Синдром на възпитателя друга форма на Burnout

на Синдром на възпитателя Тя възниква в онези хора, които играят ролята на първичен грижещ се за лице в ситуация на зависимост. Характеризира се с физическо и психическо изтощение, с картина, подобна на стреса на работата или "изгаряне".

Какво е синдромът на възпитателя?

Това се проявява от онези, които се грижат за хората, които се нуждаят от постоянна помощ за представяне на някаква степен на увреждане или дефицит на неврологичен или психиатричен ред, като например някакъв вид деменция..

В повечето случаи, решението да се превърне в детегледачка обикновено се налага от обстоятелствата, без съзнателен процес на вземане на решения. Ето защо, тези хора изведнъж се сблъскват с нова ситуация, за която не са подготвени и че консумират по-голямата част от времето и енергията си, така че да станат център на живота им.

Промени в живота на настойника

Животът на настойника се променя радикално вследствие на необходимото търсене. Вашата нова отговорност rТя изисква дълбока трансформация на формата и качеството на живот, тъй като по принцип никой не е готов да живее 24 часа на ден с човек (обикновено обичан човек), който се влошава от ден на ден по прогресивен начин. Тази ситуация най-вероятно ще генерира дълбоки емоционални и емоционални реакции: тъга, напрежение, гняв, вина, чувство на неудовлетвореност, недоумение ... колко често страдат тези, които изпълняват тези свързани с грижите функции..

Някои от промените, които се случват в живота ви в краткосрочен и дългосрочен план:

• Семейни отношения (възникват нови роли, задължения, конфликти ...)
• труд (изоставяне или отсъствие от работа, увеличаване на разходите, ...)
• Свободно време (намаляване на времето, посветено на свободното време, междуличностните отношения, ...)
• здраве (проблеми със умората, нарушения на съня и апетита, ...)
• Промени в настроението (чувство на тъга, раздразнителност, вина, тревога, безпокойство, стрес ...).

Причини за синдрома на възпитателя

Стресът на настойника възниква главно от различните начини за възприемане на нуждите на пациента, инвестиране на време, ресурси, конфликти между техните очаквания и останалите членове на семейството, чувство за вина ...

В много случаи, конфликтът възниква поради невъзможността да се отговори на нуждите на пациента, семейни и лични. Много често за болногледача се отказват областите на техния социален и професионален живот, като се имат предвид нуждите, от които се нуждае лицето, което се грижи за тях..

Някои индикации за нарушение на синдрома на възпитателя

Важно е роднините и приятелите на първичната грижа да са нащрек за серия от симптоми, които могат да бъдат индикации за наличието на заболяването:

• Повишена раздразнителност и поведение на "агресивност" срещу другите
• Стрес срещу помощни грижи (те не лекуват пациента правилно)
• Депресивна или тревожна симптоматика.
• пламенност с лицето, което се грижи.
• Социална изолация.
• Физически проблеми: главоболие, страдание, стомашни проблеми, сърцебиене ...

Терапевтични препоръки

Важно е също така да се грижите за себе си; това ще ни позволи да продължим да оказваме помощ в най-добрите възможни условия, без да изгаряме.

От съществено значение е:

• Потърсете моменти, за да се отпуснете. Съществува връзка между вътрешното напрежение и външното или телесно напрежение. Когато сте нервна, тялото ви става напрегнато. Обичайно е да забележите възел в стомаха или стягане в гърдите, или да имате напрегната челюст, или шийката на матката, или лицето да се вълни и т.н..

• Почивай и спи достатъчно.

• Организирайте времето си по-добре така че той продължава да прави някои от дейностите и хобитата, които винаги е харесвал (отиване на кино, ходене, фитнес, плетене, ...).

• Научете се да потърсите помощ и делегирайте функции. Невъзможно е без помощ да изпълните задачите, които сте изпълнили преди да се грижите за члена на семейството си, и по същия начин.

• Не се чувствайте виновни, че се смеете или се забавлявате, Ако сте щастливи, ще ви бъде по-лесно да се справите.

• Погрижете се за външния си вид, това ще подобри вашето психическо благополучие.

• Избягвайте самолечение.

• Общувайте и изразявайте чувствата си за останалата част от семейството.

• Пристигане на споразумения. Всички членове трябва да си сътрудничат в грижите за зависимите членове на семейството.

• Бъдете уверен. Важно е да се лекува зависимия човек и останалата част от семейството по приятелски и комуникативен начин. Това ще избегне недоразумения и всеки ще бъде по-готов да помогне.

• Работа емпатия. Поставянето на себе си в обувките на другия може да ни помогне да разберем тяхната гледна точка и да разберем тяхното поведение.

• Управление на емоциите. Трябва да знаете как да контролирате чувствата като гняв или разочарование.

• Работа по когнитивното стимулиране на зависимите хора. За това е необходимо да се практикува четене с тях, да се говори за ежедневни събития, така че те да имат усещане за реалност и да помнят стари истории и спомени, които стимулират паметта им.

• Кажете "не" на прекомерните изисквания на лицето на издръжка.