Това се случва, когато продължавате да търсите 4 минути (социален експеримент)

Психологът и философът д-р Артър Арон, Професор на Университета в Стоуни Брук (Ню Йорк), той изучава любов, приятелство, интимност и всички тези елементи, които укрепват и предизвикват междуличностна близост в продължение на 40 години..

С тази цел Артър проведе проучване, в което различни хора трябваше да държат очите си в очите на партньора си в продължение на 4 минути. Преди всички те отговаряха на 36 въпроса, създадени специално за да задълбочат емоционалните връзки.

Тази седмица, екипът на Института за психологическа помощ „Менсалус“ представя това интересно видео в който наблюдаваме резултатите от експеримента и проверяваме огромната сила на погледа.

Силата на един прост поглед

Преди всичко, можете да визуализирате аудиовизуалното съдържание по-долу:

Защо 4 минути са толкова разкриващи?

Комуникацията достига своя максимален блясък в момента, в който използваме всички сетива. Тази реализация не трябва непременно да бъде едновременна, важното е да отдадем на всеки един от тях точното внимание и да обърнем внимание на техните особености..

В действителност, предлагането на изключителност в смисъл, понякога, може да се превърне в мощен усилвател на взаимодействието. И не само това; за секунди може да се вникне в понятия, които надхвърлят думите.

В ежедневието ни гледаме?

Гледаме, но не винаги съзерцаваме. Всъщност, пропускаме да го правим и дори се чувстваме неудобно ("правите ме нервен", "защо ме гледате и не казвате нищо", "не мога да погледна толкова много секунди" и т.н.).

Четирите минути служат на участниците в експеримента само за това, да съзерцават човека в неговата пълнота и да правят взаимно признаване. Резултатът е въпроси и отговори от тишината, които намират обща нишка: съучастничество.

Установеният диалог е вълнуващ. Някои очи казват "кажи ми за себе си" и другите отговарят "Говоря за това, което съм, когато съм с теб".

Някои определят „това ни обединява“, докато другите отговарят „това ни прави двойката, която сме“. Някои питат "кажете ми какво искате" и другите отговарят "продължавайте да слушате всичко, което досега не бяхме прекарали време да ни кажете." Изглежда, че преговорите нямат край.

Как можем да подобрим външния вид на комуникацията?

Да започнем с това, да го интегрираме във всички контексти, не само в тези по-интимни пространства. Погледът е, както посочихме, акт на взаимно признаване. Избягването на контакт с очите е знак за разстояние и прекъсване на връзката (прекъсваме връзката на лицето пред нашето съобщение). Ако не съзерцаваме другото, ние омаловажаваме тяхната позиция. Ето защо е толкова важно да предавате стойността си чрез гледане и гледане.

"Говорещият" поглед е придружен от активно слушане, от внимателност. Да присъствате тук и сега включва поглед, който се влива в звука на думите: внимателен, но не фиксиран поглед.

Много пъти гледаме на другия, но не слушаме, чуваме само ...

Вярно е. Да, но ние си мислим за аспекти, които не са свързани с разговора. Този външен вид е съвсем различен: той губи последователност, е празен, неизразим. Гледането отблизо включва "очен танц", който съпътства ритъма на думите. В този момент погледът се храни с емоцията, предизвикана от речта и комуникацията, която тя предлага и получава, не е статична. Така успява да събере и двете страни.

По какви други начини можем да "съкратим разстоянията"?

Близостта в личните отношения зависи, разбира се, от няколко фактора, но има два елемента, които са особено важни в общуването. Говорим за тона на гласа и езика на тялото.

Да се ​​научим да слушаме тона и тялото е нещо, което работим от психологията и коучинга. Например, в случаите, когато пациентът изразява неразбиране или прояви на неразбиране, ние не само анализираме изричния дискурс, но и четем формата, както видяното, така и това, което се чува. Разкрива, когато в бъдещите разговори тези формати се променят и усещанията са напълно различни ("казахме същото, но този път не съм се чувствал сам")..

Емоцията е главният герой на подхода?

Точно така. Това чувство, което възниква от взаимодействието, е това, което през повечето време бележи хода на следното. Поради тази причина е толкова важно да прочетете нашия език и да се научите да съчувствате на езика на другия.

С какво съобщение можем да останем днес??

Комуникацията е сложна и точна, за да се погрижим за нея, както заслужава. Въпреки това може би можем да запазим ценно съобщение, което стартира експеримента, който споделихме днес:

"В комуникация, наслаждавай се и се чувствай силен, за да гледаш и да се гледаш".

• Свързана статия: "Пайпър: скъп къс от способността да се преодолява"