Как да накарам бебето да заспи? Насоки и съвети

Най-честата жалба на родителите, когато имат бебе, е липсата на сън. Мечтата на бебето и особено липсата на сън, причинена от безсънни нощи, сериозно засегна родителите.

И това е риба, която ухапва опашката си: бебето не спи и родителите са сънливи, те са по-нервни, уморени и с малко търпение, това се открива от бебето и го засяга директно в съня..

Как да накараш бебето да спи спокойно?

Много е написано по темата, има много различни теории за това как родителите трябва да действат и някои от тях противоречат. Но това, за което всички са съгласни е, че важното е, че бебето придобива добри навици на сън.

И какво означава това? По принцип бихме могли да го обобщим, като създадем добра рутина и да се въоръжим с търпение.

Навици на сън при новородени

Това, че бебето се учи добре да спи, ще зависи от родителите. Преди да дадем съвет, трябва да знаем, че децата се нуждаят от много часове почивка, за да си възстановят цялата енергия, която инвестират в бързото си развитие.

Когато се роди бебето, ще трябва да спите между 15 и 22 часа. Това е почти целият ден, очевидно е, че това е неизменна част за неговото развитие и затова родителите трябва да помогнат да се осъществи по най-добрия възможен начин и да се разбере, че това е основен процес за здравето на бебето..

Три ключови ключа за бебето да спи добре

Има три точки, които трябва да се вземат под внимание, когато се опитвате да накарате бебетата да почиват правилно.

1. Пространството за сън

Има изследвания, които показват това деца, които спят в отделни стаи на родителите, спят повече, събуждат се по-малко, имат по-малко трудности по време на заспиване и заспиват преди това. Има и теории, които казват другояче ... Както и да е, ние трябва да се възползваме от естествената нужда на бебето да спи и да я овласти. Тоест, когато видим, че бебето започва да показва признаци на умора, ние трябва да се възползваме от възможността да създадем среда, благоприятна за сън и да избягваме прекъсванията..

2. Обучение

Бебетата не се раждат, знаейки как да спят. Както и останалите умения, те го придобиват благодарение на ученето. Това е, че сънът е умение, което родителите трябва да учат децата си.

3. Останалите родители

Ако родителите са уморени, те ще имат по-малко търпение и бебето ще забележи и пряко ще засегне съня им, и както казахме в началото, тук е рибата, която ухапва опашката си. Родителите също трябва да придобият някои насоки за почивка. Възползвайте се от времето, когато бебето спи за прекъсване. Това не означава да се възползвате от това време за домашни работи или да присъствате на телефона или да работите. Но почивка: сън, къпане, фитнес, разходка ... определено се откачи от бебето, за да можеш да ти служиш с нова енергия.

Родителите са отговорни за спокойствието на бебето

За да може да премине това първоначално време на момчетата и момичетата Важно е родителите да разберат, че те са непосредствените референтки на бебето: всичко, което правят и как се чувстват, засяга детето и неговото поведение. Когато родителите са нервни, бебето е нервно, когато родителите са спокойни и стабилни, децата обикновено имат по-малко проблеми с липсата на сън, неконтролируемия плач и т.н..

Бебетата плачат, това е неизбежно, защото това е начинът, по който общуват, когато гладуват, плачат, когато нараняват нещо, което плачат, когато се притесняват, плачат, когато искат внимание, те плачат... ако биха могли да говорят. Ето защо е важно родителите да имат ясна представа и да не се ядосват или да се тревожат твърде много, когато детето прекарва нощите плач.

Едно от нагласите на родителите, които обикновено влошават ситуацията, е когато бебето плаче, без да спира, те се нервират, те са напрегнати и губят търпение. Както казахме преди, бебето абсорбира всичко около себе си. Ако бащата или майката го държат в ръцете си и станат отчаяни или ядосани, бебето ще направи същото, ще разпространи тревогата му. Ето защо, безсънни нощи, които се тревожат толкова много, обикновено се дължат на нагласите на родителите. Най-доброто нещо, когато се чувстват по този начин, е да напуснат стаята, да дишат дълбоко, да се успокоят и да се върнат при бебето, когато тяхното отношение е спокойно..

Ако бебето плаче, трябва ли да отидем веднага или не??

Друг спорен въпрос в съня на бебетата е дали трябва да ги посетим веднага или не. Изглежда очевидно, че не. Ако детето наистина не се нуждае от нищо, той само доказва родителите си. Ако тя плаче и бързо дойде да покаже обичта си, бебето научава, че трябва да плаче. Подсилваме това поведение. Днес с помощта на средствата, които имаме от друга стая, можем да се уверим, че бебето е добре и че няма нужда да отиваме. Ако наистина нямате нищо, а само привличате вниманието на родителите, плачът ще спре и ще научите, че плачът не ви кара да получавате незабавно внимание от родителите си..

Да се ​​върнем към търпението, важно е да се даде време на бебето. Както казахме, малкият човек не е роден, той трябва да бъде напътстван. Когато родителите се опитват да спят бебето, те трябва да го направят, следвайки рутина, поддържайки спокойна атмосфера, говорейки тихо, с неясна светлина ... важното е, че те се чувстват придружени по време на процеса. Това, което обикновено работи, когато детето не "знае как да спре", е да го разсее, да направи шумове, да му покаже предмети, които привличат вниманието му, да го извади от стаята, където е ... да накара бебето да отвори очи и да се погрижи за нещо друго.

Залъгалка: да или не?

Друг обсъждан въпрос е биберон-залъгалка. Има такива, които настояват за нейната полза и кой го обвиняват за всички проблеми.

Всяко бебе е различно. Това може да помогне на някои да се успокоят, а други да го отхвърлят. Може да помогне на някои да спят, а други да се събудят, когато падне. Това не е нито лошо, нито добро, това е вариант, който родителите могат да избират според това, което им е полезно. Единственото нещо, което изглежда, че всички са съгласни, е това използването на биберон-залъгалка предотвратява внезапна смърт, което е един от най-големите страхове на родителите.

Релаксиращи бани, добра прелюдия за сън

Точка, в която изглежда, че всички теории се съгласяват, е в банята на бебето. Режимът на банята отпуска бебето и родителите, следователно, навикът за къпане на детето преди лягане ще играе в полза на почивка.

Съвети за това, когато детето расте

Когато бебето порасне, ще ви трябват по-малко часове сън и За родителите е много важно да включат разграничението ден / нощ в своето учене. Стимулирайте през деня и насърчете спокойствието през нощта. Малко по малко бебето ще придобие рутината, подобна на тази на родителите. И той трябва да научи, че е през нощта, когато трябва да заспи.

В момента са станали модерни различни техники за отпускане на бебето: поставете музика, масаж, упражнения, йога ... някой от тези опции изглежда правилен, защото това, което насърчава релаксация и спокойствие около бебето, винаги е добро.

Указания за обучение на бебетата да спят

Ето някои насоки за обучение на бебетата да спят..

• Не забравяйте, че родителите винаги ще бъдат и средата на бебето, която ще реши как ще бъде поведението на детето.
• Не си струва да се обвиняват малките, Те току-що са пристигнали в този свят и родителите трябва да го научат как да се държат.
• Придобийте добри навици на сън: по този начин ще избегнем разстройства в детството като безсъние.
• Създайте рутина: както и във всички области на развитие, по време на детската практика е от съществено значение да се насочва ученето. Спазвайте графиците, някои стъпки, създавайте дефинирани пространства за всяка дейност, ...
• Родителите трябва да помагат и да учат бебетата да спят: децата абсорбират всичко от родителите си, те се раждат без да знаят и се учат от тези, които са по-близки, родители.
• Важно е останалата част от родителите: те трябва да се откачат, да се възползват от "свободното" време за почивка и възстановяване на енергия.
• Възползвайте се от нуждата от почивка на бебето: бъдете внимателни и подобрявайте моментите, когато бебето проявява желание да спят, за да създадат подходяща среда, която укрепва.
• Спокойствие, търпение и спокойствие: това, което бебетата възприемат най-много, е отношението на техните родители. Това трябва да е спокойно и спокойно. По време на стрес или умора родителите трябва да се въоръжат с търпение.
• Отвлечете вниманието на бебето: когато бебето започне да плаче без причина и ние не можем да го успокоим, един от вариантите е да го разсеете, с шумове или предмети, които отнемат вниманието му от плача..
• Релаксиращата баня: поставянето на рутинната процедура преди лягане ще увеличи вашата релаксация.
• Разлика на ден / нощЗа да може бебето да придобие навиците на възрастните хора, той трябва да се научи да различава деня от нощта. Стимулирайте с дейности през деня и насърчете спокойствието и релаксацията през нощта.