Основните симптоми на екзистенциална криза

а екзистенциална криза В най-крайната си точка може да предизвика голяма тревога в субекта, който не успява да се съсредоточи върху сега, защото има изключителна загриженост, която фокусира цялото си внимание и цялата му енергия, за да изпадне в психическо изтощение. Но също така, докато не почувствате, че самият живот няма цялото си значение. В тази статия за психология-Online ще анализираме кои са основни симптоми на екзистенциална криза така че можете да се научите да ги откривате и да знаете как можете да действате, за да подобрите текущата си ситуация.

1. Какво е екзистенциална криза според психологията?
2. Физически симптоми на екзистенциална криза
3. Екзистенциална криза: психологически симптоми
4. Психологическо третиране на екзистенциална криза

Какво е екзистенциална криза според психологията?

Преди да открием симптомите на екзистенциална криза, е важно преди това да анализираме тази концепция малко по-добре, за да разберем на какво се отнася.

¿Какво е екзистенциална криза? Този вид ситуация обикновено се появява, когато не знаем много добре къде да насочим живота си. Обикновено тя започва с някакъв факт, който се случва в някаква равнина на нашето съществуване (двойка, работа, семейство и т.н.) и който завършва движението на основите на цялото ни същество, като кара всичко да се колебае.

Когато говорим за "екзистенциална криза", същата дума вече се отнася до това, което се случва: криза в равнината на нашето съществуване, в пълен, глобален начин. Ние не разбираме защо имаме живота, който имаме, или това, което бихме искали да бъдем в състояние да бъдем по-щастливи и да се чувстваме по-спокойни. Ние обикновено Чувствайте се извън нас и без да приключва добре всичко.

В тази друга психология-онлайн статия откриваме какво да правим, когато искате да сте щастливи и не можете.

Физически симптоми на екзистенциална криза

Фактът, че живеят без чувство, е това, което кара някои хора да се чувстват изтощен, със страх, нерви и липса на мотивация. В много случаи най-голямата жизнена загриженост възниква от екзистенциална криза, която се отнася до връзката между живота и смъртта.

Зад паниката на смъртта има страх от празнота, от непознатото, от нищото ... По този начин човек може да изпита криза на мъката в ежедневни или рутинни моменти, точно както тези емоции могат да причинят огромен физически дискомфорт в човека.

Екзистенциална криза: психологически симптоми

Тук ви оставяме основни симптоми на екзистенциална криза които са свързани с психологическата ситуация и които са най-често срещани и лесни за разпознаване. Този списък може да ви служи като тест за екзистенциална криза, тъй като ако повече от един съвпадат, вероятно ще трябва да потърсите помощ.

Най-значимите психологически симптоми са следните:

Скука и скука

Това е един от най-честите признаци, които характеризират една екзистенциална криза. Става дума за ставане всеки ден с чувство на скука и скука. Няма нищо, което да ви мотивира изключително и чувствате, че животът ви няма елемент, който наистина си струва.

Нищо не ви мотивира

Друг от най-характерните симптоми е да почувствате, че нищо не ви мотивира по специален начин. Вероятно преди това сте извършвали някакви дейности в ежедневието си, с които се чувствахте щастливи, но сега сте загубили интерес. Това е ясен знак, че страдате от екзистенциална криза, защото това, което сте обичали, сега не го прави много.

Недоволство от живота ви

Колкото и да са добре за вас, че всичко работи на работното място и в личния ви живот, като цяло не сте доволни или доволни от живота си. Не се чувствате комфортно или доволни от живота си. Това е много типично за този вид криза и трябва да бъдете много внимателни, защото това може да доведе до депресия.

Не знаете как да промените живота си

Друг симптом на една по-важна екзистенциална криза е, че без значение колко сте наясно със ситуацията си, не знаете какво да направите, за да обърнете живота си. Възможно е да се почувствате изгубени и да не можете да организирате добре ума си, затова е важно да направите вътрешно пътуване, за да се свържете с вътрешното си "Аз". В тази друга статия на Psychology-Online ще ви дадем няколко съвета, за да се научите да намирате себе си.

Психологическо третиране на екзистенциална криза

Когато става въпрос за преодоляване на екзистенциална криза важно е да се дава време на време. В други случаи кризата може да дойде и от факта, че човекът е прегледал техния живот и не е сигурен, че са пристигнали там, където искат да отидат, когато са били млади. Тоест, това може да причини разочарование, за да види, че желанията на сърцето не са изпълнени. Времето обаче е ограничено и желанията могат да бъдат безкрайни, затова е от съществено значение Научете се да давате приоритет да изберете какво е наистина важно.

Също така е важно да отделите време за себе си, това прекарвате качествено време във вашата компания и че проучвате текущото си „аз“. Вероятно имате това чувство на екзистенциална криза, защото сте се променили или еволюирали с течение на времето и не сте си давали време или граница, за да знаете кой сте днес. Ето защо е важно да мислиш за себе си и да си позволиш време свържете се с вашия интериор и открийте човека, който сте сега. ¡Сигурен съм, че ще ти хареса!

Най-лошото при преминаване през екзистенциална криза е, че когато го споделите с някого във вашата среда, може да не разбирате толкова, колкото очаквате. И дори, това може да намали стойността на вашата болка и да го прецени като повърхностно. Затова трябва да обмислите възможността за попитайте за професионална помощ, този човек може да ви помогне и да ви предостави тест за екзистенциална криза, който да ви помогне.

Много хора са преживели екзистенциална криза в някакъв момент от живота си и важното е, че са го преодолели. Виждайки този вид ситуация в положителна посока, това неразположение може да ви подтикне да се възползвате от много повече време и да не бъдете измамени.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Основните симптоми на екзистенциална криза, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория социална психология.