5 съвета за подхранване на детето с емоционална интелигентност

Емоционалната интелигентност има решаващо влияние върху живота ни. Eправилно пати дете в емоционална интелигентност може да ви донесе бъдещи ползи в много области на живота ви: лично благополучие, академична среда, работа, междуличностни отношения и др..

Емоционална интелигентност и бъдещо благополучие

Способността да се справим със собствените си чувства и с чувствата на другите хора е в основата на емоционалната интелигентност, важен инструмент, който може да се научи от най-ранна възраст. Винаги се е смятало, че интелектуалният коефициент (IQ) е предиктор за успех в живота, но Проучванията показват, че уменията и способностите, необходими за успешния живот, са други, и само IQ не може да предскаже правилното личностно развитие.

Хората с високи способности в емоционалната интелигентност са по-щастливи, по-креативни, вземат по-добри решения, са спонтанни и знаят и По-добре изразяват собствените си емоции.

но, Как можеш да възпиташ дете в емоционална интелигентност? Въпреки че възпитанието на дете в емоционална интелигентност е задача и на родителите, и на учителите, ако сте родител, ето някои съвети, за да помогнете на детето си да знае и по-добре да регулира собствените си емоции, така че да можете да подобрите междуличностни отношения в бъдеще.

Съвети за подхранване на детето с емоционална интелигентност

1. Разпознайте перспективата на детето си и съчувствайте с него

Въпреки че понякога не можете да направите нищо, за да не се чувствате тъжно един ден, съчувствам с него. Разбирането помага на хората да приемат негативни емоции. Ако емоционалният отговор на вашето дете изглежда непропорционален на ситуацията, разберете, че всеки живее живот по свой начин и в много случаи е необходимо да изпитате болка, за да продължите да нараствате..

Но съпричастността не означава, че трябва да се съгласите, но това означава, че разбирате тяхната гледна точка. Чувството, че някой разбира нашата гледна точка, може да ни помогне да имаме лошо време вместо да останат закотвени в негативен опит. Децата учат емпатия чрез опит, и тъй като можете да им бъдете добър пример за подражание, научете ги да съчувстват и да им дадат да знаят, че разбирате тяхната гледна точка..

Може да ви интересува: "10 стратегии за подобряване на самочувствието на детето си"

2. Нека бъде изразено

Приемете емоциите на детето си, вместо да ги минимизирате или отхвърляте, в противен случай им давате посланието, че някои емоции са неприемливи и притеснителни.

Ако не одобрите или потвърдите негативните си емоции (например гнева ви), няма да спрете да усещате тези емоции и може да ви причини емоционални репресии.

Потискането на емоциите ги кара да не изчезват, защото трябва да изразят себе си, дори без контрол. Вместо това му покажете голямото разнообразие от емоции, които съществуват и му помогнете да приеме, че те са част от човешкото състояние. Това не означава, че за да живеем в хармония с други индивиди е необходимо да контролираме някои емоции (да контролираме да знаем смисъла на емоцията). Ако приемете неговите емоции, научете го, че емоционалният живот не е опасен, но е универсален и управляем. Това е полезно, тъй като ви помага да приемете себе си такава, каквато е.

3. Активно слушайте детето си

Активното слушане е да слушате децата, които се опитват да разберат какво ни казват и какво чувстват. Това означава, че емоционалният компонент (чувства, емоции, усещания и др.) Се грижи за рационалния компонент (идеи, вярвания, знания и др.).

Обърнете внимание на това, което вашето дете се опитва да ви каже, когато изповядва мислите и емоциите си, и тогава нека знае, че сте го разбрали. Например, ако подозирате, че детето ви може да бъде наранено, защото сте прекарали много време с ново дете, поканете го да отвори сърцето ви и да ви каже. Тогава можете да използвате примери от собствения си живот, за да му покажете, че го разбирате. Това може да ви помогне да разберете, че всички усещаме приятни емоции и болезнени емоции.

4. Учете го да решава проблеми

Тъй като емоциите са послания със значение, Учете детето си да ги разбира, да ги чувствате и толерирате, без да се налага да действате върху тях, като по този начин намалявате тяхната интензивност. След като бъдат приети, можете да преминете към решаване на проблеми.

Когато емоциите се приемат, тяхното ниво на интензивност спада и умът е в по-добра позиция за решаване на проблеми. Учете го да бъде търпелив, да разбира и регулира собствените си емоции. По този начин ще подобрите своя емоционален самоконтрол.

Проучванията в тази област показват, че емпатията не е достатъчна, за да ви научи да управлявате собствените си емоции, защото за емоционален контрол необходимо е да овладеете други умения за емоционална интелигентност. Учете детето си да разпознава, етикетира, разбира и регулира емоциите, тъй като това ще благоприятства овластяването в живота ви и ще ви даде възможност да решавате проблеми, които могат да възникнат във вашия ден за ден.

5. Играйте да бъдете емоционално интелигентни

Чрез играта децата учат умения, и това е основен елемент в живота на едно дете, което освен че е забавно е необходимо за неговото развитие. Играта може да осигури много ползи, не само психомоторно ниво, но може да ви помогне да разберете по-добре емоциите си.

следователно, Играта е полезна, за да изпитате емоции като изненада, очакване, несигурност или радост; и може да благоприятства развитието на способността за решаване на емоционални конфликти (лични и междуличностни).

В това видео можете да видите пример за важността на играта, за да развиете емоционалната интелигентност.