Ергофобията причинява и характеристики на страха от работата

Работата е една от жизнените потребности на човека и е от ключово значение за емоционалния баланс, защото позволява да се поддържа добро икономическо здраве, да се подобри самочувствието, да се срещнат с нови хора и т.н. Тези хора, които наистина се радват на работата си, са щастливи, тъй като ние прекарваме много часове в деня в него.

Да бъдеш лош по време на работа сериозно влияе на нашето психично здраве и може да ни отбележи. В действителност, някои субекти могат да получат опит това, което е известно като ергофобия или страх от работа. В тази статия ще говорим за този вид фобия и ще обясним подробно нейните характеристики.

• Свързана статия: "Видове фобии: проучване на смущения в страха"

Какво са фобии

Страхът е едно от негативните емоции, които всеки човек преживява. Но не само, че страхът е отрицателен сам по себе си, а че е обозначен като отрицателен в смисъл, че неговите симптоми могат да предизвикат дискомфорт. всъщност, тази емоция може да стане адаптивна, да ни предупреди за реална опасност, която може да изложи живота ни в опасност.

Въпреки това, съществата могат също да почувстват страх, когато имаме поредица от ирационални вярвания или имаме предвид нереални или въображаеми идеи за нещо или ситуация. Този ирационален страх може да стане психологическо разстройство, наречено "фобия".

И има много хора, които изпитват фобии във всяка от неговите форми: аерофобия или страх от летене, филофобия или страх от любов, арахнофобия или страх от паяци ... Някои фобии могат да бъдат дори странни (можете да проверите тази статия: " 15 най-чисти фобии, които съществуват ").

Човекът може да почувства ирационален страх от практически всичко, което се възприема или представя: клоуни, паяци, цветове и т.н. Една от характеристиките на това разстройство е, че лицето, страдащо от фобия прави всичко възможно, за да избегне този стимул, който причинява дискомфорт, и това поведение на избягване може да попречи на нормалното функциониране на ежедневния им живот. Фобиите са включени в групата на психопатологии, наречени "тревожни разстройства".

• Препоръчителна статия: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

Характеристики на ергофобията или страха от работата

Работата 8 часа на ден от понеделник до петък е това, което се счита за нормално, но работата може да доведе до редица проблеми като стрес или прегаряне Ако не харесваме нашата работа или ако искаме твърде много в нея. В екстремни случаи, някои хора могат да изпитат много високо чувство на безпокойство, когато отидат на работа, както и интензивен страх, който не им позволява да изпълняват правилно задачите си, но фактът, че идват на работното място, може да предизвика преувеличено дискомфорт. Този страх се нарича ергофобия.

Ergophobes чувстват постоянен страх от работата, която може да доведе до сериозни проблеми за живота им. Разбира се, работата е необходимост за осигуряване на минимални активи и Избягването му може да доведе, наред с други последици, и до икономически проблеми. Докато лицето с ергофобия ще се опита да избегне опасните ситуации, като например да отиде на работа, в някои случаи може да срещне трудности при спазването на сроковете или да направи презентации..

• Може би се интересувате: "Изгаряне (синдром на изгаряне): как да го откриете и да предприемете действия"

Причини за разстройството

Причините за това разстройство могат да варират. Като цяло, фобия то е следствие от травматично преживяване че човек се свързва с първоначално неутрален стимул поради класическия процес на кондициониране.

Преживяването на стресова ситуация предизвиква огромен дискомфорт и тревожност, а човекът се опитва да избегне страх от стимул да не се чувства зле. Въпреки че това е много често срещан начин на страдание от специфични фобии, други фобии, които са по-сложни, могат да бъдат причинени от други причини. Например, изследователите смятат, че има други причини, които влияят при развиването на социална фобия или агорафобия.

Фобията да работи също може да се разглежда като сложна фобия, която понякога може да бъде следствие от други страхове, например, за да се правят публични презентации, това би било по-скоро типично за социалната фобия.

Други причини за тази фобия

Може да се случи и човекът, който страда от работа имат проблем със самочувствието. Например, човек може да бъде толкова притеснен, защото смята, че няма да може да изпълнява задачите си ефективно, и вярва, че неговите колеги ще го мразят, че не спазва сроковете на своята работна група. Този страх подхранва фобията още повече и може да накара човек да се почувства силен страх, когато отива на работа.

В обобщение, причините за ергофобията са:

• Травматични преживявания на работното място. Например, да се подигравате с колеги.
• Тревожна личност.
• Нарушения на настроението.
• Други страхове Например, за да бъдете отхвърлени, да правите презентации и т.н..
• Генетични фактори.

симптоми

Симптомите на ергофобия не се различават от другите фобични нарушения. на ergofobia обикновено представя физически, когнитивни и поведенчески симптоми.

• Ускорен сърдечен ритъм и повишена сърдечна честота.
• Бързо дишане и усещане за задавяне.
• Прекомерно изпотяване.
• Суха уста.
• Пристъпи на паника.
• Стомашно разстройство и главоболие.
• Мускулно напрежение.
• Чувство на нереалност.
• беда.
• Загуба на концентрация.
• Избягване на поведение.

лечение

Хора, страдащи от това разстройство те обикновено са наясно, че имат проблем, но не винаги търсят помощ.

За да се преодолее това разстройство необходимо е да отидете при психолога, за да може той да постави правилна диагноза. Като цяло психотерапията ще бъде достатъчна за преодоляване на това състояние; Въпреки това, в крайни случаи е възможно някои лекарства да се използват за намаляване на тревожните симптоми. Сега фармакологичното лечение трябва винаги да се комбинира с психологическа терапия.

Що се отнася до психотерапията, поведенческата когнитивна терапия е много ефективна за лечение на фобии, тъй като включва серия от техники, които помагат за преодоляване на патологията.. Експериментални техники и систематична десенсибилизация те несъмнено са най-използваните, защото излагат пациента на опасената ситуация и позволяват на пациента да усети ирационалността на техните убеждения. Въпреки това, поведенческата когнитивна терапия използва и други много ефективни техники, като например връзката или когнитивното преструктуриране. Други терапевтични методи като Внимателност също могат да бъдат много полезни за пациента.

• Свързана статия: "6 ефективни лечения срещу тревожност"