5-те най-често срещани мита за безпокойството

Безспорно е една от най-известните причини за психологически стрес. В съвременните общества, поради темпото на работа и голямата тежест на задълженията, които често имат жители, които преди всичко обитават градовете, се диагностицират все повече и повече заболявания, свързани с лошо управление на стреса и стрес. Трафикът, тълпите, замърсяването, натискът на работното място или семейните проблеми са някои от причините.

Въпреки това, някои експерти предупреждават за грешни вярвания, които съществуват за тревожност, митове за това. Дълго време някои идеи бяха взети за даденост, които до ден днешен са били категорично опровергани от различните проучвания по темата..

• Свързана статия: "Седемте вида тревожност (причини и симптоми)"

Какво е безпокойство?

Безпокойството е състояние или психическа ситуация причинява ни силен стрес, несигурност над обичайното и това може да стане хронично, ако не предприемем необходимите мерки за борба с него. Това е напълно неволна реакция, която тялото генерира в отговор на стимули, както външни, така и вътрешни, които хората възприемат като заплаха.

Като цяло, това състояние ни предупреждава, докато не разрешим проблема, активира психичните защитни механизми и това води до ситуации на много тревожно, негативно чувство. Обсесивни мисли, дискомфорт в професионалния живот, лични, са причина за безпокойство. А безсънието е един от най-честите симптоми сред индивидите, страдащи от страдание, факт, който еднакво обуславя физическата ни цялост (уморен да работи, ниска защита).

Друг елемент, който трябва да имате предвид, е, че безпокойството, в много голям брой случаи, се генерира от чувство, основано на загриженост без реална основа, представена. Това означава, че понякога хората си представят или проектират негативна ситуация, която не трябва да се случва, и дават прекомерно значение на малък проблем.

5 мита за тревожност

В момента имаме инструменти, които са лесно достъпни, за да определим какво се случва с нас, ако се окажем в аномална ситуация, която ни причинява безпокойство. Този напредък обаче не се е отразил в степента на познание, което е популярно за този психологически феномен. В следващите редове ще видим най-повтарящите се точки, когато мислим за погрешен път в тревогата.

1. Тревогата не е толкова нормална

Ние винаги омаловажаваме моментите на стрес и тревога. "Ще мине, прочетете малко, излезте и спортувайте." Те са най-често срещаните съвети, които взаимно си даваме взаимно. Сериозна грешка, не трябва да попадаме в нормализирането на този проблем. Само в Съединените щати почти 20% от населението страда от безпокойство и това има явно влияние върху здравната система.

2. Не представлява сериозен проблем

В Университета на Колумбия, САЩ, психиатричните професори и специалисти по човешко поведение съветват да не омаловажават явлението, тъй като може да доведе до нарушения. Тревогата не пътува сама и е такава, че тя може да се трансформира в здравни нарушения като пристрастяване към вредни вещества, като например състояние на продължителна депресия..

• Може би се интересувате: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

3. Индивидите с тревожност са слаби и страхливи

Тревожно разстройство обикновено е свързано с чувството на страх. Според специалисти това е сериозна грешка.

Вярно е, че много от психическите картини разкриват някаква степен на страх, която предизвиква безпокойство, но това не е условие, което трябва да се даде по незаменим начин или свързано само с ниско самочувствие. Също така хората със силен манталитет и личност страдат от безпокойство.

4. Времето лекува всичко

Изследователи от Колумбийския университет обясняват съвети, които да следват, когато се представят в ситуация на приятел или роднина, който има симптоми на тревожност; Колкото и да е любопитно, хората прибягват до темпоралност, за да излекуват този вид разстройство, но това не работи. Това, което трябва да се направи в тези случаи е показват съпричастност, разбиране. Успокоява много пациентите в консултацията.

5. Травма като причина за безпокойство

Разбира се, тя попада в неправилната диагноза на хората с тревога, за да твърдят, че това идва от травма или минало крак, както и от лош опит преждевременно. Има очевидни случаи на това, тъй като децата, които растат в враждебна среда и възрастните, проявяват това, което не могат да се борят. Но реалността е, че много често този проблем се основава на генетични предразположения и анксиогенни среди в което онова, което работи лошо, прави това за дълги периоди, а не в конкретни събития.