12 ползи от усмивки (психологически и социални)

Рекламите в денталната клиника постоянно ни напомнят, че трябва да имаме хубава усмивка. Но ползите от усмивката далеч надхвърлят това, което се отнася до външния вид.

Докато чувството за хумор ни помага да се свържем с другите, да имаме по-голяма връзка с други хора, да се справим със стреса и дори да подобрим паметта, както е обяснено в нашата статия "9-те предимства на чувството за хумор", усмивката видима част от лицето ни и в същото време приятна, също така предоставя редица психологически, социални и здравни ползи.

В тази статия ще се потопим в тези ползи и ще се потопим в това, защо трябва да се усмихваме, когато можем.

Какви са ползите от усмивката

Усмивката може да изглежда неволна реакция на нещо, което е смешно или ни кара да се чувстваме добре; но това е много повече от това. Всички се усмихваме няколко пъти на ден, нещо, което е тясно свързано със щастието. Със сигурност ще сте забелязали, че когато друг човек се усмихва, изразяването им е много по-приятно и вдъхва по-голямо доверие.

Със сигурност помните онези хора, които винаги имат усмивка на лицето си, нещо, което ги кара да изглеждат по-млади. но, Разглеждали ли сте някога какви ползи носи усмивката?? В следващите редове на тази статия можете да намерите отговорите на този въпрос.

1. Тя е свързана с харизмата

Усмивката има голяма сила на привличане към хората, които ни заобикалят. Всъщност със сигурност ще помните по-добре онези хора, които показват голяма усмивка, защото ще ги възприемате като по-близки, по-приятни и това ви кара да им се доверявате повече. Ето защо хората, които са склонни да се усмихват по-често, често се възприемат като по-харизматични.

Освен това харизматичните хора представят редица черти и изпълняват характерни навици.

• Ако искате да научите повече за това, можете да прочетете нашата статия: "Харизматична личност: 14 черти и навици"

2. Вдъхнете по-голямо доверие

Научните изследвания са доказали, че когато хората, които взаимодействаме с истинска усмивка, им се доверяваме повече. Доверието е важна част от междуличностните отношения, дали са близки, обикновени познати или хора, които познаваме за първи път. Усмивката привлича околната среда и ни позволява да създадем по-тясна връзка с другия човек.

3. Увеличаване на доверието

Усмивката също е полезен комуникативен ресурс, ако искаме да увеличим нашия имидж на доверие; когато обаче не съвпада с контекста, той може да има обратен ефект. Според проучване на Университета в Питсбърг, хората, които се усмихват повече, не само са по-надеждни, но и показват по-надежден образ..

4. Това ви прави по-достъпни

Доверието ни кара да бъдем по-достъпни хора, което подобрява нашите междуличностни отношения. Според научни изследвания, хората са по-склонни да се ангажират социално с други хора, ако се усмихватп. Усмивката има огромна сила на привличане, и този израз на лицето кара другите хора да се чувстват комфортно с нас. Улеснява комуникацията.

5. Това е заразно

Научните изследвания са открили доказателства, че усмивката е заразна, така е необходимо в отношенията с другите. Това е свързано с огледални неврони, които са ключови в обучението, особено в случай на моделиране. Следователно усмивката може да накара другите хора да се усмихнат, което също ги кара да се възползват от точките, разгледани в тази статия.

6. Освобождава вещества, свързани с удоволствието

Усмивката изглежда важна, за да активирате някои мозъчни области, свързани с приятното поведение, какъвто е случаят с вентралната тегментална област. Вентралната тегментална област е ключова за оцеляването на вида, тъй като помага да се повтарят поведението, което ни е приятно. Това се дължи главно на вещества като ендорфини, които са естествени аналгетици.

7. Увеличете щастието

Една много дискутирана теория, известна като лицева хипотеза за обратна връзка, посочва това усмивката е ключът към увеличаване на щастието. Това е така, защото стимулира мозъка и освобождава ендорфини и улеснява синтеза на други вещества, свързани със щастието, като серотонин..

8. Отпуснете се

Според предишната теория, усмивката кара тялото да се чувства по-спокойно и спокойно. Това помага да се освободи напрежението на тялото и в допълнение, намалява кръвното налягане. В този смисъл някои източници сякаш заключават, че хората, които се усмихват повече, са по-малко склонни да страдат от сърдечен удар или други сърдечно-съдови проблеми..

9. Увеличаване на продължителността на живота

Научните изследвания също така откриха връзка между усмивката и продължителността на живота. Разследване, проведено от държавния университет на Wayne в Мичиган (САЩ) през 2010 г., потвърждава това хората, които се усмихват най-много, живеят най-дълго. Други изследвания твърдят, че усмивката ни кара да изглеждаме по-млади.

10. Това ви кара да се чувствате по-малко стресирани

Усмивката може косвено да допринесе за намаляване на нивата на стрес. Както вече споменахме, тя може да активира мозъчните региони, свързани с удоволствието и също така да помогне за синтеза на химикали за щастие. Това може да бъде голям ресурс в стресови ситуации.

11. Прави те по-привлекателни

Без съмнение усмивката ни прави по-привлекателни. Ако в една от предходните точки се прави позоваване на факта, че усмивката е ключова характеристика на харизматичните лица, тя също така благоприятства физическата привлекателност..

12. Това е безплатно

В свят, в който почти всичко струва пари, усмивката е безплатна. Така че можете да се усмихвате всичко, което искате и да се възползвате от горепосочените точки, без да включвате разходи за икономиката си. Няма извинение да не се усмихваш.