Мерки за предотвратяване на булимия нервоза

Нарушения на храненето стават все по-чести сред младите хора между 12 и 24 години, особено сред жените. Булимия нервоза е нарушение на хранителното поведение, което се характеризира с това, че лицето, което го има, няма контрол върху приема на храна, яде големи количества храна за кратко време и по-късно обикновено предизвиква повръщане или лаксативи. контрол и намаляване на телесното тегло. Има голямо недоволство от представата за себе си и изключителната загриженост за фигурата и телесното тегло.

Тъй като хората в юношеска възраст са много по-уязвими към този тип заболявания, много е важно да се предотврати появата им от семейството и училищната среда, тъй като е възможно приемането на поредица от прости мерки. много пъти избягвайте страданията на булимия нервоза от детството. В тази статия за психология-он-лайн, ние ще покажем подробно какво трябва да бъде това Мерки за предотвратяване на булимия нервоза.

1. Симптоми на булимия нервоза
2. Профилактика на булимия при юноши
3. Как да се предотврати булимия от семейството
4. Как да се предотврати булимия при юноши от класната стая

Симптоми на булимия нервоза

Преди да видим какви са превантивните мерки за булимия нервоза, важно е да сме наясно какво представляват алармени знаци което може да ни каже, че някой от нас може да страда от това хранително разстройство:

• Имате прекомерна загриженост относно физическото изображение или телесното тегло.
• Внезапни и внезапни промени в телесното тегло.
• Преяждане, ядене много бързо и голямо количество храна за много кратък период от време.
• Провокация на повръщане след хранене. Тя може да бъде открита, ако човек отиде в банята много след хранене, ако има промени в зъбния емайл, наранявания на ръцете, симптоми на дехидратация, дразнене на гърлото и др..
• Обикновено избягвайте да ядете с хора, особено по време на тържества и обикновено се хранят сами.
• Не приема висококалорични храни или отхвърля мазни, пържени или сосове.
• Пребройте калориите, които ще ядете на всяко хранене.
• Използва лаксативи, диуретици или клизми след хранене.
• Той е извън контрол, има постоянни и резки промени в настроението.
• Депресивни симптоми.
• Тя е уморена, слаба и много уморена.
• Има ниско самочувствие.
• Направете интензивни физически упражнения, особено след хранене, за да изгорите консумираните калории и да отслабнете.
• Нейната менструация е неправилна.

Профилактика на булимия при юноши

Нарушения на храненето като булимия нервоза се наблюдават много по-често в юношеската фаза, особено в жени млади хора между 12 и 24 години. Неговото ранно откриване и започване на подходящо психологическо и медицинско лечение е от основно значение за успешната борба и преодоляването им.

Проведени са няколко проучвания, в които се подчертава значението на приемането на поредица от превантивни мерки от детството и юношеството, за да се избегне, доколкото е възможно, страданието от булимия нервоза. Според специалисти, такива мерки за предотвратяване на булимия нервоза трябва да бъдат адресирани от семейството, училището и социалните, тъй като това в голяма част от случаите може да промени и да предотврати появата им..

• В семейната среда: Ролята на родителите от детството е от жизненоважно значение, тъй като е много важно да се осигурява добро образование за храна от най-ранна възраст, като се поддържат добри хранителни навици като семейство, като се насърчава самоуважението и автономността на децата и се създава добро семейната атмосфера, в която децата имат пълна увереност да говорят с родителите си за всяка тема, която ги засяга.
• В училищната среда: Също така е много важно учителите и учителите да бъдат полезен източник на информация за родителите и учениците. Това може да стане чрез разговори и информационни конференции, като от детството се дават подходящи техники за развитие на лични и социални умения, насърчаване на здравословни навици на живот, подходящо и отговорно поведение, както и добри отношения с други студенти. Както учителите, така и съучениците могат да бъдат ключов елемент в откриването на булимия нервоза.

Как да се предотврати булимия от семейството

Да видим сега какви стъпки могат да бъдат предприети от семейството, за да се опита предотвратяване на булимия нервоза при деца. В този случай превенцията се състои главно в поддържане на добри семейни отношения от детството и благоприятстване на среда, която насърчава диалога между родителите и децата:

• Научете децата от ранна възраст за важността на носене добри хранителни навици: следвайте балансирана и здравословна диета (преобладаване на зеленчуци и плодове и ограничаване на сладки, пържени, мазни храни, бързо хранене и т.н.), установете фиксирано време за ядене, разпределете храната в пет хранения на ден на подходящи порции, избягвайте пропускането някаква храна, а не закуска между храненията.
• Простият факт на споделят със семейството времето на хранене благоприятства добрата семейна атмосфера, в която се дава диалог и разговор между различните членове на семейството.
• Насърчавайте децата да се представят физически упражнения от малки и предаване на значението на този навик за вашето здраве и фитнес.
• Насърчаване на самочувствието на децата, така че, докато расте, тя е самоуверен човек и има способността да приеме физическия си образ.
• Насърчаване на автономията на малките деца, така че те да имат собствено мнение и да не бъдат твърде засегнати от това, което другите казват за тях, или от посланията за естетика и канони на красотата, които получават чрез медиите и реклама.
• Обяснете, когато е необходимо, реалността и митовете за тези послания за физическия образ и ги внушавайте здравето е най-важното от всичко По този начин ще избегнем, че получаването на "съвършен образ" е една от най-големите ви грижи или цели.
• Поощрява социалните отношения като дете и го насърчавайте да прави извънкласни дейности.
• търся не предлагат да се постигнат непостижими цели или цели в академичната, спортната или естетическата област. Умствената способност и физическата конституция на детето трябва винаги да се вземат предвид, тъй като в противен случай тяхното самочувствие може да бъде силно засегнато..
• В случай, че децата или юношите трябва да отслабнат, е много важно те да го направят под медицински контрол много строг.

Въпреки че в много случаи родителите, братята и сестрите или близките членове на семейството могат да чувстват, че се намесват в личния живот на члена на семейството си, много е важно при най-малкото подозрение, че те могат да страдат от хранителни разстройства, те го наблюдават внимателно и Вземете под внимание всички сигнали, споменати в раздел 1. Само тогава можете да помогнете на засегнатото лице и да започнете подходящо медицинско лечение.

Как да се предотврати булимия при юноши от класната стая

Както казахме по-рано, другата важна област, от която трябва да се предприемат действия, за да се предотврати булимия нервоза академичния. Учителите са възрастни, които ежедневно живеят с учениците и могат лесно да обмислят всяка значителна физическа или психологическа промяна, която ги кара да подозират, че лицето страда от хранително разстройство. В допълнение към това, дали е посочено, че хората информират родителите и учениците за този тип заболявания или могат да организират конференции от професионалисти, които разкриват последствията си или как да действат в тези случаи.

В този смисъл от класната стая Мерки за предотвратяване на булимия нервоза Може да се приеме следното:

• Отхвърлете и опровергайте погрешните схващания, че здраво тяло е прекалено тънко. Трябва да се подчертае значението на приемането на собственото тяло и осигуряването на подходящи знания и насоки за него.
• Улесняване на развитието на ценности и интереси, които са различни от тези, които са свързани с физическия образ и естетика.
• Насърчаване на развитието на критично отношение към социалните стереотипи и всички рекламни идеи или изображения, които насърчават загубата на тегло като "перфектна физическа представа".
• Помогнете на учениците да се тревожат за воденето на здравословен живот и да имат добри хранителни навици както у дома, така и в училище.
• Развитие на лични и социални умения.
• Ориентиране в управлението на емоциите и благоприятстване на способността за справяне с трудности или проблеми, които възникват в семейната или училищната среда.

Всички тези мерки трябва да бъдат част от образователната програма в различните училища, като се има предвид, че съдържанието и преподаването са адаптирани към възрастта на учениците, към които са адресирани..

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Мерки за предотвратяване на булимия нервоза, препоръчваме ви да влезете в нашата категория клинична психология.