Стрес и тревожност Буря на идеите Техника

Идеята е да се генерират колкото се може повече идеи, и колкото повече произвеждаме, толкова по-голяма е възможността за някои добри, когато става въпрос за даване и избор на алтернативи на една мисъл, която създава дискомфорт.. Много е важно да не спираме да търсим алтернативи твърде скоро, в идеалния случай минимум 10. След това в тази статия на PsychologyOnline ще споменем основните идеи за Техника на бурята на идеи.

Основни правила

Тази техника има четири основни правила:

1. Критиката е изключена
2. Всичко си струва
3. Най-доброто е сумата
4. Важното е комбинацията и постепенното подобряване на всички тях

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Стрес и тревожност: Буря на идеите Техника, препоръчваме ви да влезете в нашата категория клинична психология.