Как да спрем да се страхуваме от любов 5 съвета

Има хора, които, когато става дума за любов, предпочитат да не напускат зоната си на комфорт и да останат в един здравословен живот. Но понякога тази жизненоважна възможност се разглежда не толкова като плод на решение, взето свободно, а като налагане; светът ни принуждава да не залагаме на любовта, но дълбоко в себе си бихме искали да не се отречем от този опит и да го задълбочим. Страхът от любовта е нещо, което ограничава свободата ни.

И така, как да спреш да се страхуваш от любовта? Това не е лесна задача, тъй като този вид психологически проблеми и конфликти се основават на емоциите, дълбоко вкоренени в предубедени убеждения както за околната среда, така и за самите нас. Възможно е обаче да се "тренира" с други начини на мислене и чувство, че те служат на нашите интереси и подобряват качеството ни на живот.

• Свързана статия: "Психология на любовта: така се променя нашият мозък, когато намерим партньор"

Спри да се страхуваш от любовта: какво да правиш?

Попадането в любов е едно от явленията, които отбелязват преди и след в живота ни. Потокът от емоции, които произвеждат любовта, изпълва практически всички аспекти на ежедневието, до точката, в която се появяват повтарящи се мисловни идеи и образи.

Но по същия начин, по който се случва и в много други преживявания, в любовта това също води до определени разходи. Някои от тях са свързани с инвестирането във времето, усилията и ресурсите, необходими за поддържане на функционални любовни взаимоотношения, и затова вече е известно предварително, че този вид жертва трябва да бъде разгледан. Но други са вероятностни: те могат или не могат да се появят. Липсата на любов е пример за последното.

В резултат на това много хора развиват страх от любов или влюбване, така че те се лишават от възможността да бъдат с някого редовно запазване на този вид афективна връзка.

Но понякога един и същ човек може да има противоречиви интереси. Ето защо понятието за страх от любов има смисъл: когато се окаже, какво се случва, не е, че след обосноваването му се прави заключението, че започването на взаимоотношение не компенсира, като се вземе предвид обективната ситуация, в която човек живее, но това, независимо от времето и контекста, Страх е възможността да се влюбиш или да обичаш любовта с друг човек, каквото и да е.

След това ще разгледаме поредица от съвети за това как да спрем да се страхуваме от любов, в стъпки, които трябва да бъдат адаптирани към всеки случай.

1. Конкретно това, от което се страхувате

Страхът може да бъде разделен на поредица от преживявания или по-конкретни последствия, които са тези, които наистина искаме да избегнем. За да започнете да преставате да се страхувате от любовта, е необходимо да се опитате много добре осъзнавате истинските причини за това явление.

За това трябва да преминем през начален етап на самооткриване. В този случай трябва да анализираме какви са прогнозите и мисловните образи че ние се свързваме с това, което ще се случи, ако не се отречем от любовта и ги запишем в документ, който ще използваме само и че не трябва да споделяме с никого.

След като това бъде направено, опитайте се да групирате тези страхове според това дали те отговарят на тези критерии.

• Има ли нещо общо с вашето самочувствие или самооценка?
• Има ли нещо общо със страха от загубата на този човек?
• Има ли нещо общо с това, което те ще кажат?
• Има ли нещо общо със секса?

След като това бъде направено, ще имате директория или "карта" на проблема. Вероятно една от предишните категории ще бъде коригирана много повече, отколкото другите в нашия случай, или най-много две. С това ще знаем къде да насочим усилията си: ако смятате, че проблемът е сексуален, най-добре би било да посещавате терапия с сексолози; Ако проблемът е това, което те ще кажат, проблемът ще се основава на отношенията ви с хората около вас или на начина, по който тълкувате тези взаимоотношения.

След това ще се съсредоточим върху случаите, в които страхът от любов възниква от проблемите на самочувствието, самооценката или страха от загуба, които са най-често срещаните.

2. Прегледайте идеята си за любов

Много е възможно, въпреки че звучи парадоксално, вие сте идеализирали преживяването на любовта. Образът, даден от други двойки, обикновено е положителен, тъй като чрез социален натиск те се опитват да не показват своите несъвършенства и по същия начин светът на киното се е опитвал от години да нормализира един вид романтични отношения, които се вписват в романтичния идеал, според който дори и след сериозни проблеми, причинени от обстоятелства външни, двама влюбени идват да пасват идеално.

Така че, проблемите на самочувствието са в състояние да улеснят появата на мисълта, че не сме готови да се впуснем в такъв величествен и перфектен начин на живот, че само напълно осъзнатите хора могат да си позволят този лукс..

Но това е грешка, предвид това най-обичайното е, че във всички двойки има определена степен на конфликт, за простия факт, че са двама души с различни интереси и гледни точки. Дори и близнаците не прекарват живота си, без да спорят помежду си, така че в интимни отношения, където интимните отношения са по-чести в живота на възрастните, по-вероятно е тези напрежения да са там..

В този смисъл, за да решим това, трябва да променим убежденията си за любовните взаимоотношения, както и това, което сме и за какво сме способни. Взаимоотношенията, в края на краищата, изискват само основни съставки, управлявани от интуитивния: съпричастност, любов и желание да се стремим да живеем добре с другия човек и да научим всички ежедневни практики за него..

3. Обърнете внимание на миналия опит

Често е фактът, че преживяването на лоши преживявания в любовта води до отхвърляне на любовта. Когато това се случи, за да започнете да чувствате тези емоции за някого, то се разглежда като проблем, който става обсебен, защото няма ясен начин да се попречи на чувствата да преминат курса си, освен ако не се опитате да избегнете този човек, напълно променя качеството ни на живот и дава основания за появата на тревожност и определена параноя, в случай че ще я намерим.

Но трябва да сме наясно, че проблемите, възникнали в предишните неуспехи, не са "същността" на самата любов, а възникнали проблеми в релационната динамика. Всяка двойка е в известна степен нещо уникално, а ако бивш приятел е имал проблеми, това не означава, че следващата ще се случи също. Понякога забравяме, че животът не е толкова дълъг, че имаме реалистична представа за това, какви са отношенията на любовта с повечето хора.

• Свързана статия: "6-те основни вида токсични взаимоотношения"

4. Мисля, че оставката също е цена

Загубата на някого, за когото любовта е цена, но и избягване на възможността да се влюбиш, избягвайки тези преживявания. Въпреки че нямам ключови моменти, неудобството, породено от тази оставка, се простира във времето, и това е нещо, което се плаща всеки ден. Да се ​​спре самоналагането на забраната да имаш любовен живот води до мигновен триумф, дори ако в този момент няма кой да обича и да започне живот като двойка.

5. Ако имате нужда, отидете на психолози

Ако проблемът е толкова сериозен, че е постоянна грижа, помислете дали да отидете на психолога. Чрез терапия е възможно да се направи голям напредък Да имаш човек от професионална и здравословна дистанция може да ни помогне да "обучим" нова философия на живота.