Емоции, приятели или врагове?

Човешките същества са рационални животни, но ние се фокусирахме толкова много върху логическите аспекти на себе си, че често изглежда, че забравяме или забравяме, че сме емоционални същества. Можем да мислим, можем да анализираме събитията от нашия живот, да вземаме решения, да създаваме, да отразяваме, но също така и преди всичко чувстваме.

по някакъв начин, нашите емоции са налични по всяко време в нашия живот. Когато се влюбим, чувстваме нещо за друг човек; но и когато усещаме свеж хляб, можем да забележим различни нюанси по много ярък начин или дори да се почувстваме различно. По същия начин, когато сме с приятели, които се радват на добър разговор; или просто да седи на дивана у дома с одеяло, когато е студено или вали навън на улицата. Чувстваме любов, носталгия, удовлетворение, комфорт, спокойствие, комфорт ...

Обичаме да усещаме подобно нещо, да ни целят живота, да се наслаждават на малки и големи моменти, да се чувстват присъстващи тук и сега и да ценят нещата. Но ние обикновено не отчитаме емоциите, които често се считат за „отрицателни“; само за да се опитаме да ги избегнем.

• Свързана статия: "Емоционална психология: основни теории за емоциите"

Управление на негативните емоции

Никой не обича да бъде уплашен, или тъжен, или стресиран, тъжен, снизходителен. Почувствайте срам, вина или разкаяние за нещо. Но дори и да не искаме да се чувстваме така, не можем да почувстваме приятните емоции, ако не сме в състояние да приемем и негативните.

Например, когато обичаме някого, също е нормално да се страхуваме да загубим този човек и разбира се много нормално да бъдем ужасно тъжни, ако този човек изчезне от нашия живот. Цената на възможността да почувстваме прекрасната емоция, която е любов, е да бъдем готови да страдаме в някакъв момент.

Но за съжаление, понякога страхът от собствените си болезнени емоции е толкова голям, че прекарваме живота си, като избягваме да ги чувстваме, отричаме тяхното съществуване и предполагаме, че всъщност сме по-силни, отколкото всъщност сме, когато не е въпрос на сила, за да се чувстват повече или по-малко тъжни за нещо, но способността да се предадат повече на човек или не.

Всъщност има хора, които толкова много се страхуват от своите "негативни" емоции не са в състояние да търсят положителни емоции. Например, това е, което се случва, когато някой предпочита да не рискува да има работа, която да го вълнува, но изисква определена отговорност, поради страх да не успее. Или като не започне връзка със страх от страдание. И така можете да поставите много примери.

• Може да се интересувате: "Ние сме рационални или емоционални същества?"

Отричане на част от живота

Проблемът с действието в живота, като се избягва усещането за негативни неща, е главно, че се отдалечаваме от положителния опит. Ако не желая да рискувам нищо, не мога да получа нищо или да почувствам нещо.

Струва ли си да живееш така? Успяваме ли наистина да живеем така? Рано или късно и колкото и да искаме да го избегнем, осъзнаваме, че нашите емоции са част от нас, а да се борим срещу тях е да се борим срещу нас. В някои моменти рационалната част може да спечели битката, но в други емоциите, които ни нахлуват, ще го направят колкото повече се опитваме да се измъкнем от тях.

Важността на примиряването с нашата емоционална страна

Хубавото на всичко това е, че ако спрем да се борим, ако можем да разберем, че няма добри или лоши емоции, но че всички те са добри и адаптивни според обстоятелствата, в които се намираме, можем да спрем да бягаме от тях, да ги приемаме, ги разбират и изразяват по начин, съответстващ на нашите нужди.

Колкото и тъжно да е човекът, ако приеме емоцията си и го изрази, времето може да излекува раните му. Когато вместо това е забранено да се чувства тази болка и тя е затворена в себе си, не можеш да получиш време да излекуваш нещо, само те държи заключен с големи усилия и с неудобството, което много пъти по-късно се обръща срещу теб.

Познаването на полезността на всяка от нашите емоции и добавянето към себе си на факта, че ние сме рационални и емоционални животни, може да ни помогне да разберем повече себе си, да приемем и да можем да живеем както доброто, така и лошото, което ни се случва в живота. , В крайна сметка, лошото също е научено.