Фобия към симптомите на асансьорите, причини и как да се изправи пред нея

Страхът да се чувстваш заключен в малко пространство може да се появи по всяко време в живота ни. Въпреки това, когато този страх е преувеличен и ни пречи да развиваме нормалния си ежедневен живот, може да се окажем изправени пред фобия. Това се случва с фобията на асансьора.

В тази статия ще опишем какво представлява този тип специфична фобия, както и какви са нейните симптоми и причини и какво може да направи страдащият, за да се справи с дискомфорта, който причинява.

• Свързана статия: "Видове фобии: проучване на смущения в страха"

Каква е фобията на асансьорите?

Фобията на асансьорите се проявява като изострен, ирационален и неконтролируем страх от този тип машини. Обаче, въпреки че техните симптоми са същите като за всяко друго специфично тревожно разстройство, страхът от асансьорите не се счита за фобия per se, но е категоризиран в рамките на две други много често срещани фобии: клаустрофобия и акрофобията.

Клаустрофобията се състои от ирационален страх от пространства или заграждения или от ограничени размери, докато акрофобията е прекомерен страх от височини.

Разбирайки тези две концепции, е много по-лесно да се разбере от какво се състои страхът от асансьорите. В онези случаи, в които човек започва да изпитва симптоми на тревожност в момента, в който се издига до асансьор, или дори когато знае, че ще се повиши, това е страх от клаустрофобията; поради ограниченото пространство, в което се намира лицето.

Но когато се появи този ирационален страх, когато се мисли, че се достига определена височина, в основата на страха на асансьорите е акрофобията. Този страх има тенденция да се увеличава в тези асансьори, които имат стъклени стени, тъй като човек усеща по-голямо усещане, че е спрян във въздуха..

• Може би се интересувате: "Седемте вида тревожност (причини и симптоми)"

Какви са симптомите?

Каквато и да е основата или произхода на фобията на асансьора, хората, които страдат от нея са склонни да изпитват прекомерен, ирационален и неконтролируем страх от асансьорите, асансьори или мотокари, възприемащи интензивен тревожен отговор, когато са изложени на възможността да се качат на някого от тях.

Основната последица от тази фобия е, че човек има склонност да извършва всички видове поведение, действия и поведение, насочени към избягване на опасената ситуация или бягство от нея възможно най-скоро..

Тъй като тези устройства се намират на практика на всички места, фобията на асансьорите може да бъде много досадна и понякога силно блокираща, като по някакъв начин да се намесва в ежедневието на човека. Както ще видим обаче, има серия от насоки, които могат да бъдат следвани, за да се понесе по-добре тези ситуации, изпълнени с безпокойство или, в случай на сериозен проблем, много ефективни психологически лечения.

Тъй като това е ирационален страх от конкретен обект или ситуация, фобията на асансьорите споделя симптомите с останалите специфични фобии, е най-характерната проява на високи нива на тревожност при хора, страдащи от тази фобия.

Въпреки че количеството на симптомите и интензивността им може да варира от човек на човек, така че този страх може да бъде класифициран като фобия, човекът трябва да представи някои от симптомите, характерни за трите категории, свързани с фобии: физически симптоми, когнитивни симптоми и поведенчески симптоми.

1. Физически симптоми

Тъй като това е тревожна симптоматика, преди появата на фобичния стимул, човек обикновено преживява серия от промени и промени в организма си.. Произходът на тези промени идва от свръхактивността на автономната нервна система, и може да генерира следните ефекти:

• Увеличаване на сърдечната честота.
• Ускоряване на дишането.
• Усещане за задушаване и задух.
• Мускулно напрежение.
• Повишени нива на изпотяване.
• мигрена.
• Проблеми със стомаха.
• виене на свят.
• Гадене или повръщане.
• Припадък и загуба на съзнание.

2. Когнитивни симптоми

Тези физически симптоми са придружени от поредица от натрапчиви и ирационални идеи за предполагаемата опасност на асансьорите. Тези изкривени убеждения играят двойна роля, тъй като те пораждат физическите симптоми, а също и потенциите, когато те се появяват оттогава човекът не може да премахне тези идеи от главата.

Тези когнитивни симптоми включват:

• Натрапчиви и неконтролируеми вярвания и идеи за фобично стимулиране.
• Обсесивни спекулации.
• Катастрофични изображения за възможни сценарии или ситуации.
• Страх от загуба на контрол.
• Чувство на нереалност.

3. Поведенчески симптоми

Третата група симптоми е тази, при която са включени всички поведенчески или поведенчески модели, които се появяват в отговор на фобичния стимул.. Тези поведения имат за цел да избегнат ужасната ситуация (избягване на поведение) или бягство, след като лицето вече е срещнало фобийния стимул (избягване на поведение).

В поведението на избягване, човек извършва всички възможни поведения или действия, които му позволяват да избегне възможността да се изправи пред стимула. В този случай може да е по стълбите, вместо да се качва на асансьора, независимо от етажите.

Що се отнася до поведението на бягство, те се появяват, когато човекът вече е в устройството, в рамките на който той ще направи всичко необходимо, за да напусне колкото е възможно по-скоро. Например, натискане на принудително бутона за отваряне на вратата.

Каква е причината?

Опитът да се определи специфичният произход на фобиите може да бъде много важна задача сложни, тъй като много пъти Няма нито един фактор, който да задейства разстройството. Но човек се чувства страх от асансьорите, но не знае защо.

Въпреки това, съществуват теории, които сочат, че генетичната предразположеност на човека, заедно с наличието на събитие или травматична ситуация, свързана по някакъв начин с асансьорите, ще предизвика много вероятно появата на споменатата фобия..

Как да се изправим пред този страх?

Има редица ключове или насоки, които могат да помогнат на хората, които имат голям страх от асансьори, за да избегнат увеличаването на чувствата на безпокойство. Някои от тези насоки са следните:

• Дишайте бавно, дълбоко вдишване и бавно издишване, за да се намали увеличаването на сърдечната честота и да се избегне чувството за замаяност и задушаване.
• Опитайте се да не извършвате натрапчиво поведение на бягство, като например принуждаване на вратата, тъй като това все още ще увеличи нивата на тревожност.
• Отидете придружени или помолете за помощ ако е необходимо или се намираме много зле. Дружеството на друг човек ни осигурява повече сигурност.
• Опитайте се да запазите мислите си заети по време на пътуването.

Има ли психологическо лечение??

В случаите, в които нито една от горепосочените насоки не функционира и страхът е силно инкапацитиращ или тревожен, може да се започне психологическо лечение за тази фобия. В тази интервенция е използвана психотерапия да променяте или премахвате погрешни мисли и вярвания които в крайна сметка причиняват останалата част от симптоматиката.

В допълнение, тази психотерапия е придружена от техники за лечение на фобии като жива експозиция или систематично десенсибилизиране и релаксиращо обучение..