Защо чувствам, че всеки ме гледа

Усещането, че един или повече хора постоянно ни гледат, може да бъде изключително неудобно за мнозинството и дори да заплашва. Ако смятате, че това се случва много често и постоянно се питате “¿защо чувствам, че всеки ме гледа?”, Разбира се, това е така, защото чувството на чувство, наблюдавано от хората, генерира повече дискомфорт, отколкото удоволствие. Има много причини, поради които можем да почувстваме, че всички ни гледат, а по-голямата част от тях са от психологически и субективен произход, т.е. има повече общо със себе си и с това, което възприемаме, отколкото с другите и с това, което се случва в реалността. В тази статия за онлайн психология ще ви помогнем да откриете възможните причини, поради които това може да се случи, както и да ви предостави поредица от съвети, така че да можете да се справите с тази ситуация, в случай че генерирате много дискомфорт..

1. "Всеки ме гледа": 3 въпроса, които трябва да се вземат под внимание
2. Защо чувствам, че всеки ме гледа: 4 причини
3. Решения, ако смятате, че всеки ви гледа

"Всеки ме гледа": 3 въпроса, които трябва да се вземат под внимание

Ако смятате, че хората ви гледат на улицата и тази ситуация създава много дискомфорт в живота ви, първо трябва да си зададете следните 3 въпроса:

• ¿Наистина всеки ви гледа? Хората са склонни да обобщават ситуации и че обобщението може дори да бъде вредно, ако обикновено го правим постоянно. Нещо, което ще ви бъде от голяма полза, е да се запитате дали наистина всеки ви гледа. И е почти невъзможно за ВСИЧКИ да е наясно с някой друг. Всички или почти всички хора са по-наясно със себе си, отколкото с другите.
• ¿В кои конкретни ситуации смятате, че те гледат към вас? Трябва да се научим да идентифицираме конкретните ситуации, в които се чувстваме наблюдавани. Например, можете да почувствате, че всеки ви гледа на работното място, докато извършвате някаква дейност, в училище, на улицата и т.н..
• ¿Как се чувствате, когато се наблюдавате?? Със сигурност усещането, което постоянно наблюдавате, ви кара да се чувствате доста неудобно, но има хора, които се случват с обратното, защото обичат винаги да бъдат в центъра на вниманието..

Защо чувствам, че всеки ме гледа: 4 причини

Както видяхме в началото на тази статия, има няколко причини, поради които хората могат да се чувстват наблюдавани от хората. Сред основните са следните:

1. Крайна срамежливост или социална фобия: Хората с изключително срамежливост или хора, страдащи от социална фобия, обикновено мислят, че другите хора през цялото време са в очакване на тях и че чакат момента, в който правят някаква грешка, за да могат да ги подиграват. Нищо не е по-далеч от реалността, обаче, когато страдате от този тип разстройство, човекът наистина вярва, че се наблюдава.
2. Фокусирайте много върху себе си: има хора, които се фокусират твърде много върху себе си и мислят, че всеки е наясно с тях, каквото и да прави, когато в действителност не е така.
3. Бъдете много привлекателен човек: хора, които са много привлекателни, обръщат внимание на много места, където отиват, така че повече от няколко души ще се обърнат към него (а), но това не означава, че абсолютно всички хора се обръщат да го видят и ще бъде само за определени периоди от време.
4. Параноидно разстройство или черти: Друга възможна причина, поради която човек може да мисли, че всеки гледа към това е, че те страдат от параноично разстройство на личността или че нямат такова разстройство, но някои характеристики, като усещането, наблюдавано от хората през цялото време.

Решения, ако смятате, че всеки ви гледа

Чувството, наблюдавано през цялото време за по-голямата част от хората, е проблем, а не удоволствие. Ето защо, ние ще се съсредоточим върху да ви дадем серия от съвети, които могат да бъдат полезни, ако се чувствате наблюдавани и тази ситуация създава голям дискомфорт. Някои от тях съвети Те са следните:

• Идентифицирайте по кое време на деня и в какви ситуации Чувствате, че всеки ви гледа. След като сте ги идентифицирали, е необходимо да анализирате защо мислите, че ви се наблюдава, като помните, че е практически невъзможно за ВСИЧКИ да ви вижда.
• Необходимо е това спрете да се фокусирате само върху вас същото. Хората, които се фокусират твърде много върху себе си, карат другите да се отдалечат от тях или да не генерират толкова емпатия към хората, което не им позволява да установят по-дълбоки и трайни връзки.
• Всеки път, когато се чувствате наблюдавани от другите, не забравяйте, че точно както вие, те също се тревожат за това, което правят и това техният приоритет е самият той.
• Отидете при професионалист в случай, че този проблем е толкова силен, че не ви позволява да се развивате адекватно във всяка от областите на живота си или че сте идентифицирали като социална фобия или параноично разстройство. Професионалистът ще ви помогне да изясните по-дълбоките причини, поради които имате това чувство да бъдете наблюдавани през цялото време, ще ви помогне да спрете тази ситуация да бъде толкова дразнеща за вас и можете да извършите нормалния си живот без този тип от притеснения. Също така ще ви помогне да премахнете психичното си заболяване в случай, че го представите.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо чувствам, че всеки ме гледа, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория социална психология.