Как стресът влияе върху очите

¿Знаете ли, че визията ни е засегната от стрес? Определяме това явление като a променен отговор на нашето тяло и ум преди събитие или ситуация, която представлява предизвикателство или причинява психологически дискомфорт. Стресовите реакции се характеризират с генерализирано напрежение, нерви в стомаха, тревожност ...

В допълнение към всички тези директни отговори, много части на нашето тяло са засегнати от дълготраен стрес, например очите ни. ¿Искаш да знаеш повече последствия от стреса във зрението? В тази статия за психология-онлайн, ние ще говорим за това как влияе стреса върху очите и как можете да предотвратите тези ефекти.

1. Напрежение на очите: симптоми
2. Как за лечение на астенопия или очен стрес
3. Амавроза от стрес
4. Как да се лекува стреса

Напрежение на очите: симптоми

Очен стрес (известен също като астенопия) е набор от физически симптоми, които променят нашето зрение, всички произведени от състояние на стрес и нервност, където визията е силно търсена, т.е., очите ни са работили повече от обикновено за дълъг период от време.

Този вид дискомфорт обикновено се среща при хора, които прекарват много време пред компютъра или гледат на екрана на мобилния телефон. През годините и появата на нови технологии, случаите на астенопия са се увеличили значително. Основните симптоми на очен стрес или астенопия са:

• Размазано зрение.
• Очна умора.
• Двойно виждане.
• Сърбеж или сърбящи очи.
• Сухота на очите или, напротив, сълзи от сълзи.
• главоболие.
• замаяност.
• Трудности при гледане на далечни обекти.

Как за лечение на астенопия или очен стрес

Ако смятате, че очите ви прекарват твърде много време пред екрана, важно е да се научите да се грижите за тях и да ги поддържате здрави. За това можете да помислите за използване на капки за да се избегне зачервяване и можете да придобиете очила или контактни лещи да подобрите зрителния си капацитет.

В допълнение към астенопията, очите ни могат да бъдат засегнати от стрес по други начини, например, може да се появят тикове и треперене, течности в ретината, дължащи се на стрес и може да има възпалена макула (централната част на ретината).

Амавроза от стрес

Когато сме подложени на постоянно състояние на стрес и нашето виждане е принудено, можем да пострадаме внезапна загуба на зрение. Амаврозата е друга последица от стреса в очите.

Въпреки, че това заболяване може да бъде вродено и хронично, то може да се появи мимолетно като следствие от дълъг период на тревожност и стрес. Това смущаващо явление се определя като внезапна и пълна загуба на зрение (слепота), причинена от a променено психологическо състояние. Amaurosis е един от ефектите на стреса в очите, който е по-тревожен, тъй като, въпреки че е преходно явление, той може да повлияе на нашата дългосрочна визия.

Накратко, амаврозата е много забележителен ефект и е много очевиден сигнал за тревога, за да започне по-добре се грижи за нашето визуално здраве. ¿Искате ли да знаете как? Затова ви препоръчваме да продължите да четете тази статия.

Как да се лекува стреса

Както наблюдаваме в тази статия, стресът в очите може да има доста сериозни последици за нашето ежедневие и здравето ни като цяло. По същата причина ви препоръчваме да следвате тези съвети, ако искате да знаете как да се справим с последствията от визуалния стрес:

Оставете очите си да почиват

Първо, ако работите в офис или по други причини прекарвате много часове в деня пред екрана, трябва да правите почивки, така че зрението ви да не бъде засегнато твърде много. Когато се приберете вкъщи, опитайте се да се разходите и да се насладите на пейзажа, оставете вашите очи да се наслаждават на преките стимули далеч от изкуствената светлина.

Използвайте очила или контактни лещи

Ако вече забелязвате ефекта на стреса върху очите, силно се препоръчва да придобиете очила или контактни лещи, за да подобрите зрението си и да предотвратите влошаването на зрението..

Опитайте се да изпълните техники за релаксация

В допълнение към лечението на симптомите, трябва да разрешим и основния проблем: стрес. За да направите това, можете да опитате различни психологически техники, за да се отпуснете правилно и да можете да оставите стрес в живота си.

Отидете при специалист

Или за лечение на стреса, за да се решат неговите ефекти върху очите. Важно е да отидете при експерт, ако се страхувате, че вашият проблем не може да бъде подобрен. Не забравяйте, че вашето чувство за зрение е много важно, трябва да се научите да се грижите за зрението си ежедневно.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как стресът влияе върху очите, препоръчваме ви да влезете в нашата категория клинична психология.