9 навици и обичаи на хронично нещастните хора

Когато нещата вървят на колела в живота ни, е лесно да се чувствате щастливи. Но наистина сложното е да бъдеш добър със себе си и да не падне в тъга, когато нещата се усложняват. Очевидно, когато става дума за щастие, нашата околна среда е от значение. Сега човекът, който в крайна сметка решава да бъде правилен или не, си ти.

Да бъдеш щастлив през цялото време е невъзможно, но да можете да избегнете редица вредни навици, които водят до нещастие. Приемането, че не е щастлив в този момент не е нещастен, борбата за мечтите за себе си или прекарването на повече време със семейството или приятелите са поведение, което може да ни помогне да бъдем в състояние на щастие повече или по-малко трайно..

Препоръчителна статия: "10-те ключа да бъдат щастливи, според науката"

Вредни навици, типични за нещастните хора

но, Какви навици или обичаи са типични за хронично нещастните хора? Какви характеристики правят хората, които прекарват по-голямата част от времето си в състояние на нещастие? В следващите редове ние ги обясняваме.

1. Те ​​са твърде критични към себе си

Да обичаш себе си не винаги е лесно, защото живеем в силно конкурентно общество. Но признаването на стойността и силните страни, които притежаваме, могат да ви помогнат да бъдете щастливи и да увеличите самочувствието си.

Наличието на високо самочувствие ви кара да ви уважава и най-важното, показва, че уважавате себе си. Хронично нещастните хора са склонни да не уважават себе си и да са критични към себе си през цялото време. Затова е важно да приемем негативните неща, които могат да ни се случат в живота и да осъзнаем, че всички ние правим грешки. Също и ние.

Препоръчителна статия: "10 съвета за по-добрата критика"

2. Те постоянно се оплакват

И разбира се, приемането на грешки не винаги е лесно, но е възможно. В крайна сметка, излизането от тази негативна спирала е отношение, което ние приемаме. Ако знаем как да разпознаем, когато изпълняваме определени вредни навици, е възможно да ги променим. Нещастните хора се оплакват непрекъснато и вместо да реагират, за да го поправят, те се пресъздават отново и отново в тези оплаквания.

3. Те отричат ​​реалността

Хронично нещастните хора често отричат ​​реалността. Те предпочитат да не се сблъскват с проблеми поради страха да не се изправят пред тях. Например, по-лесно е да се търсят извинения, ако сме изхвърлени от работа, отколкото да предположим, че може би сме направили нещо нередно.

Отричането на проблемите не ги кара да изчезват. Напротив, може да настъпи ребаунд ефект, който ги прави още по-големи. Това е защитен механизъм, който може да направи хората хронично нещастни.

4. Обвинявай другите

Една от най-често срещаните реакции, когато става дума за това, че не се сблъскваме с реалността, е да обвиняваме другите. Например, ако бъдете изгонени от работа, е по-лесно да обвинявате шефа си, че не ви е разбрал, отколкото да приемете, че може да не вършите работата си така, както трябва.

Хронично нещастните хора използват тези стратегии, за да намалят страданието или тревожността, когато гледат на живота. Без съмнение, акт на страхливост.

5. Останете в зоната на комфорт

Зоната на комфорт е психическо състояние, което не позволява лично развитие. Това е място, което в краткосрочен план може да изглежда приятно, но в дългосрочен план може да ви направи изключително нещастни. А тревогата, която някои хора чувстват поради страха от несигурността, може да ги накара да стагнират в това психическо състояние, което изобщо не е положително..

Ако искате да научите повече за зоната на комфорт, посетете нашия пост: "Как да напуснем зоната си за комфорт?

6. Те търсят одобрението на другите

Хронично нещастните хора търсят щастието там, където не трябва. Този тип хора отделят много време да мислят за това, което другите мислят за тях, така че те са по-наясно с одобрението на другите, отколкото с намирането и преследването на това, което наистина харесват..

Тази грешка може да бъде фатална за самочувствието на човек и това е вреден навик, който използват нещастните хора. За да научите повече, прочетете статията: „Съвети, за да престанете да мислите за това, което другите мислят за вас“

7. Те не живеят в настоящето

Хронично нещастните хора живеят потопени в своите очаквания и не се радват на тук и сега, това е на настоящето. Те също могат да живеят от миналото, така че живеят далеч от настоящата реалност и не се свързват със себе си. С разсъдъчния ум на този тип индивиди едва ли може да бъдеш щастлив.

Доказано е, че вниманието е свързано с по-високи нива на емоционално благополучие и щастие. Ако искате да знаете повече: "Внимателност: 8 ползи от внимателност"

8. Фокусирайте се върху това, което не притежават

Ако не цените онова, което имате, и се фокусирате върху това, което нямате, със сигурност няма да сте щастливи. Хронично нещастните хора мислят по този начин и се фокусират върху материалните неща, за да бъдат щастливи. Истинското щастие се намира в малките неща в живота. Щастието е в самия себе си, а не в другите или в предметите.

9. Те са ревниви, злобни и завистливи хора

Ревност, завист и негодувание са смъртоносните грехове на хронично нещастните хора. Ако винаги се сравнявате с другите и освен това чувствате някои от тези три вредни навици, е време да промените отношението си. Ако искате да знаете колко са оскърбени хората, кликнете тук.