5 техники за обучение на вашите социални умения

Понятието за обучение по социални умения се е развило с времето. В началото тя се свързва с интервенции при хора с някакво тежко психично разстройство и въпреки че този метод все още се използва за такива случаи, след появата на теориите за социално обучение, той се превръща в инструмент за подобряване на уменията на хората в тях. междуличностни отношения.

Подобно на всяко друго умение, тези комуникационни способности могат да бъдат научени, практикувани и следователно значително подобрени; без да е необходимо лицето да страда от всякакъв вид заболяване, за да може да се възползва от тях.

Свързана статия: "14 основни социални умения за успех в живота"

Социални умения: защо са важни?

Няма едно-единствено и конкретно описание на това какви са социалните умения, но това понятие може да бъде обяснено като набор от поведения и действия, придобити по естествен начин, способни да се научат и упражняват, които се осъществяват в междуличностни контексти; отчитане на социалните норми на това и с цел постигане на социална подкрепа или самоукрепване.

Значението на социалните умения се дава от връзката му с по-добра психосоциална адаптация на човека, като по този начин се избягва изолирането, липсата на привързаност и възможните свързани афективни разстройства.

Полезността на социалните умения в ежедневието на човека се отразява в следните аспекти:

• Намаляване на нивата на стрес и тревожност пред някои социални обстоятелства
• Те действат като укрепване в контекста на взаимодействието с други хора
• Увеличете укрепването от хората, които са ценни за човека
• Те защитават и благоприятстват междуличностните отношения
• Подкрепя увеличаването на самочувствието

Свойства на обучението по социални умения

Както е посочено в предходната точка, социалните умения са поведение, научено през целия живот на човека, така че е възможно да ги обучават чрез подходящи обучителни практики..

Конкретната основа или черта на това обучение се състои в наблюдението на трето лице, което изпълнява обективно поведение по подходящ начин, впоследствие да повтаря, коригира възможните грешки и постепенно да се подобрява. За това човекът, който се опитва да научи, получава от професионалиста укрепване, положително и отрицателно.

Динамиката се състои в повтаряне и практикуване на поведението или поведението, търсено в най-голям брой ситуации, по възможно най-разнообразен и реален начин.

Основните характеристики на обучението по социални умения са:

• Увеличаване и развитие на поведенческия каталог, който лицето има
• Участие и активно сътрудничество на хората, участващи в обучението
• Стратегии, разбирани като учене за човека, а не като терапия.
• Това са упражнения, които могат да се провеждат в групи, което благоприятства тяхната ефективност.

Списъкът на собствените предимства и общи за различните видове обучение, които са ги направили референтна интервенция, са:

• Краткотрайност на продължителността на интервенцията.
• Простотата на техниките
• Пластичност и гъвкавост за приспособяване към човека и неговите нужди
• Незабавни положителни ефекти
• Структурирана, систематизирана и ясна организация
• Система на действие и учене, подобна на тази за получаване на други умения

Техники за обучение на социални умения

Психологията е разработила серия от техники, насочени към подобряване на уменията на човека по отношение на връзката им с другите. Тези техники, обяснени по-долу, не трябва да се тълкуват като серийни стъпки, които следват определен ред, а по-скоро като независими елементи, които ни позволяват да удължим, разширим или повторим.

Тези елементи са посочени в шест различни техники. Те са следните.

1. Моделиране

В тази първа техника, лице, снабдено с уменията, които трябва да се научат, изпълнява поредица от поведения по подходящ начин, така че ученикът или чираците да ги имитират.

Моделите могат да изпълняват поведението на живо или чрез записи. Основното изискване на модела за ефективност на техниката е да бъде възможно най-близко до наблюдателя. Толкова за възрастта, пола, референтната група и т.н..

Важно е да се има предвид, че моделът не извършва прекалено умело или експертно поведение, тъй като може да демотивира наблюдателя. Човекът, който действа като пример, трябва да бъде учтив и близък до чирака. Настроението на наблюдателя се компенсира с положителни подкрепления.

По същия начин, ефективността на техниката се увеличава, когато експонираната ситуация се възпроизвежда с възможно най-голяма яснота и прецизност, и винаги по начин, по който трудността на тази степен се градуира, от най-ниската до най-високата..

Необходимо е зрителят да разбере, че неговото задължение е да имитира модела, фокусирайки интереса върху поведението на модела, да го анализира и след това да упражнява и репетира това поведение..

2. Поведенчески тест

Поведенческият тест е моментът, в който лицето трябва да извърши действията, които преди това са били показани от модела. Тези тестове могат да бъдат:

• реален: поведението се извършва в реални или симулирани контексти.
• таен: поведението се извършва от въображението на мястото за обучение.

Тези два начина на действие не са изключителни, човек може първо да извърши теста по прикрит начин и след като се практикува достатъчно, да премине истинския тест.

По отношение на намесата на участниците, мониторът може да действа като събеседник, за да контролира ситуацията. В случай, че се извършва групова интервенция, останалите участници могат да представляват задачи или помощни представяния.

3. Обратна връзка

След поведенческия опит е важно да се даде период на обратна връзка. Тази обратна връзка се основава на предоставянето на информация на лицето за това как е изпълнил целевото поведение, като това е възможно най-конкретно и конкретно..

Това е задължително изискване за засилване на това, което човекът е правил правилно, как да комуникира в какви неща трябва да подобрява; Ръководство за това как можете да подобрите.

За по-голяма интеграция на информацията е важно тази обратна връзка да бъде незабавна или дори едновременна с представянето на лицето.

4. Укрепване

В тези случаи, Положителното подсилване се състои в похвала и похвала на положителните аспекти на работата на чирака, това е най-добрият начин за повтаряне на поведението в бъдеще. Важно е да се има предвид, че подобно укрепване трябва да бъде ценно и желано от човека.

Могат да се извършват два вида подкрепления:

• Материално укрепване, това укрепване се отнася до осезаеми награди
• Социално укрепване под формата на комплименти и одобрения.

След като усилените се прилагат непрекъснато, преминава периодичното усилване на поведението. Целта на този тип укрепване е да се засили поведението и да се запази в дългосрочен план.

5. Обобщение

Основната цел на това обучение не е да извърши поведението само в тестовото пространство, но това е в състояние да изпълнява в реални ситуации.

Като се вземе това предвид, изпълнението на поведението или поведението трябва да бъде екстраполирано към всички контексти или обстоятелства, в които споменатото поведение е полезно за лицето.