Защо имам негативни натрапчиви мисли

Нашият мозък е орган, който, наред с много други свойства, има две фундаментални основи за живота на всеки човек: той съхранява информация за събития, които са настъпили в миналото и е в състояние да генерира представяне на събития, които могат да възникнат в бъдеще. И двете способности дават възможност да се осъзнае сегашният момент (актуализиране) на представянето на минали събития паметта, или чрез фючърси въображението. Симулира миналото и приключенията на бъдещето, два психични феномена от жизненоважно значение в областта на оцеляването, защото позволява да се избегнат грешките, направени в миналото и да се предвиди какво може да се случи и по този начин да се избере най-добрият начин да се действа, ако най-накрая се случи.

Проблемът възниква, когато някакво негативно събитие от миналото, или което може да се случи в бъдеще, многократно се появява на нашето съзнание под формата на мисъл и причинява психологическо нарушение, странно психическо състояние и страдание. В тази статия за психология онлайн ще се опитаме да разрешим съмнението за¿Защо имам негативни натрапчиви мисли? "

1. Какви са неприятните повтарящи се мисли
2. Повтарящи се негативни мисли: как работят
3. Защо възникват смущаващи мисли

Какви са неприятните повтарящи се мисли

Всеки от нас има спомени от негативни ситуации от миналото или притеснения относно конкретна ситуация, която може да се случи в бъдеще, като това може да се счита за “нормален”, Но ако някое от тези предположения възникне спонтанно и непрекъснато в нашето съзнание по всяко време и на всяко място, без да го провокира, променя емоционалната стабилност и влияе на нормалното развитие на нашето ежедневие, то представлява разрушително разрушително мислене (PPA), така наречен, защотокъмнахлуването в нашето съзнание генерира същите неприятни емоции и физически усещания, като че тревожното събитие се случва в този момент ( “актуализиран” в настоящия момент). Пример за тях са:

• “Направих си глупак в тази ситуация”
• “Можех да направя повече в болестта или смъртта на моя любим човек”
• “моето действие е причинило на този човек лошо и аз се чувствам виновен за това”
• “сигурно ще страдам и от болестта на баща ми”
• “Няма да имам достатъчно финансови ресурси, когато се пенсионирам”
• "Родителите ми не ме обичат"
• “Никога няма да намеря партньор”

Повтарящи се негативни мисли: как работят

СИЕ могат да актуализират тревожно събитие, което се случи в миналото: актуализиране по памет (смъртта на член на семейството, прекъсната връзка, пътнотранспортно произшествие, ситуация, която е неудобна или смущаваща и т.н.); или актуализиране на настоящето евентуално смущаващо бъдещо положение: актуализирайте предварително на възможно нежелано събитиетова би довело до сериозни последици(страх от смърт, не намиране на работа, отделяне от брака, риск от развитие на вродено заболяване и др.).

Обикновено СИЕ са натрапчиви, повтарящи се, досадни и тревожни, и те са непременно свързани с едно или няколко отрицателни емоции (страх, безпокойство, омраза, тъга, вина, срам, фрустрация и т.н.), които предизвикват физиологичното активиране, причиняващо физическия дискомфорт, който ги придружава. В допълнение, PPA създава психоцентризъм по отношение на обезпокоителния факт и неговите обстоятелства (той насочва вниманието и умствените ресурси към проблема, който представлява), оставяйки настрана останалите аспекти на ежедневния живот (семейство, работа, социални), които предлагат положителни стимули и приятни генератори на удовлетворение и психологическо благополучие.

Защо възникват смущаващи мисли

Ако продължаваме да питаме "защо имам негативни натрапчиви мисли"Важно е да знаете откъде идват и как работят." Тревожната тонизираща мисъл (PPA) възниква, защото факт от миналото негативно се е отразил на някои от факторите, които влияят на нашето настроение (отнася се до факторите на хомеостазата). Психологическо предложение на У. Канон): здраве, привързаност, самочувствие, междуличностни отношения, икономически ресурси, самореализация, ценностна система и др., И предизвика толкова силен психологически ефект, че е записан в паметта под формата на engrama (Това е психологическа следа, образувана от мрежа от връзки на неврони, които образуват специфична невронална мрежа, която я представлява), която е конфигурирана като емоционален маркер.

Също така се случва, ако вместо минало събитие въображението на едно бъдещо събитие може да активира някои от емоционалните маркери.

тези емоционални маркери те могат да останат "неактивни"” или “заспали “в паметта и преди определени стимули или събития от обикновен живот, като образ, ситуация, звук и т.н. “събуди се” автоматично и без видима причина) се активират и възникват в съзнанието на настоящия момент под формата на памет или очакване, а нашият ум ги приветства като текущи събития, като по този начин активира емоционалната система и причинява неприятни физически усещания, които предизвикват дискомфорт в лицето (психично разстройство, нарушение на сърдечния ритъм, дискомфорт в стомаха, криза на тревожност и др.).

В това отношение си струва да си припомним, че болката, както физическа, така и психологическа, е естествен фактор в човешката биологична система, която служи като предупреждение, за да привлече вниманието ни към някой аспект, който не работи добре и ни насърчава да го разрешим. В този смисъл СИЕ изпълняват тази мисия, водена от нашето съзнание: възстановяване на психологическия баланс и емоционална стабилност, но понякога те могат да се превърнат в повтаряща се и неконтролирана мания, която генерира болка и страдание.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо имам негативни натрапчиви мисли, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория когнитивна психология.