8 приложения за подобряване на живота ви

Новите технологии могат да ни помогнат в много аспекти на нашия живот. Ние улесняваме ежедневните покупки при онлайн поръчки, когато избираме това, което ядем на ден, когато сме с приятели и дори може да бъде от ключово значение за подобряване на живота ни.

С пристигането на смартфони също са нараснали възможности да имате приложения, които ни помагат да бъдем по-щастливи и да се намери както психическо, така и физическо благополучие. Ние можем да носим тези мобилни приложения в джоба ви, което ни позволява да ги използваме по всяко време и навсякъде.

• Може би се интересувате: „Приложения за психолози: 8 инструмента, които не могат да липсват на вашия смартфон“

Най-добрите приложения за подобряване на живота

На пазара има толкова много разнообразие, че понякога е трудно да се разпознаят кои са най-добрите. Поради тази причина съм подготвил статия, която ще ви помогне да изберете и да знаете кои характеристики са най-надеждни.

Така че обърнете внимание, защото този списък може да ви помогне да подобрите живота си.

1. Мирно

Мирно е приложение, което ви помага да се свържете с дишането си и следователно, тук и сега. Тя е вдъхновена от принципите на Внимателност или Внимателност, която е философия и начин за по-адаптивно отношение към себе си и околната среда. Научните изследвания сочат, че вниманието помага да се борим със стреса и депресията, както и с много други ползи, които обясняваме в статията: "Внимателност: 8 ползи от внимателността"

С мир е възможно да осъзнаем собственото си тяло и обкръжаващата ни среда. Той учи стратегии за справяне, които се основават на самосъжаление и внимателност, така че можете да ги приложите в неприятни ситуации. В допълнение, тя има различни възможности, сред които се открояват ръководена медитация, записване на мисли, ежедневни предизвикателства, наблюдение на настроението.

2. Фитнес съзнание

Следвайки принципите на предишното приложение, добрата алтернатива за подобряване на благосъстоянието е "Gym Mindfulness", обучение, което ви позволява да подобрите качеството на живот. Това е ментална тренировка, която предлага различни инструменти за практиките на вниманието, които, както е споменато в предишната точка, има много ползи.

С това приложение можете възприемете неосъждащ манталитет, докато управлявате емоциите си и мисли по-ефективно, от наблюдение и отношение на състрадание. С ежедневна практика от 20 минути, вашият емоционален баланс може значително да се подобри.

3. Intimid

Приложение, разработено от експертни медитатори, което позволява достъп до стотици безплатни медитации за намиране на вътрешен мир. Това е приложение, което може да се използва безплатно; Възможно е също така да се наеме платена услуга, която струва 10 евро на месец и има много възможности за пълноценен живот. Достатъчно са 10 минути на ден да се насладите на по-голямо емоционално здраве.

4. Mynetdiary

Това приложение е от ключово значение за здравословен живот, защото ви позволява да имате контрол върху храната на мястото, което искате и когато искате. Това е дневник за храна, който брои калориите и можете да го вземете в джоба си навсякъде. Това е опция, която има положителен ефект върху здравето на тялото, но и върху ума, защото Има връзка между това, което ядем, и нашето настроение.

• Свързана статия: "Психология и хранене: значението на емоционалното хранене"

5. Настроения

Едно от нарушенията, които най-силно засягат населението днес, е патологична тревожност. И въпреки, че тревожността е адаптивна и може да бъде много полезна, когато се появява в ситуации, в които не е необходима, тя може да създаде голям дискомфорт. Придобиването на инструменти, за да се научите как да се справите с този феномен, е добър избор за възстановяване на психичното здраве и по-добро чувство. Благодарение на настроенията, възможно е да се проследяват модели на негативни мисли и поведения да може да се справи с тази неприятна ситуация.

6. Моят приятел във фитнеса

Ако храненето влияе на начина, по който се чувстваме, практикуваме физически упражнения или не. Моят фитнес приятел е добра алтернатива за тези хора, които практикуват спорт и искат да се хранят здравословно, защото е един от най-добрите броячи на калории на пазара.

Също така, това е чудесен монитор на диети, така че можете да знаете какво да ядете по всяко време. Той също така предоставя информация за храните, които консумирате, така че ще знаете микроелементите и макроелементите, които консумирате. Едно от най-полезните приложения на пазара.

7. Фитнес HD

Това приложение е перфектно допълнение към предишното приложение, защото позволява комбиниране на диета с физическа активност, нещо, което влияе положително на емоционалното и психологическото здраве. С това приложение можете да подобрите живота си, защото това е брояч на калориите, който предлага и стотици упражнения и крачкомер така че можете да получите ефективна форма. Да се ​​наслаждавате на здраво тяло е да се радвате на здрав ум. Това приложение ви позволява да споделите напредъка в социалните си мрежи.

8. Щастлив

Щастлив ви помага да подобрите живота си и да сте по-щастливи. Всъщност, това е едно от най-престижните приложения, за да се чувствате добре, тъй като според разследване, публикувано в известното списание "Time", то се смята за едно от най-добрите уелнес приложения от 2013 година. в принципите на Внимателност, а медитацията е една от възможностите, които този инструмент предлага. Освен това той предлага вдъхновяващи и мотивиращи фрази, за да започне денят на десния крак.

• Свързана статия: "101 мотивационни фрази за фокусиране върху успеха"