората се променят радикално за добро и за лошо и ние можем да направим същото. Въпросът е да се ръководи тази промяна, така че тя да е за добро.

• Може би се интересувате: „Съвети да престанете да мислите за това, което другите мислят за вас“

5. Обградете се с хората, които ви вдъхновяват

Голяма част от ученето се случва спонтанно чрез простия факт, че се заобикаляме с тези, които ни дават основания да се подобряваме и съдържанието да работи, за да стане по-добро..

Ако избягваме да попаднем в капана, непрекъснато да се сравняваме с тези, които считаме за най-добри, ще започнем да приемаме и да се адаптираме към нашия начин да бъдем тези елементи, които считаме за положителни: имайте повече търпение, научете се да слушате и да се поставяте на другите, да бъдете по-креативни, като не изключвате най-странните идеи и т.н..

6. Не приемайте собствената си идентичност, променяйте това, което вече имате

Важно е да не се покривате с тикове, които определят личността на другите, а да развивате собствената си версия на това, което искаме да станем. Например, ако искаме да работим върху самоуважението, за да имаме повече доверие в способностите си, не трябва да използваме изразите или езика на тялото на друг човек по наложен начин, а по-скоро да се фокусираме върху това, което обикновено правим и правим корекции.

Фиксирането на себе си е съществен елемент за промяна на вашата личност, тъй като трябва да работите с това, което имате; да ни накараме да видим, че ние сме празен лист, само ще предизвика недоволство.

7. Въвеждане на малки промени в ежедневието

Прекарайте известно време всеки ден, за да разгледате какво правите и да го коригирате в движение, за да се стремите към желаната цел. Останалата част от деня, не се притеснявайте за това. По този начин вие ще работите интензивно, докато по-късно няма да ви се наложи да работите върху него и ще можете да се възстановите (което ви пречи да стреснете твърде много).

Малко по малко, повторението на онези моменти, в които се стремите да промените, ще ги направят автоматизирани, и ще можете малко по малко да разширите временния прозорец, който посвещавате, за да развиете подобрена личност.

8. Брои с помощта на психолози

Ако е необходимо, психолозите могат да ви помогнат чрез психотерапия. Професионалното съпровождане обикновено е много полезно да намерите нови стратегии за подобряване и откриване на грешки, които са останали незабелязани.

Библиографски препратки:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Наръчникът на Кеймбридж за психологията на личността (1. публикация. Изд.). Кеймбридж, Великобритания: Cambridge University Press.
• González, José (1987). Психология на личността. Мадрид: Нова библиотека.