Как да спрете да сте мързеливи и да започнете проекти 5 съвета

Много пъти това, което ни затруднява да напреднем, е не толкова липсата на време, ресурси или умения, а по-скоро просто мързел. Тези моменти, в които знаем, че има определени отговорности, на които трябва да се подходим и които оставяме за по-късно, са перфектни примери за степента, до която сме способни на саботаж.

Знаем, че трябва да направим нещо, също така знаем, че ако не го правим, ще има отрицателни последици, и все пак избираме втория вариант. Какво се случи?

• Свързана статия: "Отлагането или синдромът на" Ще го направя утре ": какво е то и как да го предотвратим"

Няколко съвета да спрете да бъдете мързеливи

Има някои проекти, в които всичко е въпрос на начало. За съжаление, дискомфортът, свързан с навлизането в него през първите моменти, може да се превърне в такава неприятна идея, че никога не сме решили да се заемем с бизнеса. В тези случаи често търсим извинения от всякакъв вид, за да не разпознаваме къде е истинският проблем: мързел.

След това ще прегледаме серия от съвети, за да бъде ясно как да спрем да бъдем мързеливи и внимавайте веднъж и за всички тези проекти и отговорности, които изискват нашата работа. За това ще променим както нашите обективни навици, така и нашите системи от убеждения.

1. Спете добре

Това е основна стъпка. Никой не може да работи по проекти, които се разглеждат като "допълнителна" работа Ако качеството на съня е лошо или ако не сте спали достатъчно. В тези случаи е нормално да се направи минимумът, за да се отървете от задълженията, които трябва да се поемат незабавно, след това да си починете или да заспите.

Така че, дори ако мислите, че сънят е загуба на време, мислете, че това често може да е разликата между загубата на цял ден или загубата му.

• Може би се интересувате: "10 основни принципа за добра хигиена на съня"

2. Определете какво точно трябва да правите

Има моменти, в които рационализираме желанието си да не правим нищо, като конструираме фикция, в която това, което трябва да направим, е трудна и сложна задача, която заслужава да бъде посещавана в по-подходящо време, а не в настоящето. Ние се възползваме от неяснотата относно това какво трябва да направим изобретяването, което е много сложно.

Например, ако трябва да си купя някои оратори, мога да си представя, че преди да прекарам няколко часа да ме информира за работата на тези устройства, отивам да сравнявам продуктите, да избера магазина, в който дават най-добрата оферта, и да намеря момент да ги купуват, за да отидат достатъчно добре, за да купуват други неща.

Това може да се избегне ако от самото начало определим какво трябва да правим. Основното, най-важното, с много специфични граници. В случая с предишния пример, това ще бъде, в случай, че не искаме да харчим много, изследваме малък брой модели говорители, четем техните характеристики и мнения на потребителите и ги купуваме в близкия магазин..

3. Разделете целта си на няколко подцели

Нещо фундаментално, когато става въпрос за преодоляване на мързел, е да се елиминира всяка възможност, която да търсим извинения. За това, най-хубавото е да се поставят много прости задачи че във верига формират пътя към общата цел, към която искаме да достигнем. По този начин получаваме две неща.

От една страна, усещането за „задължение” ще бъде много по-силно, като се има предвид, че възприетата цена на такова незначително действие ще бъде много по-малка. От друга страна, когато стартираме проект или работа, естествено искаме да го завършим. Това явление е известно като ефектът на Zeigarnik.

4. Стойте настрана от разсейването

Изключете телевизора, оставете смартфона скрит и се отдалечете от хладилника. Ако трябва да работите с компютъра, не е лоша идея да помолите някого да промени паролата ви във Facebook или всяка социална мрежа, която използвате много, за да я имате само след като приключите с това, което искате да изпълните.

Накратко, трябва да направите правилното нещо че около вас няма нищо, което да ви изкуши с идеята да ви даде причина да пренебрегвате вашите отговорности. Ако тези разсейвачи могат да имат този ефект върху ума ви, можете също да контраатакувате, като накарате тези "сили" да изчезнат, поне за известно време..

5. Погледнете назад и погледнете напредъка си

Това е една от най-възнаграждаващите части на побойната мързел и се състои от нея спрете да мислите за плодовете на вашите усилия, това, което не сте имали преди и това, което сега се ползват. Разбира се, всяко усилие също има отрицателна страна, но в този момент трябва да гледате само положително, като се има предвид, че в нормални ситуации ние сме склонни да оставяме лошото затъмнение на доброто само с факта, че е (макар и обективно по-малко важно).

Това е важен етап, защото ви позволява да свързвате онези действия и мисли, които са ви накарали да напредвате, от една страна, и положителните резултати от тези инициативи, от друга. Именно благодарение на това, макар в началото да е по-напреднал, докато получаваме резултати, струва по-малко.