Симптоми, продължителност и лечение след депресия след раждането

Наличието на бебе може да бъде много стресиращо, без значение колко искате или колко го обичате. Илюзията, че бебето ви е съпроводено с нови отговорности: по-малко време за вас, по-малко часове сън ... Много майки “новини” те се чувстват емоционално нестабилни, някои се определят като влакче в увеселителен парк.

на следродилна тъга или “бебе блус” Това е нормално, но ако симптомите Ви не отзвучат след няколко седмици или дори се влошат, може да страдате от следродилна депресия. Има много неща, които можете да направите, за да се почувствате по-добре и да се насладите напълно на майчинството си. В тази статия за психология-онлайн обясняваме Симптоми, продължителност и лечение следродилна депресия.

1. Какво е следродилна тъга или Бебе блус?
2. Най-честите симптоми на следродилна депресия
3. Причини за следродилна депресия
4. Лечение за следродилна депресия
5. Какво мога да направя, ако имам следродилна депресия? Най-добрите съвети

Какво е следродилна тъга или Бебе блус?

Някои майки имат чувства на тъга и тревога които започват в първите дни след раждането. С послеродова тъга жената може да се почувства щастлива за няколко минути и след това да има нужда да плаче. Като цяло той представя чувство на тъга, раздразнителност, нещастие, умора, обезсърчение ...

След раждането тъгата може да продължи между няколко дни и 1 или 2 седмици. Ако трае повече от 2 седмици и тези чувства продължават или се влошават, това е следродилна депресия. Тези промени в настроението обикновено се обясняват като естествен ефект на хормонални промени които се срещат по време на бременност и раждане. Нивата на естроген и прогестерон се увеличават по време на бременност и рязко падат след раждането, като могат да променят настроението.

Тези нива се нормализират след 1 или 2 седмици след раждането. Следователно, следродилната тъга обикновено се връща без необходимост от лечение.

¿Какво трябва да направя, ако имам следродилна тъга??

Отдих, поддържане на добра диета и подкрепа са основни елементи, защото когато човек е уморен, сънлив или се чувства стресиран, чувствата като тъга и депресия се влошават.

За да се справят със следродилната тъга, новите майки трябва приемайте помощ през първите дни и седмици. По този начин те могат да почиват добре и да прекарват времето си със себе си. Разговорът с други майки или с близки хора може да им помогне да не се чувстват самотни. След раждането тъгата ще премине, това е въпрос на време.

Най-честите симптоми на следродилна депресия

Симптомите на тази депресия са предизвикани от раждането на бебето. За някои жени чувството на тъга и умора се запазват седмици и не се подобряват, дори могат да се влошат. Следродилна депресия може да започне малко преди раждането на бебето или по всяко време през 12-те месеца след раждането.

Жена с депресия след раждането може да се почувства тъжно, с желание да плаче непрекъснато, тревожно, обезсърчено, чувства, че е безполезна, чувства се сама и т.н. Освен това някои симптоми на следродилна депресия Те са:

• усещам тъжен или иска да плаче, дори без да знае защо
• усещам уморен защото не може да спи
• Раздразнителност, тревожност, гняв ...
• Настроението се променя рязко
• Загубата на интерес в неща, които сте обичали
• Проблеми, които концентрират или изпълняват ежедневните задачи
• Загубата на желание за ядене или интерес към храната
• Чувство за лоша майка, престъпен
• Загуба на интерес към детето или чувство на тревога за здравето на бебето
• Чувство на претоварване от вашата ситуация и вярване, че нещата не могат да се подобрят.

Този тип мисли и чувства пораждат голям дискомфорт при тези нови майки, особено в момент, когато човек трябва да е щастлив. Поради това много жени не казват на никого в своята среда как се чувстват. Въпреки това, следродилната депресия е състояние, което се нуждае от внимание и лечение.

Ако тези чувства са силни и присъстват през по-голямата част от деня или през целия ден, или ако продължават повече от 1 или 2 седмици, отидете при специалист. Следродилна депресия може да продължи месеци или дори по-дълго, ако не се лекува.

Причини за следродилна депресия

След това е свързана следродилна депресия хормонални промени които се срещат по време на бременност и след раждането. Тези внезапни хормонални промени могат да причинят тъга, тревожност и следродилна депресия.

Също така е важно да имате предвид това Тя може да засегне всяка жена, но някои имат по-висок риск от неговото развитие. Жени с анамнеза за депресия или с фамилна депресия са по-склонни към този тип депресия.

Други аспекти, които могат да увеличат риска от следродилна депресия, са стрес по време на бременност, Медицински проблеми при раждане или бременност и липса на подкрепа в непосредствена среда.

Лечение за следродилна депресия

Има различни начини за лечение на следродилна депресия и следователно е важно да знаете всички съществуващи алтернативи, за да преодолеете тази ситуация.

Фармакологично лечение

• ISRS (Селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин): това са най-използваните антидепресанти. Те действат върху серотонин, химикал, който регулира настроението и има по-малко странични ефекти в сравнение с други антидепресанти.
• Атипични антидепресантиса по-нови антидепресанти, които действат върху различни невротрансмитери в мозъка.
• Трициклични антидепресанти и инхибитори на моноаминооксидазата: тези антидепресанти са по-стари. Те имат многобройни странични ефекти и обикновено не се предписват, освен ако другите варианти не са успели.

Антидепресантите започват да работят след няколко седмици лечение, така че е необходимо да имате търпение.

Психологическо лечение

Психологичните терапии обикновено са препоръчителното лечение за жени с депресия след раждането. Най-често използваните терапии са:

• Когнитивно поведенческа терапия: това е вид терапия, основана на идеята, че негативните и нереалните мисли са свързани с негативно поведение. Неговата цел е да се опита да наруши тези модели на мисли и да намери нови начини на мислене, които могат да помогнат на човека да развие по-подходящо поведение. Например, майката има нереалистични очаквания, че да бъдеш майка означава да не правиш грешки. Когнитивно-поведенческата терапия ще се опита да накара човек да види тези мисли като негативни и ще мисли за по-подходящи мисли. Тази терапия може да се извърши индивидуално или в групи, като продължителността й варира между 3 и 4 месеца.
• Междуличностна терапия: тази терапия се състои от лицето, което разказва на своя терапевт за междуличностните проблеми, които среща. Неговата цел е да идентифицира проблемите в отношенията със семейството, приятелите или колегите си и да види връзката с чувствата им на депресия, т.е. да свърже междуличностните проблеми с настроението на човека и да работи върху тях. аспекти.

Хормонална терапия

Тази терапия може да бъде опция, ако нивата на естроген са ниски. Страничните ефекти на хормоналната терапия могат да включват промени в теглото, болка в гърдите, гадене и повръщане.

Какво мога да направя, ако имам следродилна депресия? Най-добрите съвети

В допълнение към лечението има малки неща, които можете да направите, за да подобрите:

• Спестете време за васНаправете график и ще се организирате по-добре. По този начин ще гарантирате, че имате време за себе си.
• Съсредоточете се върху малките неща от ден на ден, за да се изправи пред него: разходка, приятели, релаксираща баня ...
• Прочетете нещо лесно за четенедепресията може да промени способността да се концентрира, така че е подходящо да се опитате да прочетете нещо светло и позитивно.
• Насладете се на малките удоволствия от ден на ден: четете списание, слушайте музика ... Потърсете дейност, независимо от трудността, тя е за дейност, която ви е полезна за.
• Не се изолирайте: търсете или създавайте възможности за прекарване на време с други хора, приятели, семейство ... Трябва да са хората, които ви предлагат добра компания и утеха.
• Поискайте помощ, ако имате нужда от нея: Не се срамувайте от нуждата или нуждата от емоционална подкрепа, помагайте да се грижите за бебето си ... За да помолите за помощ, не сте лоша майка. Трябва да помните какво трябва да бъде добро с вашето бебе, първо трябва да сте добре.
• Приемете помощ: ако вашата среда ви предлага помощ, приемете я. По този начин вие помагате на себе си и на бебето.
• почивка: опитайте се да си починете, когато вашето бебе го направи.
• Опитайте да останете активни: ходене или извършване на дейности на открито всеки ден може да ви помогне да подобрите настроението си.
• Имайте търпение: трябва да имате предвид, че може да се наложи за известно време да се почувствате по-добре
• Бъдете оптимисти: В края на деня се опитайте да мислите за тези малки неща, които сте правили.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Следродилна депресия: симптоми, продължителност и лечение, препоръчваме ви да влезете в нашата категория клинична психология.