Депресия поради симптоми, причини и лечение на депресия на труда

Това е едно от психологическите разстройства, които най-силно засягат работниците и следователно компаниите. Работната депресия е чувство на тъга, демотивация и непрекъснато обезсърчаване, свързано с работата.

В някои сериозни случаи работникът може да поиска отпуск поради депресия. Тази ситуация може да се дължи както на лични проблеми (в случай на траур поради смъртта на член на семейството, така и на други обстоятелства от особена тежест) или на въпроси, свързани с работната среда (ситуация на мобилизация, забавено плащане на заплати, и т.н.).

Това чувство на тъга не е точен, а остава за дълъг период от време и кара работника да дава по-малко и да има сериозни проблеми, за да направи нормален живот.

Какво е депресия?

Депресията е разстройство на настроението, което много хора страдат в някакъв момент от живота си. Важно е да можете да откриете обстоятелствата, които причиняват това депресивно настроение. Знаейки причините е възможно да започнем терапия или да следваме серия от психологически насоки, за да излезем от тази лоша ситуация.

Работа депресия: какво е това?

Прекарваме много часове в работната среда, така че всичко, което се случва в този контекст, може да повлияе на начина, по който оценяваме себе си и това може да причини депресия в сериозни случаи..

В някои организации те полагат специални грижи, за да отговорят на благосъстоянието на своите служители. По този начин, ако има някаква релевантна ситуация, те могат да предприемат конкретни мерки, така че засегнатото лице или лица да могат да търсят подкрепа в доверието на екипа за човешки ресурси. В допълнение, този вид психологически проблеми, произтичащи от лоша работна среда, имат важно влияние върху баланса на счетоводството на компанията.

След това ще знаем кои са най-честите симптоми в професионалната депресия и как да откриваме и помагаме на човек, страдащ от това разстройство на настроението..

симптоми

Професионалната депресия е нарушение, което произхожда от работното място, но може да покаже ефектите си извън този контекст:

• Тъга и апатия
• Безпокойство без конкретна причина
• Демотивация на работата
• Постоянна умора; чувство за „изгаряне“
• Промени в теглото
• Раздразнителност и изблици на работното място
• Ниска концентрация и ниска производителност
• Увеличете времето, необходимо за изпълнение на ежедневните функции
• Увеличаване на грешките и объркванията в работата ви
• Случайни загуби В случай на това заболяване, сътрудници и преки ръководители на засегнатото лице могат да бъдат от голяма помощ при диагностицирането на проблема.

каузи

но, Кои са най-честите причини за професионална депресия? Анализираме ги по-долу:

• Изпитали сте травматично или особено стресиращо преживяване
• Работна среда, в която служителят няма контрол над ситуацията
• Непрекъснато разочарование, ако не постигнете желаните резултати
• Особено стресиращи и взискателни условия на труд
• Комуникационни проблеми и конфликти с колеги или началници
• Прекомерни отговорности, а не според заплатата
• Липса на признателност и признаване на работата, извършена от служителя Ако откриете, че вие ​​или някой от вашите колеги представят тази симптоматика, е време да предприемете действия и да започнете психологическа терапия, която ще се основава на различни точки.

лечение

Специалистите по психично здраве използват различни техники, стратегии и дейности, които, когато се прилагат правилно, могат да намалят симптомите, генерирани от депресията на работното място..

Лечението, което трябва да се следва, трябва да бъде адаптирано към всеки човек и към техните проблеми. Всеки работен контекст е уникален и причините и симптомите ще определят как трябва да се обърне внимание на ситуацията и какви терапевтични средства ще бъдат по-успешни.

Нека да знаем някои общи съвети и решения, които могат да ни помогнат в случай, че страдаме от депресия.

1. Да се ​​разберат служителите

Повишаването на осведомеността сред работниците за заболявания, свързани с работата, и начините за тяхното предотвратяване е чудесна идея и служи за предотвратяване на случаи на безпомощност. Колкото по-малко, служителите се научават да откриват опасни ситуации и да споделят, когато нещо не е наред. Информацията е сила и възможността да се идентифицират рисковите ситуации сред работния екип е един от най-очевидните начини за свеждане до минимум на въздействието, което този проблем може да има върху някои членове.

2. Говорете за това

Това не е рядко заболяване: много хора страдат от депресия на работното място в някакъв момент от кариерата си. Да говориш за това и да споделиш чувствата си със съучениците си ще намали психологическата тежест.

Самият акт на самоанализ и разговор с някого за това как се чувствате и какво се случва във вашия офис това ще ви накара да се почувствате по-добре и да осъзнаете какво се случва. Вашите хора за подкрепа могат да ви дадат своето мнение за ситуацията и да ви посъветват, за да можете да коригирате конфликта, който ви притеснява. Също така, ако вашите колеги са наясно с вашата ситуация, те вероятно ще ви съчувстват и ще се опитат да намерят решения.

3. Преместете вашата загриженост към началниците си

Преди всичко, ако решите да предприемете тази стъпка, важно е да го третирате с подходяща преценка и поверителност.

В повечето случаи дружеството може да разбере претенциите на засегнатото лице и да предприеме подходящи мерки за облекчаване на ситуацията (особено ако има прекомерно натоварване или проблем с комуникацията). Във всеки случай, ако сте човек, който страда от професионална депресия, не забравяйте да общувате правилно и с всички възможни предпазни мерки, в тон на максимална сърдечност, това обстоятелство. Че висшестоящите виждат, че имате конструктивен дух, е много по-добре, отколкото да се възприемат като човек, който дестабилизира групата или не изпълнява задълженията си.

Възможно е те да ви дадат няколко дни празник, за да можете да направите малко разстояние и зареждане на батерии.

4. Отидете на психологическа терапия

Ако страдате от професионална депресия или откриете, че има партньор, който може да е изложен на риск, Много е полезно да отидете на специалист по психично здраве, който може да лекува причините и симптомите на това заболяване. Всеки специалист ще проучи случая в дълбочина и ще вземе решения за най-добрата терапия и инструменти, които могат да бъдат използвани. Правилното откриване на причините за професионалната депресия ще позволи на терапевта да разбере ситуацията много по-добре.

Библиографски препратки:

• Американска психиатрична асоциация. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. DSM-IV-TR. Вашингтон, ОК: Автор (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Д-р Алфредо Орасио Ча (2002). Тревожност и разстройства. Буенос Айрес: По продукти Roche S. A. Q. и I.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Споделено вземане на решения в областта на психичното здраве: перспективи за персонализирана медицина. Dialogues Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Клинична еквивалентност на генерични и маркови лекарства, използвани при сърдечносъдови заболявания: систематичен преглед и мета-анализ. JAMA. 2008 Dec 3; 300 (21): 2514-26.