3 навици за повишаване на самочувствието ви

Ние знаем това Здравото самочувствие е най-добрата основа за добрия ум. Обаче, нито едно общество не ни предоставя модели, ретуширани с компютър, нито самите нас, работещи зад часовника и сочещи разочарования, ние сме техните най-добри грижи. По-скоро понякога приличаме на най-лошите ви врагове.

От друга страна, справяне със състоянието на несигурност, което е родено от ниско самочувствие, изисква стратегия, време и спирка по пътя. Именно тази статия има за цел да бъде нишката на тази мисъл, посочвайки 3 навика, които адекватно подхранват нашето самочувствие.

"Ако не си добър в обичта си, ще имаш трудности да обичаш някого, защото ще се възмущаваш от времето и енергията, която даваш на друг човек, който дори не си дал на себе си"

-Барбара Де Анджелиси-

Нахрани се с умственото съзнание

Разполагаме с достатъчно информация за това, какво влиза в устата ни, пресъздава се в нашия вкус и за кратко се намира в условията на нашето стомашно настроение. Сега, когато гастрономията е в мода, можем да кажем това Храната спестява емоции и изпълнява по-трансцендентна функция, отколкото да позволява живот.

Има храни, които са толкова великолепни, че подобряват нашето състояние на ума, които ни дават енергия, без да бързаме прекалено много към храносмилателната ни система. Храни, които позволяват приятна почивка, след сутрешна почивка и замислено хранене, логично.

Звездните храни, които стимулират освобождаването на така наречените уелнес хормони и съдържат най-добрите протеини, за да се чувстват добре за себе си, са Омега 3 мастни киселини, ядки, ядки, авокадо и синя риба. 

Работете и подобрявайте всеки парцел от вашето съществуване

Ясно е, че самочувствието предполага любов за "Цялото ни същество" , поради тази причина от съществено значение е да се работи всеки план и измерение на нашия живот, за да се постигне вътрешна пълнота. Важна задача, която много от нас предстои, е да ни предостави удоволствието, което идва от живота. Говоря за щастието да имам възможности, с алтернативи, колкото и малко да има граница за вземане на решения.

Това е една от основните съставки за успешно развиване на нашето самочувствие. Ако не изпълним това жизнено право, ще се почувстваме затворени в своето ставане, оставяйки себе си на милостта на емоциите на други хора и без да искаме да живеем собственото си развитие, намалявайки с всичко това любовта към себе си.. Важна характеристика, за която предлагам да се погрижа, е да насочим вниманието ви извън собствените си интереси.

Нормално е, че ако ценим единствено пътя на множеството, с които разполагаме, ние се чувстваме недостойни за ценността, която съхраняваме. Ние не разглеждаме други алтернативи и с това не смеем да преодолеем и да се преодолеем вътрешно. Не забравяйте, че носите отговорност: Извършване на действия за промяна на отношенията със себе си, с упражнения и допълнителни дейности: 

Знаете какво ви трябва за вашия човек

С предишните точки вече имаме всичко необходимо, за да се насладим на основа за здравословно, гъвкаво, но същевременно силно самочувствие. Но някак си можем да го завършим с друг навик: слушайте с любов какво ни казва тялото и ума ни. Разберете какво ни позволява да обичаме нашето съществуване и какви действия осветяват нашите сърца.

Имате безкрайни дейности, които ви позволяват да се чувствате изпълнени с жизненост и желание да изядете света като танц, пее, да бъдете в компанията на животни или да слезете да работите с тази цел, която сте паркирали и не знаете откъде да започнете. Концепцията, която търсим, е не само да подобрим самочувствието ви, но и да нахраним останалите източници, които я захранват.

Обичам ни Забравяме да погледнем в огледалото и да си припомним, че сме там, безусловно за нас. Обичам себе си е призив към нашата любов към себе си. Прочетете повече "