НЛП какво е и за какво е

на Невро-лингвистично програмиране, известно като NLP, това е набор от модели, техники и ресурси, предназначени да се прилагат в ежедневието и в професионалния живот.

НЛП ни помага да разберем как хората интерпретират и филтрират информацията, която възприемаме чрез петте сетива, но има много въпроси, които възникват, ако не знаем тази практика: ¿Какво е НЛП?? ¿как работи? ¿Какви са вашите упражнения? Ако искате да знаете повече за това Какво е НЛП и за какво е? Продължавайте да четете тази статия за онлайн психология.

Може да се интересувате и от: 20 Когнитивни умения, които не сте знаели, че сте имали Индекс

1. Какво е НЛП в психологията: определение
2. Как работи НЛП
3. Комуникационни и представителни системи
4. За какво е НЛП??

Какво е НЛП в психологията: определение

Невролингвистичното програмиране (НЛП) е съвкупност от модели, когнитивни умения и техники, които действат, мислят и се чувстват ефективно във всички аспекти на нашия живот. Проучете човешкото поведение, фокусирайки се върху разбирането на психичните и емоционалните процеси.

Чрез НЛП откриваме структурата, която поддържа собственото си поведение и на другата. Затова изследвайте как общуваме със себе си и с хората около нас. НЛП е роден през 70-те години от съвместната работа на Джон Гриндър (лингвист) и Ричард Бландър (Математик и гещалт терапевт).

Нека разбием съкращението PNL и обясним значението му:

• (P) ПРОГРАМИРАНЕ. Това е способността да кодифицираме нашите преживявания чрез нашите сетива и създаваме умствени програми, които ни помагат да организираме нашия опит, за да постигнем целите си.
• (N) NEURO. Отнася се за начина, по който се отнасяме към света, тъй като всяко преживяване е резултат от неврологично обработване на представянията, които правим на реалността, както и на вечните възприятия, които събираме чрез сетивата..
• (L) Лингвистика. Тя се отнася до начина, по който използваме вербален и невербален език, за да разберем нашия опит. Ние използваме езика, за да организираме нашите мисли и поведения, както и да общуваме със себе си и с хората около нас.

Как работи НЛП

Нека сложим прост и практичен пример, за да го разберем по-добре:

Управлявам и светофарът става червен - виждате червената светлина през сетивата си (невро-) и го преведете на език:”Трябва да спра” (езикознание) и това е, когато спирате (вашата ментална програма е кодифицирала, че трябва да натиснете спирачката с десния крак).

Според НЛП начинът, по който мислим, чувстваме и се държим, е програмиран от нашия опит.

Основната схема Това би било следното: хората събират информация от нашата околна среда съзнателно и несъзнателно чрез нашите сетива и от полученото въздействие, организират сетивни данни, за да създадат представяне или идея (“мента картал”) от това, което сме получили.

Комуникационни и представителни системи

НЛП ни учи каква е нашата комуникационен код едновременно с нашата околна среда, която предлага стратегии за преподаване за развиване на умения и генериране на промени. Започваме от предпоставката, че Вие не можете да комуникирате. Комуникацията, която поддържаме с нашата среда е постоянна, ние винаги комуникираме и думите са, често, най-малко важната част от комуникативния акт.

Както вече знаем, ние използваме сетивата си, за да възприемаме света. Начинът, по който ние събираме, съхраняваме и кодираме информацията в нашия ум е известна като представителни системи. Трите основни представителни системи са: зрителната система, слуховата система и тактилната или кинестетична система. Без да забравяме обонятелната и вкусовата система, системи, които не са толкова разпространени, но не са забравени.

¿Как можем да познаем нашата представителна система или друг събеседник?

За езика. Чрез езика посочваме сензорните канали, които предпочитаме и където обикновено приковаваме вниманието си. Избираме онези изрази, които най-добре се адаптират към нашия опит. Нека видим някои примери:

• Визуална система. “Виждам какво имаш предвид ... ”, “Не виждам ясно ... ”, “погледни”, “предвид ... ”
• Система за изслушване. “Това ми звучи”, “Аз съм всички уши”, “Звучи като китайски”.
• Кинестетична система. “Хвърлям прах”, “Взех теглото си”, “Имам гъска”.

Чрез очно наблюдение. Наблюдавайки очите на човека пред нас и разбирайки сигналите, които излъчват нашите очи, можем да разберем коя представителна система се използва в този момент. Bandler и Grinder, са забелязали, че неволевите движения на очите в една или друга посока не са случайни, но са свързани с начина на мислене на човека:

• Погледът, насочен към горния ляв ъгъл, разкрива, че преживяваме образи на събитие от миналото.
• Погледът, насочен към горните десни ъгли, разкрива, че ние изграждаме образи на това, което казваме.
• Хоризонталният поглед в ляво показва слухова памет.
• Предният поглед: изненада, предизвикателство или интерес.
• Хоризонталният поглед вдясно показва звукова конструкция.
• Погледът, насочен към долния ляв ъгъл, разкрива, че сме потопени в вътрешен монолог, който ни напомня за усещанията и емоциите..
• Погледът, насочен към долния десен ъгъл, показва, че преживяваме физическо усещане.

Забележка: За хората с лява ръка е обратното.

Други показатели: Говорене с бързина, дишане ... Като цяло зрителните хора говорят по-бързо и дишат по-повърхностно (торакално) и кинестетичните хора говорят по-бавно и имат по-абдоминално дишане.

За какво е НЛП??

И ще попитате, ¿Каква е ползата от познаването на представителната система на човека, с когото говоря? Е, когато откриете коя представителна система използва вашият партньор, вашият клиент, вашият пациент или който и да е друг човек, имате информацията, за да можете да подобрите комуникацията с него или нея..

NLP ви помага подобряване на качеството на живот. Той има много области на действие като коучинг, психологическа терапия, продажби, образование, комуникация, човешки отношения ... Използва се много за техники за лично развитие, като постигане на целите ви, използвайки вътрешни ресурси, да познаваме вашите умствени процеси за подобряване на комуникацията и нашите взаимоотношения.

НЛП не се стреми да бъде теория, а по-скоро модел, който изследва факторите, които влияят на нашия начин на мислене, общуване и поведение. Опишете функционирането на системата.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на НЛП: какво е то и за какво е, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория когнитивна психология.