Как да се помогне на някой, който е стресиран

Ако имате достатъчно късмет да контролирате своя стрес, така че да ви дава ползи, а не да контролирате живота си, ще имате късмет, защото това ще означава, че можете да се възползвате от екстремните ситуации, без да се чувствате тревожни, нездравословни или в опасност да се разболеете, защото усещанията негативно поемат тялото и ума си. ¡И това е повод за празнуване! Но е много вероятно хората около вас да нямат същия късмет.

Възможно е сред вашето семейство или приятели да има някой, който в момента страда от стрес и какво е по-лошо, отколкото да не знае как да се справяш добре. Дори и да не страдате от това сега, ако някога сте го имали или сте имали преходни стадии на стрес, много вероятно е да знаете колко неприятно и тревожно може да бъде това усещане. Поради тази причина с тази статия искам да ви дам някои стратегии, за да можете помогнете на някой, който е стресиран.

1. Споделете чувствата, но не ги сравнявайте
2. Имате отношение на слушане
3. Дайте му насърчение
4. Изясни го

Споделете чувствата, но не ги сравнявайте

Ако видите, че човек страда от стрес, нека той споделя чувствата си с вас и не го съди или сравнява просто нека да излезе но не само в епизода на остър стрес, но и когато се е върнал към спокойствие. По този начин човек може да се чувства по-спокоен и също е призив за взаимна помощ в най-сложните моменти.

Имате отношение на слушане

Важно е това предлагате слушане защото въпреки че бихте искали да помогнете по друг начин, това със сигурност ще бъде трудно или невъзможно и няма да можете да отстраните проблема или да го разрешите. Но простият факт, че човекът седи до вас и ви обгръща, когато имате нужда от него, ще има повече или повече ползи в него или нея, отколкото можете да си представите.

Дайте му насърчение

Човек със стрес нужда от насърчаване и емоционална подкрепа, поради тази причина тя е подходяща и ако можете да организирате дейности, за да изключите малко и да се забавлявате. В същото време и по време на деня, давайте му насърчение, вижте личните му и професионални постижения и преди всичко му дайте подкрепа в усилията му да се движат напред, така че той да може да види, че те не са напразни..

Изясни го

Когато човекът, който искаш да помогнеш, има моменти на объркване и тя не е в състояние да вижда ясно нещата, тогава трябва да й помогнеш да бъдеш малко (но не винаги) говорител на нейните мисли, така че тя / тя да може да вижда нещата по-ясно.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се помогне на някой, който е стресиран, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория социална психология.