9-те предимства на онлайн психологическата терапия

Ние живеем в общество, което изисква все повече и повече от нас и че в много моменти можем да почувстваме, че ни надминава. Не е странно да си мислим, че понякога не вървим по правилния път или че нашият живот не е това, което искаме.

В някакъв момент от нашето съществуване ние всички сме чувствали, че не сме в най-добрия си вид. За щастие, специалистите по психология могат да ви предоставят различни инструменти, за да ви дадат възможност и да се справяте с ежедневието с максимални гаранции.

Благодарение на новите технологии, възможностите за преминаване към психологическа терапия са се увеличили, не е необходимо да пътувате до психологическа клиника, за да получавате лечение, можете да извършвате терапевтичните си сесии от собствения си компютър. Това е така наречената онлайн терапия, и в тази статия ние обясняваме нейните ползи.

• Препоръчителна статия: “10-те най-добри клиники за психология и психотерапия”

Защо е добре да отидете на терапия

Причините, поради които човек решава да отиде на терапия, са много разнообразни, например прекъсване с двойката, ситуация на стрес от работа или екзистенциална криза. Въпреки че много хора смятат, че отиването на психолог е необходимо само когато човек страда от сериозен проблем, всеки може да се възползва от помощта на професионален психолог, за да изясни целите в живота си, да разреши конфликт от миналото или Познаваме се по-добре ...

И е, че психотерапията ни предоставя инструменти, за да се чувстваме емоционално по-подготвени и ни възпитава да посрещнем възможните неприятности, които могат да възникнат през целия ни живот. Да отидеш на психологическа терапия не е само смело действие, а интелигентно решение. Като цяло психологическата терапия осигурява тези ползи:

• Подобрете психичното благополучие и емоционалното здраве и ще ви накарат да се чувствате по-добре
• Улесняване на инструментите за по-добро справяне с ежедневните проблеми, междуличностните отношения и конфликти, които могат да възникнат през целия ви живот.
• Тя ви дава право на живот
• Тя ви помага да разпознавате и модифицирате дисфункционални или ограничаващи вярвания.
• Тя ви помага да живеете в хармония със себе си и околната среда

Терапевтичните сесии са поверителни, което ви позволява да се чувствате комфортно и да изразявате чувствата и мислите, които ви причиняват дискомфорт и ви безпокоят.

• Ако искате да научите повече и да задълбочите тези ползи, можете да прочетете нашата статия: “8 предимства на психологическата терапия”

Ползите от онлайн терапията

Онлайн терапията набира все по-голяма сила през последното десетилетие, тъй като този вид услуга е полезна за много пациенти. Различни центрове се присъединиха към този вид психотерапия, осъзнавайки ползите от нея.

но, ¿какви са тези ползи? ¿какви са предимствата на онлайн психологическата терапия?? В следващите редове можете да намерите предимствата на онлайн терапията.

1. Анонимност

За някои хора може да е трудно да отидат в психологически център, за да получат лечение, защото не обичат хората да мислят, че имат проблеми, поради социалната стигма, свързана с терапията.. Онлайн терапията, когато се извършва от дома, улеснява пациентите да поддържат анонимност.

Затова онлайн терапията улеснява чувството на по-малко стигматизиране на клиента, тъй като не се вижда от другите в чакалнята, от административния персонал или от друго лице, което минава покрай клиниката, когато влиза в клиниката.

2. Поверителност

Тази анонимност може да бъде от полза и за пациента да се чувства по-комфортно и да комуникира по-открито. В допълнение, някои форми на онлайн терапия, като електронна поща или частен чат, също ви позволяват да поддържате анонимност и степента на интимност, подходяща за вас, за да се изразявате свободно.

Извършването на терапия от дома прави ситуацията по-малко заплашителна и пациентите се чувстват по-малко осъдени, което може да бъде полезно за лечение на чувствителни проблеми.

3. Комфорт

Едно от големите предимства на онлайн терапията е неговият комфорт. С този метод не е необходимо да отидете в психологическия център и пациентът може да отиде при психолога от собствения си дом, от собствения си стол и компютър и без да се налага да пътува. Това е особено положително за хора с проблеми с мобилността или живеещи далеч от град, където се предлагат тези психотерапевтични услуги.

4. По-голямо покритие и достъп

Светът 2.0 позволява на хората да се свързват с други хора, които са в различни части на света. Това позволява в днешно време онлайн терапевтичната услуга да се използва дори на дълги разстояния.

Допълнително, Онлайн терапията е особено полезна за хора, които имат трудности при пътуване, например хората с намалена подвижност или тези, които се намират в трудно достъпни райони. Благодарение на онлайн терапията, тази група има възможност да получи психологическа помощ, дори ако живеете в далечна страна поради някои обстоятелства.

5. Непрекъснато проследяване

и Той е ключов и за онези хора, които са извършвали психологическа терапия в определен център, трябваше да напуснат града по различни причини (например за работа). Онлайн терапията улеснява, че пациентите, тези, които отиват на други места, могат да продължат да имат контакт с техния психотерапевт, което улеснява постигането на по-високи нива на удовлетвореност и благополучие..

6. По-ниски разходи

Тази форма на лечение е по-евтина от традиционната терапия. Освен това, пациентът избягва и разходите, произтичащи от пътуването, което прави онлайн терапията достъпна за всички джобове.

7. Гъвкав график

Едно от големите предимства на онлайн терапията е това позволява да се изберат по-подходящи графици, без да се намесва в дейности като работа или проучвания. Това помага на клиента да адаптира терапията към техния дневен ред и техния ритъм на живот.

8. Доверие

Извършвайте терапия от дома и от място, където се чувствате в безопасност може да елиминира външни фактори, които могат да попречат на ефективността на терапевтичната комуникация. Също така онлайн терапията благоприятства чувството за контрол и познаване на терапевтичните взаимоотношения, постигайки по-голяма привързаност.

9. Различни начини за обработка на информацията

Онлайн терапията позволява да се изследват някои форми на комуникация, които могат да бъдат подходящи за някои пациенти. Например, електронната поща може да бъде полезна при изразяването на чувства към онези, които не се изразяват добре с думи.

Но ... ¿това е полезно или не?

Освен това, последните изследвания в тази област предполагат, че писането е особено полезно за пациенти с тревожност, тъй като това е емоционално лечебна техника. Тъй като онлайн терапията позволява тази интерактивна форма на терапевтично писане, интервенциите, извършени по този начин, могат да бъдат много ефективни да насърчи клиентите да се изразяват по по-задълбочен и отразяващ начин.

Препоръка

Ако се интересувате от достъп до качествени психотерапевтични услуги, добре е да изберете психолози с дългогодишен опит и възможност да осигурите покритие, дори ако не можете да присъствате на консултацията лично..

В Испания Мигел Анхел Ризалдос е пример за този профил на терапевт, тъй като той комбинира възможността за онлайн терапия със знанието на някой, който работи в тази професия повече от две десетилетия, както в неговата версия на психологическа намеса в пациенти, както при обучението и преподаването.