Страх от сън (хипнофобия) причини, симптоми и лечение

Фобиите са много чести тревожни разстройства и една от основните причини за посещения на психологически центрове. В допълнение към класическите фобии, като страх от летене (аерофобия) или страх от височини (акрофобия), има по-рядко срещани фобии, които можете да научите в нашата статия "15-те най-чисти фобии, които съществуват"..

Някои фобии може да не са голям проблем за човек, който страда, тъй като наличието на фобичен стимул е необичайно. Сега, други фобии наистина са осакатяващи е случаят на страх от сън, който се нарича хипнофобия, ониерофобия и сомнифобия.

В тази статия ще обсъдим тази фобия и ще обясним причините, симптомите и последствията.

Какво е хипнофобия

Фобиите са тревожни разстройства, които се характеризират с това, че човекът, който страда, чувства ирационален страх към стимул (ситуация, обект, животно и т.н.). Един от основните му симптоми е екстремната тревожност и избягването на страховития стимул от страна на засегнатите в резултат на неразположението, което страда..

Има много видове фобии, както можете да видите в нашата статия "Видове фобии: изследване на смущения в страха", и един от най-инвалидизиращите е страхът от сън, защото този акт е необходим за човека и осигурява много ползи за здравето Хората, които не почиват правилно, виждат влошаване на качеството на живот и благополучие, както физическо, така и психическо.

Спящата фобия обикновено се появява на всяка възраст, когато човек трябва да си легне, мислейки, че може да умре през нощта или заради кошмари.. Екстремната тревожност води до състояние на паника и безсъние, което може да бъде силно вредно за тяхното здраве. В този смисъл е необходимо да се лекува тази фобия, която обикновено изисква не само психологично лечение, а в някои случаи и фармакологично. Тази патология е сериозна, така че обикновено се нуждае от професионална помощ.

Причини за фобия на съня

Независимо от вида на фобията, причините за развитието на тези патологии обикновено са обичайни. Емоцията на страха се научава и фобията може да се появи поради асоциативното учене, наречено "Класическа кондиция". следователно, фобиите се развиват чрез асоцииране на безусловен стимул, който предизвиква рефлексен отговор на страха и друг, който първоначално не го причинява, наречен неутрален стимул.. След представянето на двата стимула заедно и като следствие от неприятния опит, неутралният стимул, сега условен стимул, може да предизвика отговор на страх, наречен условен отговор..

Първите експерименти с класическа кондиция с хора бяха извършени през 20-те години, когато Джон Уотсън имал дете, на име Албърт, развило фобия на бял плъх, с който преди това играл. Този експеримент не можеше да се осъществи днес, тъй като щеше да се счита за неетичен.

• За да научите повече за класическото кондициониране, можете да прочетете нашата статия: "Класическо кондициониране и най-важните му експерименти"

Други причини за това разстройство

Въпреки че класическото кондициониране е най-честата причина за това разстройство, то може да се появи и при викарните условия, което е вид учене чрез наблюдение. Можете да задълбочите тази концепция, като кликнете върху тази връзка.

Експертите също така заключават, че фобиите имат биологичен произход, тъй като емоцията на страха има адаптивна функция и е много важна за оцеляването на хората през цялата история. Фобиите се развиват от примитивни асоциации (в примитивния мозък), а не в рационалния мозък (неокортекса). Това е причината, поради която те не отговарят на логически аргументи, което прави пациентите с тази патология наясно какво се случва с тях, но не могат да преодолеят фобията, често без професионална помощ..

симптоми

Фобиите могат да се появят преди различни фобични стимули; обаче, симптоматиката не се различава от един тип в друг. Това разстройство засяга човек по различни начини, когнитивни, поведенчески и физически.

Що се отнася до когнитивните симптоми, се появяват страх, мъка, катастрофални мисли, объркване и липса на концентрация. По отношение на симптомите на поведение, човек преживява голяма нужда да избягва страховения стимул, за да намали, по този начин, дискомфорта. Накрая, характерните физически симптоми са: главоболие, задух и хипервентилация, гадене или напрежение в мускулите, наред с други.

Лечение и терапия

Фобиите са чести заболявания, но за щастие те се повлияват добре от лечението. Психологическата терапия показа, че помага на пациентите, според научни изследвания. Обаче, в случай на хипнофобия, могат да се прилагат и лекарства, които в хода на лечението постепенно се премахват..

Що се отнася до психологическата терапия, когнитивно-поведенческата терапия е лечението excellence. При този терапевтичен метод се използват различни техники, като техники за релаксация и техники на експозиция, които са много полезни за лечение на тази патология..

Най-известната техника, която помага на пациента да преодолее фобията, е систематичната десенсибилизация, която включва излагане на пациента на фобийния стимул по постепенно поведение., но преди това се обучава в стратегии за справяне.

В допълнение към когнитивно-поведенческата терапия, когнитивната терапия, базирана на вниманието и приемането и терапията на ангажираност, работят много добре за психологичното лечение на фобиите..

Свързани статии:

• Когнитивна терапия, основана на внимателност: какво е?
• Терапия за приемане и обвързване (ACT): принципи и характеристики