Поведенчески техники за лечение на депресия

Поведенчески техники според някои психолози и мислители: Beck (1979, 1985) показва, че в ранните етапи на когнитивната терапия и особено при по-депресивните пациенти обикновено е необходимо да се установи нивото на функциониране, което пациентът е имал преди депресия..

Поведенчески техники за лечение на депресия

Ниското ниво на активност е свързано с самооценката на пациента ("безполезно", "неспособно" ...) и към депресивното настроение. Поведенческите техники, използвани в ТТ, имат двойна цел: (1º) Повишаване на нивото на активност, промяна на апатията, пасивността и липсата на удовлетворение на пациента и (2)º) улесняват емпиричната оценка на техните автоматични мисли и свързани с тях значения (некомпетентност, безполезност, неконтролируемост). Основните поведенчески техники, използвани в подхода към депресията, са:

• ГРАДУАЛНА ЗАДАВАНЕ НА ЗАДАЧИ: Терапевтът противодейства на твърде генерализираната вяра на пациента в увреждане, като го поставя на изпитание ("¿Можем ли да докажем убеждението си, че не можете да ...? За тази цел при пациента се установяват постепенни цели-задачи, като се адаптират към нивото на функциониране на пациента и се увеличава тяхната трудност при напредването им с тях. Това позволява на пациента да увеличи очакванията си за самоефективност (Bandura, 1976).
• Когнитивен анализ: Понякога пациентът трябва да може да се справи с тях като предходна стъпка към изпълнението на дадена задача. Стъпките, включени в задачата, могат да бъдат тествани с пациента, въображаемо. Това може да позволи на пациента да декадатрофизира или да унищожи задачите, които се възприемат като много трудни.
• ПРОГРАМИРАНЕ НА ЕЖЕДНЕВНИТЕ ДЕЙНОСТИТерапевтът и пациентът планират ежедневни задачи, които могат да позволят увеличаване на удовлетворението (укрепването) на пациента; или като разсейващи задачи на моменти на дискомфорт (напр. упражняване на контрол на предвидими и отрицателни стимули).
• ДОМЕН И АГРАРНА ТЕХНИКА: Пациентът оценява постигнатото в програмираните дейности, както и удоволствието, постигнато с изпълнението им (напр. Скали от 0 до 5). Това може да позволи на терапевта да пренасочи дейностите с пациента, така че да повиши тяхното майсторство или обич, или да коригира когнитивните изкривявания на базата (напр. Максимизиране на непринудени или неприятни задачи и минимизиране на приятни и усвоени задачи)..
• ИЗПЪЛНЕНИЕ НА РОЛИ: Чрез моделиране и обръщане на роли, терапевтът може да генерира алтернативни гледни точки на дисфункционални познания и умения за решаване на проблеми.
• АСЕРТИВНО ОБУЧЕНИЕНякои депресивни пациенти, поради техните дисфункционални убеждения, обикновено възпрепятстват поведението им в защита на личните си права или изразяването на желанията и личните си мнения. Терапевтът може да представи тези "права", да поиска мнението на пациента дали да ги изпълни, да оцени предимствата на това и как да го извърши..

КОГНИТИВНИ ТЕХНИКИ

Когнитивните техники са предназначени (Beck, 1979, 1985): (1) Автоматични мисли, които изразяват когнитивни изкривявания, (2) Проверете валидността на автоматичните мисли, (3) Идентифициране на личните предположения и (4) Проверете валидността на личните предположения

СЪБИРАНЕ НА АВТОМАТИЧНИ МИСЛИ: Терапевтът обяснява на пациента авторегистрата (обикновено се състои от три части: състояние-мисъл-емоционално състояние, понякога елементът на поведение се добавя, когато този компонент е от значение). Това също обяснява взаимоотношенията на мисъл-афект-поведение и важността на откриването на автоматични мисли. Той казва на пациента да го направи в моменти на емоционални смущения и показва как да го направи.

ТЕХНИКА НА ТРОЙНАТА КОЛОНА: На авторегистрата пациентът се научава да поставя под съмнение доказателствата, които трябва да поддържат определена автоматична мисъл и да генерират по-реалистични или полезни интерпретации. За тази цел обикновено се използва авторегистър с три колони: в първата бележка ситуацията задейства неприятното усещане, във втората - автоматичните мисли, свързани с тази ситуация и тези негативни емоции, а в третата - алтернативни мисли след оценка на доказателствата за мислите. предишното автоматично.

ИДЕНТИФИКАЦИЯ НА ЛИЧНИТЕ ПРЕДПОЧИТАНИЯ: По време на интервюто с пациента или при прегледа на авторегистрата, терапевтът може да направи хипотези за личните предположения, лежащи в основата на заболяването. Най-често използваното средство е да се слуша, тъй като пациентът оправдава вярата си в определени автоматични мисли (p.e¿Защо той вярва в това? “) Или да чуе отговора му на значението, дадено на даден факт (т.е.¿Защо е толкова важно за вас?).

ПРОВЕРКА ВАЛИДНОСТТА НА ЛИЧНИТЕ ПРЕДПОЧИТАНИЯ: Терапевтът проектира поведенчески задачи с пациента под формата на "лични експерименти, насочени към проверка на степента на валидност на личните предположения, например, с пациента, посочен в предишния раздел. ако тя може да бъде щастлива (като е определила възможно най-ясно „своето щастие“), с дейности, които не са свързани с афективните проби, които тя може да получи от другите. Други начини за справяне с това предположение са да се изброят неговите предимства и недостатъци и да се вземат решения въз основа на този списък, или проверете дали пробите от несъгласие от други несъмнено произвеждат нещастие и т.н..

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Поведенчески техники за лечение на депресия, препоръчваме ви да влезете в нашата категория клинична психология.