Психологическа помощ как да знам дали имам нужда от нея и как да я намеря

- Имам нужда от помощ. Някои думи, които често не чуваме днес, въпреки че има много хора, които постоянно страдат и ще се нуждаят от помощ от някого. Проблеми със самочувствието, безпокойството, постоянната тъга, преживяването на травматични събития, които не можем да преодолеем ... хора, които се нуждаят от психологическа помощ, но те често не ходят в нея по различни причини или не са сигурни дали техният проблем се нуждае от професионална помощ или не.

В тази статия ще говорим за това кога се нуждаем от този вид помощ и как и къде да го получим.

• Може би се интересувате: "Видове психологически терапии"

Психологическа помощ: как да разбера дали имам нужда от нея?

Въпросът кога се нуждаем от помощта на професионален психолог може да изглежда лесен за отговор, но истината е, че на много хора им е трудно да решат да се консултират и дори да смятат, че техният дискомфорт не е достатъчен, за да търсят професионална помощ..

Истината е, че в клиничната практика психолозите обслужват всички видове хора, с различни видове проблеми. Те могат да отидат при психолог хора от всякаква възраст и състояние, въпреки че в рамките на психологията има различни профили на по-специализирани специалисти в определени сектори, като детска и младежка психология или психотерапия.

Има много проблеми, които се третират или в които психологът може да се намеси. Това е често срещано за хора с проблеми с настроението, тревожност, емоционални и / или проблеми с самочувствието, хора с когнитивни нарушения, обсесивно (като OCD) или психотични (например шизофрения), пост-травматично стресово разстройство, което идва при професионалисти. или тези хора с адаптивни проблеми или трудности при справянето с определени ситуации.

Сексуалните дисфункции и проблемите на двойката, липсата на комуникация или наличието на семейни проблеми са аспекти, които също могат да доведат човек до консултация. Също така други възможни начини на въздействие могат да бъдат проблеми с ученето, в постигането на самоличността или високото ниво на стрес в работата. Семейното консултиране или психо-образованието или справянето с болест може да се извърши и от психолог.

Но горните са само примери. Всъщност всеки, който представя някакъв проблем, който поражда дълбоко психологическо страдание (независимо дали става дума за идентифицирано разстройство или не) или трудности при адаптирането към заобикалящата ви среда може да отидете да потърсите професионална помощ. Възможно е в някои случаи да сме изправени пред адаптивен процес или да извлечем от ситуация, която не знаем как да решим или за която не смятаме, че имаме ресурси за решаване..

Психологът няма да фиксира, например, икономически проблем или уволнение, но може да помогне да се възстанови усещането за контрол и борба с убежденията за безполезност или неадекватни елементи, които са инсталирани в психиката на човека и произтичат от него..

Разбира се, трябва да имаме предвид, че психологът не е магьосник. Много хора идват в клиниката, очаквайки бързо и чудотворно лекарство. В повечето случаи това няма да е така. Освен това, всяко проведено лечение или интервенция ще изисква усилие от страна на пациента / клиента / потребителя, като психологът служи като ръководство или промоутър, който ще ги накара да преодолеят проблемите си..

• Свързана статия: "Защо психолозите не дават съвет"

Защо толкова съмнение?

Голяма част от вината за този факт се дължи на постоянството на големи предразсъдъци по отношение на работата на психолозите или на факта, че той ще отиде при него. И е, че традиционно и дори днес е видял факта да отиде при психолога като показател за сериозен проблем с психичното здраве (доскоро се наричахме "loqueros"), нещо, което от своя страна се разглежда като стигматизиращо.

Много хора се чувстват срам, докато други може да се страхуват да открият наличието на сериозни проблеми. Други чувстват дълбоко обезщетение, за да отворят и обяснят проблемите си на човек, когото не познават, без значение колко е квалифициран специалист. Също така, мнозина смятат, че състоянието им не е достатъчно сериозно или достатъчно дълбоко, за да се изисква професионална помощ, дори и да страдат от години..

И това може да бъде почти драматично, тъй като в много случаи отлагането на търсенето на професионална помощ може да допринесе за удължаване и дори хронизиране на проблемите които биха могли да се решат или да се намали нивото на въздействие, което те генерират по много по-бърз и ефективен начин за иницииране на по-ранна намеса.

За щастие, с течение на времето нивото на стигматизация, при което фактът, че отиват при психолог, е значително намалено и дори по отношение на страдания от някакъв психологически проблем (например проблемите на тревожност или депресия) много често при повечето хора). Всеки път вие сте по-наясно с необходимостта от професионална помощ от някой, обучен във функционирането на човешката психика. Всъщност технически се смята, че всеки четвърти човек ще се нуждае от някаква психологическа помощ в някакъв момент от живота му.

• Може би се интересувате: "10 съвета за избор на добър психолог"

Психологическа помощ: публична или частна?

Преди да започнем да говорим за това как да търсим и да намерим психологическа помощ от професионалист в тази област на науката, трябва да отбележим, че можем да намерим специалисти, които практикуват в общественото здраве и други, които практикуват в частния сектор (има и такива, които практикуват и в двете ).

И двата варианта имат предимства и недостатъци. От една страна, частната практика предполага изплащане, което в зависимост от професионалиста, техния опит, теоретична рамка или специализация по определена тема може да бъде по-голяма или по-малка. Освен това големият брой частни професионалисти затруднява избора на конкретно. От друга страна е възможно да се проследява всеки случай по-задълбочено, често и ефективно, сесиите са по-дълги и като цяло продуктивни и няма списъци на чакащите..

По отношение на общественото здраве, въпреки че се сблъскваме с психично-здравна служба, която не изисква пряк разход от пациента, ограниченията на здравната система и ограниченото присъствие на психолози в рамките на тази система означава, че обикновено има известно забавяне, когато става въпрос за посещение, което често е месечно, и че времето, през което всяко посещение продължава, е ограничено, освен че има по-малко време за третиране на въпросния проблем).

Както в една система, така и в друга система има висококачествени професионалисти и че те са получили интензивна и изчерпателна формация през годините, като не са нейното положение в обществото или са лишени от нещо, което определя в този смисъл. И в двата случая те имат еднакви функции и отговорности на правно ниво, и във всички случаи те трябва да бъдат регистрирани в официалното училище на психолозите (в противен случай те не могат да практикуват от клиничната област) и да бъдат психолози специалисти по клинична психология и / или имат магистърска степен по обща здравна психология.

Друг вид помощ е различен от този, предлаган от други сектори, като коучинг. Въпреки че могат да допринесат за справяне и справяне с някои ежедневни проблеми и да подобрят реализацията на промените и засилването на потенциала, трябва да имаме предвид, че голяма част от треньорите не са психолози, а техните знания и умения могат да бъдат много ограничени, като не са включени за лечение на психични или здравни проблеми и разстройства.

Как стигаш до психолог?

Процесът на търсене и намиране на психологическа помощ от професионалист е сравнително прост, въпреки че зависи до голяма степен, ако се търси професионална помощ от държавната администрация или от частен специалист..

Частна практика

В случай на търсене на психологическа помощ чрез частни канали, основната трудност ще бъде да се избере професионалист от големия брой консултативни и психологически институти. В този смисъл, да ни водим Можем да използваме различни директории на професионалисти, като една от официалните училища на психолозите, която ще ни позволи да намерим професионалната колегия.

За да се избере правилно, би било полезно да се знае теоретичната рамка или линия, използвана за предпочитане от професионалиста (въпреки че днес голямото мнозинство е еклектично по отношение на използването на различни техники), за да избере този, който считаме за най-подходящ, както и вида на проблема или проблемите, с които се занимава в клиничната си практика. Също така може да е полезно да знаете престижа на самия професионалист (въпреки че това не е показателно, че ще бъдем полезни).

Накрая можем да се ръководим и от мненията на потребителите относно различните професионалисти, въпреки че трябва да вземем това предвид всеки пациент може да има определени предпочитания и че има различни клонове и начини на действие в рамките на психологията. Какво е добро за пациента не трябва да бъде това, което е добро за друг пациент, дори ако те имат един и същи вид проблем, а чувството и терапевтичната връзка, която се установява между пациент и професионалист, може да варира значително.

Друг аспект, който трябва да имате предвид, е това ако терапевтичната връзка не протича или след благоразумно време прилаганото лечение не носи никакъв плод (не забравяйте, че психологическата терапия изисква известно време и реализацията от потребителя на задачите е ефективна, а не винаги да събира ползите им в началото), можем да сменим професионалното.

След като бъде избран професионалист, става въпрос за организиране на посещение с въпросния психолог по телефона или по електронната поща. По това време те ще поискат (ако не им предоставим директно) поредица от данни, за да имат малко информация, като кратко обяснение на общата ситуация, информация за контакт и евентуално някои демографски данни. Във всеки случай, първите посещения те са съсредоточени в опознаването на проблема и положението на пациента, клиента или потребителя, както и на оценката на това, по-късно, за да се анализира целите и възможния план за лечение.

Практика в публичната сфера

Пристигането на среща с психолог по обществения път изисква преди всичко да отиде при семейния лекар, който В зависимост от ситуацията, субектът може да бъде отнесен към психиатрията, и от това на психолог. Въпреки това, освен ако в много случаи не бъде открит постоянен и сериозен проблем, това насочване не се извършва, освен ако въпросният пациент не изисква това (отчасти поради пренасищане на услугата), като това е нещо, което трябва да се вземе предвид.

Така, на първо място, пациентът обикновено преминава първо през ОСП (Център за първична медицинска помощ), от който може да бъде насочен към различни услуги в зависимост от открития проблем. В случай на психични разстройства, субектът се насочва към Център за психично здраве (CSMA в случай на възрастни или CSMIJ в детско и младежко население). Голяма част от случаите се лекуват само в тези устройства, въпреки че при спешни случаи или остри фази на някои заболявания може да се изисква престой в други устройства.

В случай на спешен случай, като психотично огнище или маниакално състояние в остра фаза, той може да бъде отнесен към психиатрични спешни случаи (където можем да намерим единици за детоксикация или UHD, двойна патология, проблеми с храната). , пристрастяване към хазарта, интелектуални затруднения и психично разстройство или UHEDI). В случай на пристрастяване към някакво вещество, препращането ще бъде направено към Център за грижи и проследяване на наркоманиите или CAS.

Субектът ще бъде в остра единица през първите три или четири седмици, за да я стабилизира. След стабилизирането на пациента или в случай на нужда от временно интерниране, докато то е напълно стабилно, субектът може да бъде изпратен в Subacute Unit за период от около три месеца. Ако е необходимо, субектът може да бъде прехвърлен в Half-Stay Unit за около половин година в MILLE Unit в случай на дълъг престой..

В допълнение към това, може да отидете на различни временни жилищни устройства, като например дневни болници, терапевтични общности или услуги за рехабилитация в общността. Има и постоянни, като защитени етажи и жилищни апартаменти. В заключение, има много услуги, на които човек може да отиде, ако има нужда от тях, има алтернативи за лечение на различни нужди.