5 техники за промяна на поведението

Поведението, което е установена връзка между реакцията на организма и конкретната екологична ситуация, понякога може да бъде неадаптивно.

За увеличаване на функционалността му (чрез елиминиране, намаляване или промяна) Обичайно е да се прилагат принципите на обучение, познати в психологията като техники за промяна на поведението.

Техники за създаване и повишаване на поведението

Съществува широк спектър от стратегии, с които можете или да увеличите, или да насърчите желаното поведение, или да намалите или премахнете дисфункционалните. Сред тях намираме следното.

1. Укрепване на поведението

Има различни видове армировка: положителна армировка и отрицателна армировка.

Първият е да се увеличи вероятността от поява на поведение след задоволително събитие. Например, поздравявайки детето си за добрите оценки, получени по време на изпита, това ще насърчи по-нататъшните усилия в проучването.

Втората е увеличаването на вероятността от поява на поведение, което спира неприятните събития. Например, в случай на човек с клаустрофобия, изкачване по стълбите вместо асансьора, за да се избегне безпокойството, което това произвежда, ще се повтаря.

Как да се използват усилвателите?

Положително засиленото поведение се усвоява и поддържа по-добро с течение на времето. Обаче, не всяко укрепване е полезно, трябва да знаете как да ги изберете добре в зависимост от всеки отделен случай, така че да се адаптират към нуждите на плана и да не се противопоставят на собствената си логика. Как да се използват правилно усилвателите?

Първо, трябва да изберете правилно. За тази цел трябва да вземем предвид, че те трябва да бъдат пропорционални на усилието на поведението, което трябва да се развива. По същия начин е за предпочитане те да имат присъщо естество (чиято подкрепяща стойност се определя от лицето) и да се издават от естествените непредвидени обстоятелства на извършваните дейности, т.е. че околната среда укрепва.

Относно кога да се прилагат, трябва да се вземе предвид интервалът от време между излъчването на поведението и получаването на усилвателя.. Приложените усилватели веднага са по-ефективни при бързото придобиване на желаното поведение, наред с други неща, защото е по-ясно какви действия са ги направили.

Въпреки това, за неговото консолидиране и дългосрочна поддръжка, за предпочитане е този интервал да се увеличава прогресивно. По този начин, малко по малко, по-малко зависи от този план за укрепване, докато поведението вече е усвоено и е част от собствените навици..

2. Формоване

Оформянето се определя като системно укрепване на малки стъпки, които водят до желаното поведение. Пример за това е изучаването на писането: ние не се учим директно да пишем изречения, но първо знаем буквите, практикуваме калиграфия, свързваме букви, образувайки срички, думи ...

За добро прилагане на същото, както крайното поведение (за да се знае какво поведение трябва да се издаде след завършване на процеса), така и първоначалното поведение (за да се знае изходната линия, от която лицето се отклонява), стъпките към по време на процеса и темпото на напредък.

Понякога, за да се улесни прилагането на техниката, формоването се придружава от други методи за подпомагане, като например подбуждания (вербални индикации, които ръководят поведението, за да се издаде: "G и аз имаме U в средата, за да напишем GUISO" ), физически водач (помощ в равнината на шофиране във всяко от нивата на формоване: вземете ръката на чирака, за да му помогнете да придобие формата на О) или примера (в който "капитанът" действа като модел за да се имитира: сам нарисува писмото).

От друга страна, подходът на модификация на поведението се оформя има много общо с концепцията за скеле с когото Лев Виготски работи.

3. Обучение

Учене чрез модели (известен също като моделиране или учене чрез имитация) се придобива чрез наблюдение на поведението на друг човек.

Ученикът вижда укрепването, което моделът постига, като изпълнява действието си и ще се опитва да го имитира винаги, когато се желае същото усилване. Пример за това е изучаването на просоциално и кооперативно поведение.

Процесът на моделиране се състои от фаза на обучение и фаза на изпълнение, които могат да бъдат повече или по-малко ефективни в зависимост от променливи като характеристиките на модела, наблюдателя и ситуацията, в първата фаза, или мотивацията, качеството на изпълнение и обобщението, във втората фаза.

Техники за намаляване и елиминиране на поведението

Това са техники, които правят някои поведения изчезнали.

1. Изчезване

Изчезването се състои в оттеглянето на подкрепленията, които преди това са подкрепяли поведение. По този начин постепенният процес на отслабване започва да изчезва.

Например, учител, който посещава децата, които питат, без да вдигат ръце в клас, когато решат да обърнат внимание само на тези, които спазват установените правила, ще намали поведението на спонтанно говорене на своите ученици..

За нейното прилагане е необходимо предварително да се идентифицира подсилващият механизъм, който поддържа дисфункционалното поведение и неговата същност (не е достатъчно да се премахне всяко подсилващо, което съпътства поведението, а това, което го поддържа).

Трябва да се има предвид, че понякога нежеланото поведение може първоначално да се увеличи. Това увеличение може да се поддържа за дълги периоди от време (особено ако поведението се поддържа от интермитентен бустер, което означава по-голяма устойчивост на изчезване), но впоследствие ще отслабва до отстраняване..

2. Сакатиране

Насищането (техниката в противоречие с лишенията) се състои в масовото представяне на подсилващо средство, което отслабва нейната укрепваща стойност: прекомерното му администриране за кратък период от време се оказва неблагоприятно за човека, така че в крайна сметка тя избягва определени поведения.

Например, дете, което никога не яде зеленчуци, защото винаги иска макаронени изделия. Ако ядете само макарони за няколко дни подред, ще свършите да мразите ястието, което ще бъде неприятно.

В тази техника могат да се разграничат две модалности: наситеността на стимула и насищането на отговора.

За да ги приложите, на първо място е необходимо да се открие нежелано поведение. Веднъж идентифицирани и избрани метода на насищане, трябва да предложим алтернативно поведение на човека (да замени дисфункционалната) и да получим поддръжка.

Библиографски препратки:

• Mairal, J.B. (2014). Техники за модификация на поведението: ръководство за неговото прилагане. синтез.