3 важни аспекти за адаптиране към нова страна

Процесът на промяна, който включва живеене в друга страна, е ситуация, която всеки може да оцени като психологическа дестабилизация.

Различни са причините, поради които хората решават да се преместят от една територия в друга, емигрират (подобрения в личната стабилност, търсене на възможности, трудности в страната на раждане), и тази промяна носи със себе си набор от елементи, които са важни за разглеждане.

Емигрира, предизвикателно предизвикателство

Мигрирането без адекватна подготовка може да доведе до лоша адаптация към новото място, чувство за вина, чувство на тъга, изразено в чувство на празнота, обезсърчение и неудовлетвореност, защото не разбираш какво се случва са някои от елементите, които могат да затруднят прехода..

Ето защо е важно да се разгледат следните три аспекта.

1. Самосъзнание: да се познаваш, за да се изправиш пред трудните моменти

От теорията на емоционалната интелигентност, самосъзнанието е ключов момент за преодоляване и успех във всяка ситуация, основно е да се признае, че се чувствате в момента (радост, тъга, вина) и каква е причината за тази емоция, познавайки себе си, за да улесни социалната и културна адаптация в новия контекст, разбирането и чувството ще позволят адекватно управление на нашите емоции, насърчаващи приятни чувства.

Естествено е в някои случаи да има чувство на самота, поради физическото дистанциране на роднините и местата на навика, тъга и носталгия по желание да се видят близки или да бъдат на обичайните места преди. Разбирането на тези чувства е да им позволим да се поддържат в по-кратко време, като например: какво чувствам и защо трябва да го усещам? Какво чувствам, че имам нужда? Какво мога да направя, за да подобря настроението си?

2. Отворете се за новата човешка и физическа среда и се насладете на новите ситуации

В изследване, проведено от Pacheco A, Luca I и cols през 1984 г. с млади пуерториканци, те развиват фазите, които следва процеса на адаптация в друга страна..

А. Фаза на сливане между себе си и околната среда

Първият от тях е фазата на синтез между себе си и изискванията на околната среда: тази фаза предполага способността да бъдеш гъвкав и да се поддаваш на изискванията на околната среда, на този етап можеш да опиташ нови дрехи, да правиш различни дейности или изпитваме нови интереси и интереси, адаптирайки я към вашите ценности и личност.

Б. Фаза на диференциация на конфликти

Втората е фазата на диференциация на конфликтите или нейната изолация от приемащата среда, предлага открита критика на новата среда, предвид възможната изолация на околната среда и обществото, в което се намират. В този смисъл промените в културата като цяло представляват предизвикателство за мигрантите, които понякога трудно усвояват и приспособяват своята лична структура..

Идентифицирайте това, което ни създава увереност и харесваме средата, в която се намираме ще умилостиви откриването на себе си. От друга страна, разширяването на опита и ученето ще обогатят визията, с която светът се възприема.

В. Йерархична фаза на интеграция

Последната е фазата на диференциация и йерархична интеграция, след намиране на ситуации и места, където е възможно да се чувствате уверени и удобни, например, конкретна работа, някаква спортна дейност или нещо толкова просто, като място, което е приятно да отидете. Всяка намерена алтернатива ще позволи интегрирането на нов модел за визия на панорамата, и в резултат на това ще имаме ползи като повишаване на самочувствието, личностното развитие, намирането на нови начини на мислене, чувство и живот.

3. Мислете положително

Както вече споменахме, приспособяването към друга държава може да се възприеме като дестабилизиращо, представлява падането на парадигмата на навиците и навиците, които обикновено се поддържат. Ето защо в процеса ще се задействат ситуации, които в зависимост от това как ни възприемат ще ни засегнат в по-малка или по-голяма степен (трудности за намиране на работа, промяна на диета или храна, стрес и тревожност или евентуални ограничения).

Теорията на позитивното мислене предлага да бъдем в състояние да подобрим и улесним по-лесно успеха на нашите планове. Мислете положително дали обективно оценявате реалността, като сте в състояние да намерите решения и алтернативи на всяко предизвикателство, мислейки от този подход, можете да осъзнаете слабостите, но насочете вниманието към ползите, преподаването и изучаването на всяка ситуация. Позволявайки на подхода мотивацията, предразположението за вземане на подходящи решения, и като цяло до удобно отношение към новата промяна. С тази визия всички пречки ще бъдат възможности за подобряване.

По този начин можем да намерим в затруднение заетостта възможност да разширим панорамата, да бъдем изследовател на творчески идеи, да бъдем предприемач в това, което ви харесва и да намерим начин да бъдем успешни..

Процесът на миграционната промяна представлява предизвикателство, което малко хора се осмеляват да предприемат, ето защо тези, които се осмеляват да преживеят опит като приспособяване към пребиваване в нова държава, трябва да са готови да придобият уменията и способностите, за да успеят в опита. Ако преминавате през ситуация на адаптация към друга страна, трябва да имате предвид, че сте предприемчив човек и че, вероятно, вашето приключение ще ви донесе изключителни преживявания и моменти.