8 приложения за лечение на фобии и страхове от вашия смартфон

Фобиите са тревожни разстройства, които се характеризират с човекът, който страда, чувства ирационален страх пред стимул (ситуация, животно, обект и т.н.), които се опитвате да избегнете. 

Благодарение на напредъка на новите технологии, съществуват редица мобилни приложения, които имат за цел да помогнат да се справят със симптомите и да подобрят качеството си на живот за хора, страдащи от фобично разстройство..

Ако страдате от някакъв вид фобия, В тази статия можете да намерите списък с приложения, които да го третирате от вашия смартфон.

Различни видове фобии

Фобиите могат да бъдат от различен тип и експертите казват, че могат да бъдат класифицирани в три групи. Социалната фобия е ирационален страх, че човек страда от ситуации на социално взаимодействие (например, когато говори публично). Основният страх от тези хора е това, което другите ще мислят за тях и се страхуват да бъдат съдени, унижени или критикувани.

Друг вид фобия е агорафобията, при която човек се чувства страх да бъде в ситуации, в които се чувства уязвим или незащитен, например се страхува да бъде на открито и затова остава у дома си като начин. на избягване,, има специфични фобии, които са тези, които се характеризират със силен ирационален страх от стимул, например, ситуация, обект, място или насекомо.

• Специфични фобии са много, а някои от тях са много редки. Можете да го проверите в нашата статия: "15-те най-чисти фобии, които съществуват"

Приложения за лечение на фобии

но, Какви приложения можем да изтегляме за лечение на фобични нарушения?

По-долу ще намерите избор от приложения за вашия смартфон, които могат да бъдат много полезни.

1. Безфобия

Приложението Phobia Free е приложение на разширената реалност, която ви позволява да лекувате страха от паяците. Използва се систематичната техника на десенсибилизация, която принадлежи към когнитивно-поведенчески терапевтичен модел, която се състои в излагане на лицето, страдащо от това разстройство, на неговия фобичен обект по бавен и прогресивен начин. Първо, хората трябва да преодолеят поредица от игри, в които паяците изглеждат безвредни. С напредването на играта те стават по-реални.

2. Фобия

Phobious е много полезно приложение за всички видове фобияите, въпреки че може да се използва и за голямо разнообразие от тревожни разстройства като OCD или посттравматичен стрес. Фобиус използва различни технологични средства, които позволяват по-добро лечение, например, сесии за лечение на увеличена реалност или уеб камера. Освен това създателите на това приложение имат споразумения с различни болнични институции като Hospital Clínic, Sant Pau или Johns Hopkins за непрекъснато актуализиране.

Вижте това видео, за да получите представа за това как работи Phobious:

3. Излекувайте фобиите и преодолейте страха

Това мощно приложение третира фобиите чрез хипноза, независимо от страха (височина, летене, летене, тъмнина и др.). Приложението се състои от поредица от аудиосигнали, подготвени от психолог Елизабет Харфорд, които помагат на потребителя да се движи напред и да се изправи срещу фобията. Човекът ще се чувства по-сигурен, по-облекчен и по-уверен.

4. Паучообразен картон за фобия

Това приложение използва виртуална реалност и е предназначена да помогне на хората, страдащи от арахнофобия (интензивен страх от паяци) да се бори с техните страхове. Участниците влизат във виртуален офис, където има малки паяци. Интензивността на присъствието на паяците нараства постепенно. Например, в началото паякът е в бурканче и след това паякът е извън него. Приложението е разработено съвместно с група психолози.

5. Свобода от страхове и фобии

Свободата от страха и фобиите е една от приложенията, които имат за цел да помогнат за преодоляване на фобиите и страховете. Има различни приложения, които използват хипноза, за да помогнат на потребителя да бъде спокоен и спокоен, а това е едно от най-добрите. Като по-спокойна, потребителят ще бъде по-отворен за предложения и може да следва указанията, посочени от приложението.

Без съмнение, това е едно от най-ефективните приложения, които използват този метод. Свободната версия се основава на лечението на арахнофобия, но е възможно да се получат различни версии, например за страх от инжекции или клоуни. Всяка нова версия има допълнителни разходи.

6. Фобии и как да ги преодолеем

Това приложение е аудио книга на изключително богатство, което се основава на текущите изследвания, научни и клинични за фобиите. Приложението отговаря на няколко спешни въпроса за всеки, който страда от фобии. Той е полезен и за роднини и приятели на хора с това разстройство.

Какво е фобия? Какви са типичните ти симптоми? Какъв е реалният риск, когато страдате от фобия? Какво причинява фобии? Наследени ли са или са научени? Кой е по-уязвим от фобиите? Как могат да бъдат диагностицирани, управлявани и преодолени фобиите? Какви терапии се оказаха най-успешни в лечението на фобиите? Какво мога да науча за моята специфична фобия? ... Тези и много други въпроси са включени в това приложение, което се основава на идеята, че разбирането на разстройството е от ключово значение за преодоляването му.

7. Това е така

Виртуалната реалност в областта на психичното здраве е била използвана от много здравни приложения, а Itsy не е изключение. По принцип работи бавно, за да изложи потребителите на серия от паяци в различни среди, подобни на реалния живот. Първоначално паяците имат нежно отношение, но докато се движат напред, те променят външния си вид, за да изглеждат по-опасни.

8. MindShift

Мислите за ужас и страх, които засягат човека с фобията, могат да причинят огромен дискомфорт. Това приложение, което също работи за други тревожни разстройства, също е полезно за лечение на фобии. Той съдържа дневник и серия от съвети за релаксация. Съветите са фокусирани върху фобиите, страховете и безпокойството като цяло.

Приложения за лечение на тревожност

Ако предишните приложения са по-фокусирани върху лечението на специфични фобии, има и други приложения, които също са полезни за лечение на тревожни симптоми и ирационални проблеми. Тези приложения са предназначени да помогнат на потребителя да се чувства по-спокойна. 

• Ако искате да знаете различните приложения за лечение на тревожност на пазара, можете да посетите нашата статия: "15 приложения за лечение на тревожност"