Едно изследване в Харвард разкрива 6 основни точки, за да бъде щастлив

Има много изследвания, които са били извършени, за да се знае повече за щастието. Още повече в тези времена, в които има голяма мания да бъдеш щастлив. Изследователите от известно време се опитват да открият това, което прави щастливите хора различни, защото, за съжаление, не всички са щастливи..

Всеки от нас живее по различни начини и това има положителни или отрицателни последици за емоционалното състояние. Щастливите хора имат своя начин на мислене и действие, собственото си отношение към живота и другите и са изправени пред събитията, които се случват около тях, което им помага да поддържат по-устойчиво състояние на щастие.

В днешната статия ще говорим за разследване, проведено от. \ T Харвардски университет това е продължило не повече или по-малко от 75 години и това се опитва да знае какво е ключът към щастието. Така че продължавайте да четете, защото това ви интересува.

Продължителното изследване на Харвардския университет за щастие

Харвард е най-добрият университет в света за изучаване на психология, а от 1938 г. е провел проучване за щастието, което има 268 обекта. Резултатите са публикувани в книга на Джордж Вайлан от 2012 г., психиатър, който ръководи изследването от 1972 до 2004 г. В продължение на десетилетия изследователите оценяват различни области в живота на участниците и получават данни от различни променливи, като например ниво на интелигентност, доходи, консумация на алкохол или междуличностни отношения.

В обобщение, това са заключенията от това изследване и следователно ключовете за щастието.

1. Ценете любовта преди всичко

Изследването заключава, че не трябва да подценяваме силата на любовта, защото тя е ключът към щастието. Д-р Джордж Вайлан потвърждава, че има две съществени неща, които трябва да бъдат щастливи: „Една от тях е любовта. Другият е да намериш начин да се изправиш пред ситуации, в които любовта иска да отиде ".

След проучването, което струваше 20 милиона долара и продължило 75 години, психиатърът заключава: „Щастието е любов. Край и край ". Така че, след това потвърждение, едно нещо трябва да бъде ясно. Трябва да отворите сърцето си, за да сте щастливи.

2. Значими взаимоотношения и връзки имат значение

Това не е ново за това изследване, много изследвания потвърждават, че приятелството и семейството са изключително важни за нашето благополучие и нашето щастие. В действителност, има научни доказателства, че добрите отношения с колегите имат положителен ефект, когато става въпрос за намаляване на стреса, който е известен като защитен фактор..

Не само това, но Валиан казва, че "не само здравословните взаимоотношения са добър показател за удовлетворение в живота, но силната връзка с работата, която правим, ни прави по-щастливи".

3. Не злоупотребявайте с алкохол

Като всяко лекарство, алкохолът може да причини сериозни здравословни проблеми на лицето, което го консумира. Не само това. Също така е в състояние да унищожи живота. Проучването на Харвардския университет заключава, че съществува силна връзка между злоупотребата с алкохол и депресията и емоционалните проблеми. Всъщност, както консумацията на алкохол, така и тютюнопушенето са една от най-големите причини за смъртност.

Лекарствата произвеждат много негативни ефекти за човека. Искате ли да знаете какво се случва, когато ги консумираме? Ами кликнете върху тази връзка.

4. Парите не ви правят по-щастливи

Резултатите от това дългогодишно изследване показват, че парите не дават щастие. Затова е погрешно да се мисли, че трябва да работим за получаване на максимална икономическа полза.

Както самият Вайлант обяснява, "наистина важно е да си щастлив в работата, която вършиш".

Но парите не само не ви правят по-щастливи, но и ви променят като човек. Това ви променя на по-лошо. Парите корумпират хора, които лесно се подкупват. Ето защо е важно да се знаят резултатите от друго проучване, проведено в Испания, по-специално от група изследователи от университета Jaume I в Кастелон, в която се прави заключението, че отхвърлянето на подкуп води до повече стрес, отколкото приемането му.

Много хора смятат, че парите ви правят по-щастливи. И разбира се, точно както светът работи, парите са основна необходимост. Сега да мисля, че колкото повече пари имаме, толкова по-щастливи ще бъде грешната идея. Парите могат да ни накарат да преосмислим нашите собствени принципи и всеки ден можем да четем или чуваме новини за хора, които стават корумпирани, когато преместват големи количества "зелено злато".

В допълнение, популярната фраза, че "парите движат света" е още по-вярна, след като знаят резултатите от проучване на Университета на Северна Каролина (САЩ), което заключава, че хората променят поведението си, ако има пари. Всъщност, групата от участници в техния експеримент е успяла да увеличи резултатите си на словесен тест, когато имаше пари. С други думи, "тестени изделия" ни правят по-умни ".

Можете да научите повече за тези изследвания в нашия пост: науката казва, че парите са наркотик и не дават щастие.

5. Да бъдеш оптимист, прави те по-щастливи, стига да си съвестен човек

Според това проучване, оптимизмът ни прави по-щастливи. Изследователите заключават, че "след като наблюдаваме развитието на субектите, открихме, че радостните и оптимистични деца са по-щастливи и са живели в напреднала възраст". Но същото изследване също така заключава, че съвестните и отговорни хора показват по-високи нива на удовлетвореност от живота. Така че самият оптимизъм не е задължително да ви направи по-щастливи.

6. Можете да намерите щастие по всяко време в живота си, така че никога не е твърде късно да се промени

Щастието има много общо с това как ние тълкуваме света и следователно с нашия начин на мислене. Има хора, които могат да бъдат много нещастни от години и в резултат на лош опит, започнете да оценявате малките неща от ден на ден.

Това показва, че можете да се научите да бъдете щастливи. Казано по друг начин, възможно е да правим неща, за да бъдем по-щастливи. Ако не сте, трябва да преосмислите начина си на мислене и ежедневните си навици. Може би сте направили нещо нередно.