Вярваш ли в себе си самоефективността на Албърт Бандура?

Самоефективността на Алберт Бандура

За да разберете какво теория на самоефективността, Ще ви задам един въпрос. Първо помислете за някаква цел, която бихте искали да постигнете.

Когато се изправяте пред предизвикателството, смятате ли, че сте на задачата и можете ли да постигнете целта? Ако сте един от онези хора, които представляват известната фраза, която Барак Обама използва за политическата си кампания, която го доведе до властта през 2008 г .: "Да, можем!" (Подемос), със сигурност имате висока самооценка за тази конкретна цел или задача и Вие се доверявате на способностите си за постигане на тази цел.

Ако, от друга страна, смятате, че това предизвикателство е голямо или не се доверявате на способностите си да го постигнете, имате усещането за слаба самоефективност.

Самоефективността е част от Аксиални компоненти на личността, според Бандура. За да се запознаете с него, можете да прочетете:

"Теория на личността на Алберт Бандура"

Какво е самоефективност??

Самоефективността е концепция, въведена от Алберт Бандура, украино-канадски психолог, роден през 1925 г. През 1986 г. той развива теорията на социалното обучение, отнасяща се до регулирането на мотивацията и човешкото действие, което предполага три вида очаквания: очаквания за ситуация-резултат, очаквания за действие-резултат и възприемана само-ефективност. Днес ще говоря за самоефективността

Самоефективността или убежденията във вашите способности да се справите с различните ситуации, които възникват, играе важна роля не само в начина, по който се чувствате за дадена цел или задача, но ще бъде решаващо за постигане или не цели в живота ви , Концепцията за само-ефективност е централен аспект на психологията, тъй като тя подчертава ролята на наблюдението, социалния опит и въздействието върху личното развитие на човека..

В теорията на Алберт Бандура се твърди, че самоефективността е основна конструкция за извършване на поведение, тъй като връзката между знанието и действието ще бъде значително опосредствана от мисълта за самоефективност. Убежденията за самоефикасност, т.е. мислите, които човек има за тяхната способност и саморегулиране да прилагат такова поведение, ще бъдат решаващи.

По този начин хората ще бъдат по-мотивирани, ако възприемат, че техните действия могат да бъдат ефективни, т.е. ако има убеждение, че имат лични умения, които им позволяват да регулират действията си. Бандура смята, че влияе на познавателно, афективно и мотивационно ниво. По този начин високата възприемана самоефективност е свързана с позитивни мисли и стремежи за успешно изпълнение на поведението, по-малко стрес, тревожност и възприемане на заплахата, заедно с адекватно планиране на действието и предвиждане на добри резултати.

Ролята на самоефективността

Всеки може да определи целите, които искат да постигнат, или аспектите на живота, които биха искали да променят. Не всички обаче смятат, че предприемането на тези планове в действие е лесно. Изследванията показват, че самоефективността на всеки индивид играе важна роля, когато се сблъсква с цел, задача или предизвикателство.

Индивиди с висока самоефективност те са много заинтересовани от задачите, в които участват, те виждат проблемите като стимулиращи предизвикателства, те изпитват висок ангажимент към своите интереси и дейности и бързо се възстановяват от провалите си. Обратно, индивиди с ниска или слаба самоефективност: избягвайте предизвикателни задачи или цели, мисля, че трудните цели са извън обсега и интерпретират неуспехите като лични..

Развитие на самоефективността

Убежденията за самоефективност се развиват в ранна детска възраст, докато преживяват различен опит или ситуации. Развитието на самоефективността обаче не свършва в детска или юношеска възраст, а продължава своята еволюция през целия живот, тъй като хората придобиват нови умения, знания или нови преживявания.

Убежденията за самоефективност се формират от информацията, предоставена от общо четири източника:

1. Постижения за изпълнение

Миналият опит е най-важният източник на информация за само-ефективност, тъй като те се основават на проверка на реалния домейн. Повтарянето на успеха в определени задачи повишава положителните оценки на самоефективността, докато многократните неуспехи ги намаляват, особено когато неуспехите не могат да се отразят на външни обстоятелства.

2. Предаване или наблюдение

на моделиране важно е, защото когато виждаш (или си представяш) други хора, за да изпълниш определени дейности, човек може да повярва, че притежава достатъчен капацитет да изпълнява с еднакъв успех. Този източник на самоефективност придобива особено значение в случаите, в които индивидите нямат големи познания за собствените си способности или имат малък опит в изпълнението на задачата..

3. Вербално убеждение

Вербалното убеждаване е друг важен източник на самоефективност, особено при хора, които вече имат високо ниво на самоефективност и се нуждаят само от малко повече увереност, за да направят допълнително усилие и да постигнат успех..

4. Физиологично състояние на индивида

Многократните показатели за автономна активация, както и болката и умората, могат да се интерпретират от индивида като признаци на собствената му неспособност. Като цяло, хората са склонни да тълкуват повишените състояния на тревожност като признаци на уязвимост и като индикатори за лошо представяне. на хумор или емоционални състояния те също ще окажат влияние върху начина, по който човек ще интерпретира опита.

заключение

В обобщение, самоефикасността е оценяването на способностите на човек и се фокусира върху вярванията за наличието на необходимите ресурси и способността за успех в даден контекст. Това е важна концепция за психологията и личностното развитие, тъй като тя подсилва идеята, че човешките същества могат да избират или елиминират бъдещите дейности чрез собствените си когнитивни механизми и осигуряват нередуциалистичен поглед върху човешкото същество и сложността на влиянията. които засягат поведението им.

Лицата се възприемат като проактивна и авторегулаторни поведението им, а не като реагенти и контролирани от екологични или биологични сили.