Нетолерантност към неуспех, защо се появява и как да се борим, в 4 ключа

Ние живеем в общество, което ни принуждава да дадем най-доброто от себе си. Но това не ни насърчава да се подобряваме в онези аспекти на живота, които изглеждат значими за нас, а като ни кара да се страхуваме от идеята за провал.

Нетолерантност към провал Това е следствие от непрекъснатото образование, така че всяка от стъпките, които предприемаме в живота си, дава образ на триумф. В тази статия ще разберем защо този културен феномен се възпроизвежда от поколение след поколение и какво трябва да направим, за да не му позволим да ни повлияе задушаващо..

• Може би се интересувате: "Самоизпълняващи се пророчества, или как да направите себе си провал"

Нетолерантност към провала: как започва??

Със сигурност чувате онези случаи на бащи и майки, които правят всичко възможно, за да направят живота на техните синове или дъщери в този образ, който всички ние имаме социален и личен успех. Това обаче е нещо обобщено, то не се случва само в тези очевидни примери. От детството си, мнозинството от роднините налагат в една или повече ясни и повече или по-малко интензивни, жизненоважни цели. Това са маршрути, които трябва да пътуваме да се впишат в идеята за успех.

Разбира се, този тип цели не съвпадат точно с това, което наистина ни интересува, и рано или късно става ясно за нас, че не е наша вина, ако предложените от възрастните дейности не са задоволителни.

Въпреки това, дори след като сме се съсредоточили върху интересите си, в нашия начин на мислене остава нещо, което е свързано с логиката, която нашите бащи и майки предават на нас и на цялото общество като цяло: подобряване на способностите на човека притежава и факта на покажете тези умения на останалите, Това е, което говори за това кои сме ние. Какво ни дава стойност.

Така, в юношеството и младежта, ние се идентифицираме с препратки, които улавят всичко, което човек иска да стане. Тези примери са вдъхновяващи, но както ще видим, те също допринасят за страха от провал.

Емоционалното въздействие на референтите

Когато някой стане някой, на когото се възхищаваме, се случват две неща. От една страна, мислите за всички положителни качества на този човек, но не и в негативните, тъй като предубеденото виждане, което човек има за този референт, кара първото да затъмни последното, поради внушителните резултати.

От друга страна, фактът, че се идентифицираме с този вдъхновяващ човек, ни кара да придобием власт начина, по който създаваме нашето самочувствие. Това означава, че когато преценяваме нашите постижения и представянето, които демонстрираме в различни аспекти на ден за ден, тези референти ни служат като хоризонт.

Хората, на които се възхищаваме, са нещо, с което се сравняваме с определена усърдие. Въпреки това, ние нямаме толкова много материал, който да сравняваме с нашите неуспехи. В резултат на това третираме провала като нещо необичайно, нещо, което не бива да съществува, въпреки че скритата част от живота на всички тези хора, на които се възхищаваме, е пълна с нея.

• Свързана статия: "Перфекционистката личност: недостатъците на перфекционизма"

Как да се научим да не се страхуваме от грешки

За да се развие талант, е необходимо да се провалят безброй пъти и всъщност по време на учебния процес неуспехите са норма. Въпреки това, въпреки че на теория сме наясно с това, ние често го забравяме; действаме така, сякаш това не е вярно. Тогава трябва да се върнете към разума и забравяйте за старите комплекси и с изключителния перфекционизъм, това ще ни накара да ни блокираме и да не се опитваме да започнем каквато и да е инициатива.

За да влезете в тази нова философия на живота, ще бъде полезно да следвате тези съвети.

1. Възстановете интересите си

Като начало е необходимо да сме сигурни, че това, което представлява дейността, от която съдим кои сме и докъде можем да отидем, е нещо, което наистина ни мотивира. Ако случаят не е такъв, нормално е усилието, което се полага в него, да не е достатъчно и затова остава само чувството за неуспех.

• Може би се интересувате: "Видове мотивация: 8 мотивационни източника"

2. Задайте достъпни цели

Ако си поставите реалистични, краткосрочни цели, ще бъдете много по-малко вероятно да станете обсебени от малки неуспехи, докато напредвате..

3. Запишете напредъка си

Документирайте напредъка на вашите проекти, така че да е по-лесно и по-лесно да вземете под внимание това, което получавате. По този начин ще имате възможността да видите това грешките, които правите, са относителни, тъй като в края на деня те са част от общата тенденция на подобрение.

4. Създайте процедури за модифициране на убежденията

Необходимо е да се премахне излишъкът от перфекционизъм и за това е необходимо да се променят убежденията. Въпреки че този процес е много по-прост и по-ефективен с помощта на персонализирана психологическа грижа чрез обслужване на професионалисти, можете да се опитате да го направите сами.

За да направите това, отделете няколко минути от седмицата, за да запишете впечатленията си за връзката между вашите постижения и неуспехите ви. Първо напишете как възприемате неуспехите си и след това го сравнете с това, как трябва да ги възприемате по по-разумен начин, в който е ясно, че грешките са част от учебния процес, а не препятствия..

След това помислете върху тези модели на мисълта, които в ежедневието ви карат да попадате в нетолерантност към провал. По този начин ще знаете как да идентифицирате моментите, в които се появяват тези вярвания.