Защитни фактори за самоубийствено поведение

Самоубийството е все по-разпространен проблем във всички общества, това включва сериозни дисфункции в семейството на самоубийците и в цялата му среда, загубата на любим човек не е лесно смилаем, особено ако се е случило неочаквано и чрез самоубийство. Ето защо, в тази статия на PsychologyOnline, ние продължаваме да ви показваме поредица от Защитни фактори за самоубийствено поведение.

Защитни фактори

1. собствен социални умения които му позволяват да се интегрира в собствените групи от юношеството в училището и в общността с положителна форма
2. Да има самочувствие, за което трябва да бъде образовано, да подчертава неговите успехи, да привлича положителни преживявания от неуспехи, да не ги унижава или да създава чувство на несигурност.
3. Имате умения за изправени пред ситуации в зависимост от техните възможности, което ще им попречи да се подчинят на екологични събития и непредвидени обстоятелства, в които те вероятно ще се провалят, като запазят енергията си, за да се обърнат към онези компании, в които те излизат победители.
4. Да имаш способността да контролираш собственото си "де-тино", както каза чилийският поет Пабло Неруда, когато каза: "Ти си резултат от себе си".
5. Да притежавате и развивате добра адаптивност, отговорност, постоянство, постоянство, разумно качество на ума и нива на активност.
6. Научете се да устоявате, когато случаят го изисква и да подадете оставка, когато е необходимо.
7. имам добро самочувствие, представа за себе си и достатъчност.
8. Развивайте умения за разузнаване и решаване на проблеми.
9. Знаейки как да потърсят помощ в трудни времена, приближавайки се до майка, баща, баба и дядо, други роднини, добър приятел, учители, доктор, свещеник или пастор.
10. Знайте как да поискате съвет преди съответните решения и да знаете как да изберете най-подходящия човек, който да им предостави.
11. Бъдете възприемчиви към опита на другите и техните решения, главно тези, които са имали успешно развитие.
12. бъда възприемчиви към нови доказателства и знания да ги включите в репертоара си.
13. Бъдете социално интегрирани и имате критерии за принадлежност.
14. Поддържайте добри междуличностни взаимоотношения с колеги, студенти или приятели, учители и други значими фигури.
15. имам подкрепа от семейството и чувствам, че сте обичани, приети и подкрепяни.
16. Постигнете автентичен културна идентичност.
17. Собствени умения за правилно и здравословно използване на свободното време.
18. Избягвайте употребата на вещества, които предизвикват пристрастяване (кафе, алкохол, наркотици, тютюн, наркотици и др.)
19. Научете се да отлагате незабавни удовлетворения за дългосрочни, които дават трайни резултати.
20. Разработете различни интереси които му позволяват да балансира трудностите в дома, ако е имал.
21. Знаете как да изразявате на тези, които са надеждни, тези болезнени, неприятни и много досадни мисли, включително идеи за самоубийство или други, колкото и луди да изглеждат.

заключения

Тези фактори следва да бъдат добавени способността да се използват източниците, които осигуряват психично здраве, консултации, консултации по психология или психиатрия, звена за кризисна интервенция, спешна медицинска помощ, семейни лекари, доброволни агенции за превенция на самоубийствата и др. Юношите трябва да бъдат обучени в използването на съществуващите източници на психично здраве в общността, кога да ги използват, какви ползи могат да се получат, какви услуги или терапевтични възможности могат да бъдат предложени и по този начин да благоприятстват използването им рационално от тях.

В този аспект трябва да се правят систематични усилия за обучение на подрастващите относно толерантността към психично болните и приемането на психичното заболяване като вид заболяване, подобно на други неинфекциозни хронични състояния, като се избягват стигматизиращи и отхвърлящи нагласи. към тези, които страдат от тях, което ще увеличи бъдещите шансове за приемането им в случай на страдание и търсене на помощ за специализирано лечение, намаляване на шансовете за самоубийство, ако се смята, че страдащите от психично заболяване са доказан рисков фактор за самоубийство, и ако не се лекува, още по-лошо.

Можете да допринесете за това да се променят пейоративните нагласи към психично болните избягване на използването на квалификатори като „ненормално“, „идиоти“, „луди“ и модифициране на интерпретациите на емоционални страдания, за да го считат за „страхливост“, „неспособност“, „а blandenguería“ и други квалификации, възпрепятстват възможностите за търсене на подкрепа в тези, които страдат.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защитни фактори за самоубийствено поведение, препоръчваме ви да влезете в нашата категория клинична психология.