Как да елиминираме нервните тикове

Мигайки непрекъснато, правейки лице, постоянна прочистване на гърлото ... има много и различни начини, по които нервните тикове могат да се проявят. Те могат да се определят като принудителни движения, които човек често повтаря и които се произвеждат чрез свиване на една или няколко мускули неволно. Точната причина не е известна, но те са посочили някои фактори, които могат да доведат до тяхното развитие или да ги влошат, като стрес или тревожност, генетика, хранителни дефицити, хранителни разстройства, злоупотреба с някои вещества..

По-често се проявява по време на стадия на пубертета и се намалява през годините, въпреки че има случаи, при които пациентът развива различни тикове през целия си живот. но, ¿Възможно ли е да ги лекуваме и ако да, как? В тази статия за психология-онлайн обясняваме подробно как да елиминираме нервните тикове и говорим за неговите причини и лечение.

1. Защо се появяват нервни тикове
2. Да се ​​излекува ли нервните тикове?
3. Tic разстройство: лечение
4. Други съвети, за да знаете как да премахнете нервния тик

Защо се появяват нервни тикове

Ако имаме нервен тик в ръката, в шията, в окото или в някоя част на тялото ни, нормално е да се запитаме какво причинява тиковете. Въпреки че в много случаи точната причина за разстройство на тика е неизвестна, специалистите посочват, че има поредица фактори, които могат да ги създадат, и сред тях са изброените по-долу:

• Генетични фактори: Хората, които имат преки роднини (родители или баби и дядовци), които са имали нервни тикове, е по-вероятно да ги развият.
• Хранителни недостатъци: Липсата на определени хранителни вещества в организма, като магнезий, може да причини проблеми в централната нервна система и да доведе до тези повтарящи се принудителни движения..
• Стрес или тревожност: преминаването през епизоди на екстремно напрежение или нервност също може да доведе до съществуването на нервни тикове.
• Злоупотреба с кафе, стимулиращи напитки или други вещества като наркотици.
• лекарства: Приемането на някои лекарства може да има странични ефекти и да предизвика нервни тикове. Пример за това са лекарствата, които се прилагат за лечение на алергии.
• Нарушения на храненето, като анорексия нервоза или булимия.

Да се ​​излекува ли нервните тикове?

Това е един от най-честите въпроси сред тези, които страдат и въпреки че не е нещо просто, да Възможно е да се лекуват нервни тикове и да се отърват от тях успешно.

Тиковете обикновено се появяват, когато човек е в специфична ситуация, която предизвиква безпокойство и се отървава от това напрежение, развива компулсивно движение, чрез което канализира чувството на дискомфорт по това време. Но с течение на времето тикът може да спре да бъде стратегия за справяне и да стане част от репертоара на обичайните жестове на този човек.

Да знам как да елиминираме нервните тикове По окончателен начин е от съществено значение да се извърши правилен и изчерпателен функционален анализ на неговия външен вид и развитие, т.е. да се анализират условията, в които се е появило, значението и функциите, които то има за засегнатото лице, в кой момент. тя се проявява и колко често.

Tic разстройство: лечение

Когато нервните тикове пречат на нормалното развитие на живота на засегнатото лице, е удобно засегнатото лице да потърси професионална помощ и да започне подходящо психологическо лечение. Терапевтът ще оцени всички симптоми на пациента, тяхното общо състояние и начина на живот, който води до предлагане на най-добрата възможна терапия. В много случаи психотерапия достатъчно е да се елиминират нервните тикове, но в други с по-голяма тежест може да се наложи да се прибегне до лекарства.

Как да премахнем нервния тик

Дали да знаете как да премахнете тик в носа, премахнете тик от окото или навсякъде в тялото, обикновено, психотерапията обикновено се състои от когнитивно-поведенческа терапия, при което специалистът предоставя на пациента следните инструменти:

• Техники на прогресивна релаксация: те ще позволят на пациента да контролира безпокойството и да постигне дълбока релаксация, която ще го накара да има по-голям самоконтрол и да може да избегне излъчването на.
• Тя ще ви предложи стратегиите и техниките, необходими за постигане контрол на нервните тикове преди издаването им.
• Тя ще предложи изпълнението на поредица от поведения, несъвместими с излъчването на тика, за да се предотврати появата му.
• Тя ще ви помогне да осъзнаете всички тези ситуации в живота си, които са склонни да излъчват тика.
• Той ще ви информира за всички удобства на издаването на кърлеж и последствията от него.
• Търсене на социална подкрепа, за да се преодолее тях, може да бъде семейство или приятели, които знаят, че човек се опитва да елиминира нервния тик.

В допълнение към гореизложеното е важно засегнатото лице, след като нервните тикове излекуват, да водят спокоен живот и да намалят или премахнат онези дейности, които могат да причинят голямо безпокойство или дискомфорт..

Други съвети, за да знаете как да премахнете нервния тик

След това показваме други практически съвети, които могат да бъдат помагат за контрол на нервните тикове по-лесно Въпреки това, те никога не трябва да заменят указанията, посочени от професионален психиатър или психиатър..

Нервни тикове: естествено лечение

• За да се елиминират тикове, добра техника е погледни в огледалото да осъзнаваме движенията, които правим и когато придобиват по-голяма интензивност. По този начин ще бъдем наясно с автоматичен акт, който ще ни улесни да се изправим пред него. По този начин можем да предвидим или интуитивно да направим жеста, който искаме да спрем, и да се опитаме да го избегнем с усилия и дори, в някои случаи, с техники като фокусиране върху други неща.
• Можете да получите големи ползи, като правите различно техники за релаксация това ще ни помогне, ако не и да ни елиминира, да да ги контролираме до голяма степен.
• В случай на проблем като дефицит на магнезий, той ще бъде решен чрез спазване на медицинските указания за повишаване на нивата, или с храна, лекарство или и двете.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да елиминираме нервните тикове, препоръчваме ви да влезете в нашата категория клинична психология.