Как да спрем да бъдем несигурни в една връзка

¿Чувствате ли се несигурен във връзката си и това не спира да ви засяга и двете? Несигурността може да се превърне в един от най-лошите врагове на една връзка, причинявайки също така и емоционалния дискомфорт, който се чувства от несигурния човек, сериозните проблеми на доверието и общуването с двойката, което може да доведе до разрушаване на връзката. Въпреки че е лесно да се каже, че за да се радваме на здрави и щастливи взаимоотношения, е необходимо да имаме сигурност в себе си и да се доверяваме на другите, в много случаи, това е ситуация, която не знаем как да управляваме или как да я преодолеем. В следващата статия за психология онлайн разглеждаме този проблем и се опитваме да разберем защо възниква тази несигурност, както и да ви покажем някои съвети, които могат да ви помогнат престанете да бъдете несигурни в една връзка.

1. Признаци, че се чувствате несигурни във връзката си
2. Как моята несигурност засяга моите взаимоотношения
3. Съвети за спиране на несигурността в отношенията

Признаци, че се чувствате несигурни във връзката си

За да можете да се насладите на връзка и да имате здрави взаимоотношения, е важно да имате сигурност и в себе си, и в двойката. В противен случай, това, което може да бъде красива и нечуплива любовна история, може да стане постоянен източник на страх, безпокойство, ревност и т.н. Нека видим по-долу някои от сигнали което може да означава, че се чувствате Несигурна във връзката ви:

• Чувствате страх или безпокойство от възможността един ден вашият партньор да реши да напусне или да прекрати връзката.
• Вие сте много притегателен с партньора си.
• Липсата на доверие в партньора ви е постоянна, ревността възниква, въпреки че няма причина да подкрепяте това недоверие.
• Имате нужда от постоянно внимание от партньора си и имате нужда от непрекъснато проявяване на любовта си.

Как моята несигурност засяга моите взаимоотношения

на несигурност в двойката може да бъде мотивиран от различни причини и да се опита да намери решение на този проблем, първо, важно е да се знае как да отговори на въпроса "защо се чувствам несигурен в отношенията си". Сред най-честите причини, ние можем да намерим ниско самочувствие и загуба на самочувствие, страх от загуба на този човек или страдащи от изневяра, ревност, страдащи от разочарование от любов, модели на поведение, научени у дома страх от изоставяне и / или самота, идеализиране на възлюбения, имат контролиращ партньор, който ни унищожава психологически и т.н..

Също така, има много опустошения, които несигурността може да доведе до отношения и ако проблемът не бъде решен, тази несигурност ще се увеличи и ще се увеличи, ще доведе до проблеми в двойката и дори може да причини И накрая, положението между двете е неустойчиво и връзката се прекъсва. Сред някои от Проблеми, които несигурността може да предизвика в двойката, намерихме:

• Проблеми с ревност: В много случаи хората, които се чувстват несигурни, могат да се чувстват ревниви, дори когато няма причина да се мисли за възможно измама или предателство на двойката..
• Липса на доверие: Несигурността свършва с доверието в двойката, което е от съществено значение за поддържането на здравословна и жизнена връзка.
• Проблеми в комуникацията: че липсата на сигурност ни пречи да можем да общуваме добре с партньора си, като изразяваме всичко, което чувстваме и говорим за това как се развиват нашите взаимоотношения..
• Токсична връзка: Несигурността може да доведе до емоционална зависимост, която може да повлияе на нашето самочувствие и да ни подтикне да живеем токсични взаимоотношения. Ако смятате, че сте потопени в такава връзка и не знаете как да се справите със ситуацията, съветваме ви да се консултирате с указанията, които показваме в статията..

Съвети за спиране на несигурността в отношенията

Ако искате престанете да бъдете несигурни във връзката и сте убедени, че искате да продължите да споделяте времето си с този човек, важно е да отделите време за себе си и да приложите на практика съветите, които ви показваме по-долу, защото тази липса на сигурност може да се избегне с малко усилия. Обърнете внимание:

• Ако често се страхувате, че вашият партньор ще ви остави, загубите интерес към вас или ще забележите други хора, важно е да се опитате да анализирате откъде идват тези страхове. Може да се дължи на лична история на миналото или на друго обстоятелство, което причинява мозъка ви да ви изпраща тези предупредителни знаци. дошъл да разберете произхода на тези страхове ще ви помогне да ги преодолеете и по-късно ще трябва да помислите: ¿Какви са шансовете това да се случи? Трябва да се убедите, че връзката е изградена от свободния избор на двама души да искат да бъдат заедно и да споделят живота си, така че ако вашият партньор е избрал да бъде с вас, е, че сте сигурни в него.
• Не сравнявайте връзката си текущи с миналото, трябва да разберете, че всеки човек е различен и че всяка връзка е свят. Ако в миналото сте преживели разочарование в любовта, нормално е да се притеснявате малко, че същото нещо може да се случи отново, но не забравяйте, че не всички хора са едни и същи. Съсредоточете се върху удоволствието от настоящата си връзка и не се мъчете да мислите за неща, които не са се случили и които вероятно няма да се случат.
• Престани да мислиш за това какво може да бъде и се съсредоточете върху ежедневните преживявания с партньора си. В много случаи несигурността в двойката е причинена от спекулации или въобразяване на неща, които биха могли да се случат във връзката. Тези мисли често са мотивирани от опита на другите, които сме наблюдавали, от минали преживявания или социални стереотипи.
• В здрави отношения и двамата партньори трябва има място за дишане. Трябва да поставите доверие на партньора си, да му дадете място и да не го контролирате във всичко. Ние всички сме свободни хора да вземем собствените си решения и нямаме право да изискваме от този човек да бъде или да действа, както искаме, или да живее любов по същия начин, по който правим. Важно е да се научим да приемаме двойката с техните добродетели и дефекти и да ги обичаме като такива.
• Установете като свой приоритет факта на Наслаждавайте се на връзката си. Премахнете от ума си идеята, че във всеки един момент връзката ще приключи, тъй като само времето ще покаже дали връзката е предназначена да продължи или, напротив, да избледнее.

Ако след прилагането на тези съвети, вашата несигурност в двойката продължава и вие не знаете как да управлявате ситуацията, най-хубавото е, че потърсете професионална помощ и инициирайте психологическа терапия, която ви осигурява подходящи инструменти за решаването му. И ако смятате, че сте в токсична връзка и че вашата несигурност се дължи на поведение или поведение на партньора ви, които не изглеждат подходящи или нараняват чувствата ви, може би е дошло времето да се запитате дали това е правилната връзка за вас , Слушайте интериора си, бъдете честни със себе си и вземете решение за това, за да предотвратите това да ви нарани и да ви причини повече щети в бъдеще.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да спрем да бъдем несигурни в една връзка, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.