3 предимства да говорим сами

Самото говорене може да накара хората около вас да ви гледат по много странен начин. Мнозина ще си помислят, че сте луди. Въпреки това, сами ли сте се изненадали, като говорите със себе си? Може би вече сте го възприели като навик или като част от вашия начин на съществуване.

Много хора говорят сами, защото по този начин могат да изчистят съзнанието си. Други, ако учат, то служи за запаметяване и свързване на понятия, които преди това не са имали връзка. В много случаи ние говорим и на глас, за да се борим с самотата.

Никога не наричайте луд този, който говори сам, може би това го кара да се чувства добре.

Каквато и да е причината, поради която говорите сами, ако не се срамувате от това. Както виждате, причините могат да бъдат разнообразни и могат да ви помогнат в определени ситуации. Все още не смятате, че говоренето е само положително? Тогава е необходимо да прочетете трите предимства, които трябва да направите.

1. Говоренето ви само успокоява

Може да сте изненадали себе си, като говорите само когато сте под натиск. В стресираща или стресираща ситуация разговорът може само да ви помогне да управлявате стреса, да изясним ума си, да се организираме по-добре и да видим нещата по-ясни.

Представете си, че изведнъж имате работа в последната минута и вече сте имали организиран ден. Трябва отново да поправите всичко, за да можете да изпълнявате всичките си задачи. Дори ако искате да го избегнете, ще започнете да забелязвате безпокойството и стреса, че тези спешни работни места ви причиняват в последната минута.. Самото говорене може да ви помогне да изясните идеите си и ефективно да реорганизирате всичко.

Били ли сте някога трябваше да подготвите реч? Нервите са на повърхността на кожата, въпреки че по-късно в самата ситуация се проявява спокойствие. Но в момента, докато подготвяте речта си, със сигурност ще си зададете въпроси като "защо съм толкова нервен?". Това ви помага да се успокоите и да се отпуснете.

Говоренето сам избягва да ви позволява да управлявате тревожността и стреса много по-добре

Но само говоренето ви помага, когато възникнат нервите ви, защото сте сами и това ви притеснява. Има много хора, които не знаят как да бъдат сами или които се чувстват удавени от това усещане. Говоренето на глас може да им помогне да се чувстват придружени.

2. Говоренето само ви прави по-ефективни

Както казахме, в ситуация на натиск говоренето ви прави много по-активни и ефективни. Но за да се даде научна основа на това твърдение, изследване, проведено от психолози, изследва този въпрос, за да потвърди вече приетите.

Психолозите от Университета на Уисконсин, Гари Лупян и Университета на Пенсилвания, Даниел Суингли, бяха в състояние да проучат поведението на група доброволци преди завършването на дадена задача. Онези, които го изпълниха в мълчание, отнеха повече време, за да намерят онова, което бяха поискали от тях, отколкото тези, които говореха на глас. Забележителна разлика.

По този начин беше потвърдено, че самото говорене ни позволява да изясним идеите и да намерим опции много по-бързо. Това може да ни помогне, ако се чувстваме блокирани в един проект или ако се чувстваме изгубени и не знаем откъде да започнем.

"Не че говоря сам, никой няма да ме разбере по-добре от мен"

-анонимен-

Най-любопитното е, че изглежда способността ни да общуваме е ориентирана не само към другите, но и към себе си. Способността ви да говорите с вас ви позволява да запазите определени ситуации, които в противен случай биха отнели повече време за разрешаване.

3. Говоренето ви само мотивира

Мислите ли, че говоренето само ви позволява да бъдете по-ефективни и да имате само по-ясни идеи? Самото говорене има и друга голяма полза, която ни кара да се насочим към мечтите и идеите си, за да ги сбъднем. Самото говорене ни мотивира и служи като витло за успех.

Когато говориш на себе си на глас, за да решиш проблем, няма да можеш да избегнеш предлагането на окуражителни думи. Без да го осъзнавате, ще се насърчавате да се движите напред и да постигнете това, което правите.

Затова е добре да се говори само ако се подготвяте за изпит или просто преминавате през трудна ситуация. В едно ще запомните понятията по-добре, но в друга ще можете да изясните ума и да видите решението на вашия проблем. Ако сте мълчали, може би ще се почувствате тъжно и малко разочаровани.

Ако се чувствате самотни, говори на глас със себе си може да помогне да се преборим с чувството на самота

Ако сте вътре в групата хора, които говорят сами, поздравления! Със сигурност с практиката се научавате да извлечете максимума от него. Ето защо, когато видите някой на улицата да говори само не го наричайте луд. Може би изчиства ума си, опитвайки се да намери идея или изход от голям проблем.

Както и да е, открихме, че способността ни да говорим е ориентирана не само към другите, но и към другите ние можем да го използваме сами. След като повтаряте толкова много пъти колко е важно да се доверите на себе си, да обичате себе си и да сте наясно с това, което заслужавате, не е време да започнем да говорим със себе си?

Ако хаосът пребивава в ума ви, започнете да рисувате, а рисуването е дейност, която може да ни помогне да освободим нашите потиснати емоции, да се опознаем или дори да се отпуснем за нашето ежедневие. Прочетете повече "