Каква е кривата на забравата?

Забравете. Днес повечето хора прекарват живота си като правят усилия да придобият нови знания и умения, записвайки и кодирайки различна информация, за да запазят в паметта, както съзнателно, така и несъзнателно..

Често обаче трябва да прегледаме и да практикуваме това, което сме научили, за да го поддържаме, или в противен случай той изчезва. Въпреки че в някои случаи, като травматични събития и депресии, можем да пожелаем тези знания или спомени да изчезнат (което, от друга страна, може да ни накара да ги запазим още повече в паметта), в повечето случаи се забравя. напълно неволно.

Традиционно, много изследвания на паметта и нейните процеси, включително забравата, са извършени от психологията. Едно от изследванията, започнали изследването на забравата, е извършено от Херман Ебингхаус, който разработва така наречената крива на забравата.

¿Какво забравя?

Концепцията за забравяне се отнася до загубата на достъпност до информацията, която преди е била обработена в паметта, като тази забрава е възможна поради много различни обстоятелства. Обикновено това явление се дължи на отклонения на вниманието или просто на изтичане на времето Възможно е забравянето да се случи като начин за блокиране на стресова ситуация или поради наличието на някакво разстройство, било то органично или психологическо.

Въпреки че на съзнателно ниво изглежда донякъде досадно и нежелателно, способността да се забравя изпълнява адаптивна функция. Чрез забравата можем да елиминираме от мозъка си информация и концепции, които не се нуждаем или използваме, така че игнорираме детайлите и косвените елементи, за да можем да се съсредоточим върху същността на проблема. Когато си спомняме един конкретен момент в живота си, ние обикновено не помним подробно (освен в изключителни случаи с фотографска памет и / или ситуации с голяма емоция) всички стимули, които са били налице в тази ситуация, но основната идея, защото сме позволили забравата на най-контекстуалните елементи.

Едно от първите проучвания, проведени по отношение на този феномен, е това, което е довело до изработването на кривата на забравата, която впоследствие е обяснена чрез различни теории.. Нека продължим с обяснение как е получена тази крива на забравяне и някои от обяснителните теории, които произтичат от нея.

Херман Ебингхаус и кривата на забравата

Името на Херман Ебингхаус Той е добре познат в света на психологията, поради голямото му значение в изучаването на паметта. Този известен немски психолог допринесе много за изясняване и изучаване на различните процеси, свързани с запазването на информация, както и за загубата или забравянето на тази информация..

Неговите изследвания го накарали да извърши серия от експерименти, като самият той беше експериментален субект, в който той работи от повторение до запомнянето на серия срички, които се повтарят до съвършеното им запаметяване, а по-късно оценява нивото на задържане. на материала във времето, без да го преразглеждат.

Чрез резултатите от проведените експерименти Ebbinghaus очерта добре известната крива на забравяне, графика, която показва как, преди запаметяването на даден материал, нивото на задържане на научената информация намалява логаритмично с течение на времето. Тази крива на забрава е направена чрез метода на спестяване, чрез който времето, необходимо за повторното изучаване на списъка, се свежда до необходимото време за неговото изучаване за първи път.. Чрез тази крива е възможно да се направи сравнение между първоначално обработения материал и този, който се съхранява в паметта.а. От гледна точка на автора, тази загуба се дължи на изтичането на време и неизползването на информация.

Резултатите от експериментите и техния анализ в кривата на забравата показват, че след момента на придобиване на информация нивото на запаметения материал рязко спада в първите моменти и повече от половината от наученото може да изчезне от съзнанието. дълго от първия ден. След това материалът продължава да избледнява, но количеството информация, която е забравена в даден момент, намалява, докато не достигне точка, приблизително от седмицата на учене, в която няма по-голяма загуба. Въпреки това, материалът, който се запазва след това време, е практически нулев, така че времето, използвано за преосмислянето му, може да бъде много подобно на първоначалното.

Някои забележителни аспекти, които могат да се видят от кривата на забравата, са, че по всяко време е необходимо по-малко време, за да се научи материал, отколкото да се научи от нулата, дори в фрагменти, които са изчезнали от паметта. По този начин това заедно с други изследвания на различни автори доказват, че в процеса на забравяне информацията не изчезва от ума, а по-скоро отива на несъзнателно ниво, което позволява възстановяване чрез усилия и преглед.

Обяснения, извлечени от теорията на Ebbinghaus

Кривата на забравата е графика, която ви позволява да вземете под внимание прогресивната загуба на предварително запомнен материал, стига да не практикувате преглед на споменатия материал.

От наблюденията, довели до неговата реализация, се появиха различни теории, които се опитват да обяснят тази загуба, като две от тях са следните:.

1. Теория на разпадането на отпечатъка

Теорията за разпадането на следата е теория, разработена от собствения Ebbinghaus, който се опитва да обясни кривата на забравата.. За автора загубата на информация се дължи главно на малката употреба на тази информация, с която отпечатъкът на паметта в нашия организъм отслабва и избледнява с течение на времето. На биологично ниво се счита, че невронните структури в крайна сметка губят модификациите, които ученето произвежда в тях, което ще се върне в състояние, подобно на това преди ученето..

Изследванията показват, че спадът на паметта се случва особено в краткосрочната памет, но ако информацията се предава на дългосрочната памет става постоянна. В случай, че нещо, съхранено в дългосрочната памет, не е достъпно, проблемът възниква главно на нивото на извличане на информация.

Тази теория обаче е критикувана поради факта, че тя не взема предвид различни фактори, като например появата на нов материал, който възпрепятства достъпа до информация. Освен това има много променливи, които влияят на способността да се помни, като количеството материал, който трябва да се запомни, или емоционалното значение на обработваната информация. По този начин, колкото по-голямо е количеството на материала, толкова по-голяма е трудността да се поддържа това с течение на времето и в случай, че знанието пробужда усещания и силни емоции в чирака, за паметта е по-лесно.

2. Теории за интерференция

Няколко автори считат, че теорията за разпадането на следата не е достатъчна, за да обясни процеса на забравяне. Като се има предвид, че човешкото същество непрекъснато изучава нови неща, елемент, който авторите считат, че не са взети под внимание, са проблемите, причинени от припокриването на нови или стари знания с наученото. Така се появиха теориите за намеса, те заявяват, че информацията, която трябва да се научи, се губи, защото друга информация пречи на достъпа до нея.

Подобна намеса може да възникне със задна дата или проактивно. В случай на проактивна намеса, предварителното учене възпрепятства придобиването на нова. Въпреки, че не обяснява правилно забравата, но е проблем в кодирането на информация. Ретроактивна интерференция е това, което произвежда наличието на нови знания, които припокриват материала, който трябва да бъде запомнен. По този начин научаването на нещо ново ни затруднява да помним горното. Това явление би обяснило до голяма степен загубата на информация, която се случва в кривата на забравата.

Как да избегнем забравянето

Изучаването на паметта и забравата позволяват създаването на различни стратегии и техники за да останат ученията в паметта. За да се избегнат ефектите, наблюдавани в кривата на забравяне, от съществено значение е да се направи преглед на наученото.

Както вече показаха експериментите, повтарящият се преглед на информацията прави ученето все по-консолидирано, като постепенно намалява нивото на загуба на информация с течение на времето..

Използването на мнемонични стратегии също е много полезно, чрез подобряване на способността за мисловно представяне. Целта е да се използват наличните ресурси на нервната система по по-ефективен начин за групиране на информационните единици по по-ефективен начин. Така, дори ако мозъкът загуби неврони и други важни клетки с течение на времето, тези, които остават, могат да комуникират по по-ефективен начин, запазвайки важна информация.

Но дори и в случаите, когато няма значително увреждане на мозъка, мнемоничните техники ни помагат да смекчим ефектите от кривата на забравяне. Причината е, че те ни помагат да създадем по-солидни смислови единици, които можем да постигнем, като си припомним по-разнообразно разнообразие от преживявания. Например, ако свържем една дума с анимационен герой, който има подобно име, веригата на фонемата, която формира това собствено име, ще ни помогне да си спомним какво искаме да си спомним..

Накратко, кривата на забравата е универсален феномен, но имаме известна свобода на действие, когато става въпрос за установяване на това, което може да ни накара да забравим и какво не.

• Свързана статия: "11 трика, които помнят по-добре, когато учат

Библиографски препратки:

• Averell, L.; Хийткот, А. (2011). Формата на кривата на забравяне и съдбата на спомените. Вестник по математическа психология. 55: 25-35.
• Baddeley, A. (1999). Човешката памет Теория и практика Ed. Mc. Graw Hill Мадрид.
• Baddeley, A.; Eysenck, М. W. & Anderson, М. C. (2010). Памет. съюз.
• Ebbinghaus, H. (1885). Памет: Принос към експерименталната психология. учители
• Колеж, Колумбийски университет. Ню Йорк.