6 ключа за преодоляване на предателството

Предателството е едно от тези обстоятелства, че можем да страдаме мълчаливо известно време, и това може да навреди на сърцето на предадения човек. Дали от страна на двойката, приятел, членове на семейството или колега, тази ситуация предизвиква много интензивни и болезнени емоции.

И е, че загубата на доверие, която се случва с "предателя", го прави много трудно да се помири с този човек. Всъщност в много случаи, след предателството има процес на скръб в която е необходимо да се приеме ситуацията. Сложен процес на скърбене, защото обстоятелствата не са идеални за лекуване на рани.

С течение на времето обаче човек може да възстанови живота си и да продължи напред. Можете дори да простите на другия човек.

• Може би се интересувате: "51 фрази за приятелството, което трябва да прочетете"

Как да се преодолее предателство

Преодоляването на предателство не е лесно, и ако човекът има значение за нас много, той може да засегне различните области на нашия живот. Сега тези деликатни и болезнени ситуации могат да ни потопят за известно време, но те също могат да означават ценен опит и уроци с неизмерима стойност за живота и за живота..

но, Какво да правим, когато сме предадени? Как да се преодолее този деликатен момент? В следващите редове ви даваме някои ключове, за да го направите.

1. Анализирайте обстоятелствата, при които е станало предателството

След предателството, както и във всяка ситуация на траур, първият етап, който човек преживява, е този на шок. Предателството е толкова болезнена ситуация, че някои хора изпитват възел в стомаха и ужасно разочарование и тъга. В тези ситуации важно е да говориш с някой близък човек, защото канализирането на този тип емоции може да не е лесно. Говоренето с други хора също може да ви позволи да виждате нещата от друга гледна точка.

Също така е важно да анализирате контекста и причината, поради която се е случило предателството. Например, ако говорим за двойка изневяра, може да не сте взели предвид нуждите на другия човек. Добре е да се прави самокритика веднъж на фазата на отричане.

2. Не бъдете твърди за себе си

Често в тези ситуации се появяват гняв и тъга. Тъжността често се среща, когато човек започва да разпознава степента на ситуацията. Въпреки болката и чувството на предателство, Също така е обичайно да си спомняме добри неща за връзката и това, което човек пропуска. Ако се чувствате предадени, това е така, защото другият човек е бил важен за вас.

Определено е, че по време на тъга трябва да освободите тези емоции и всъщност това може да се случи едновременно с чувството на гняв. Емоционална нестабилност е често в тези деликатни моменти. Това, което трябва да направите, е да се третирате със състрадание и ако трябва да плачете, направете го! Важното е, че не сте твърди за себе си.

• Свързана статия: "Състрадание: основен инструмент в нашите взаимоотношения"

3. Не се притеснявайте

Макар че трябва да се отнасяме с любов, не бива да се държим и против други хора. Когато почувстваме гняв, имаме нужда от облекчение, особено срещу човека, който ни е наранил. Искаме да си отмъстим.

Това обаче не е добър начин за насочване на емоциите и това, което можем да постигнем с това действие също ни вреди. Най-добрата алтернатива в действителност е да не се притесняваме.

• Свързана статия: "Недоволните хора: 10 черти и нагласи, които ги характеризират"

4. Приемете ситуацията

Приемането е едно от най-добрите решения, които можем да направим, за да възстановим благосъстоянието и психичното здраве. Защото, както казах в предишната точка, да се пресъздам в отчаяние или гняв Единственото нещо, което ще умилостивително е, че ние сме тези, които най-много страдат. Приемането на нещо подобно не винаги е лесно, но в статията "Самоприемане: 5 психологически съвета за постигането му" можете да намерите полезна информация за постигането й.

5. Отделете малко време

Приемането може да отнеме време, защото трябва да следвате поредица от етапи и се нуждаете от време, за да помислите за случилото се. Сега, както обяснихме в статията „Времето ли излекува всичко? Науката отговаря. " Времето е добре да се видят неща от друга гледна точка, но за да лекуваме емоционални рани, трябва да направим и нашата част.

6. Бъдете честни

Важно е по време на целия процес да бъдете честни със себе си и другия човек. Свържете се със себе си и не избягвайте реалността Това е един от най-добрите начини за справяне с проблемите. От друга страна, ако например искате да преодолеете изневяра, искреността е най-добрият начин да го направите. В този смисъл, можете да научите повече в статията "Преодоляване на изневяра: 5-те ключа за да го получите".

7. Извинете!

Прощаването на този, който ви е предал, не означава, че трябва да ги приемете отново в живота си или да се съгласите с тяхното поведение, но това това е акт на зрялост, в която ситуацията е била приета и човекът е освободен от чувство на негодувание. Всъщност прошката има много ползи. В статията "Прошка: трябва ли или не да простя на онзи, който ме е наранил?".

Какви са идеалните ситуации за прошка? Трябва да простим предателство при следните обстоятелства.

• Лицето разпознава лицето, което е причинил и се опитва да промени поведението си.
• Личността ясно се извинява и дава доказателства, че не възнамерявате да го правите отново.
• Неговото изпълнение беше резултат от гняв или разочарование, а човекът съжали, че е действал по този начин.
• Той се е научил от това поведение и е малко вероятно да го направи отново.
• Това е изолирано поведение, относително маловажно.