5 ключа, за да спрете да сте такъв перфекционист

Ако сте перфекционист, знаете колко е трудно да имате всичко перфектно.. Може дори да сте осъзнали колко безполезен е перфекционизмът в много области. Може би има неща, които трябва да бъдат или да бъдат съвършени, но това не е необходимо, че тази предпоставка се изпълнява във всичко, което ви заобикаля.

Един от проблемите на перфекциониста е, че трябва да прекарвате много време в полиране на малки детайли, през повечето време незначителен. Възможно е в тези случаи да осъзнаете, че цялото това време не си струва, дори да се чувствате виновни за това..

В някои моменти, Прекалено перфекционистът отнема естествеността и спонтанността на нещата. Така че, ако не можете да овладеете всички подробности, всичко, което се измъкне от вашата схема, ще ви накара да страдате, което ви пречи да се наслаждавате на това, което сте подготвили.

Факт е по-добър от перфектен

Няма да отречем, че нещата трябва да се правят добре, поне, колкото е възможно по-добре. но обсебването с детайлите може да стресира, да ограничи творчеството, да изгори метала и физически. Нещо повече, перфекционизмът може да ви спре, да ви попречи да вървите напред.

"Съставено е по-добре от перфектно" ("Съставено е по-добре от перфектно") е максима, която стана много популярна през последните години. много са хората, които чувстват, че не се движат, защото искат всичко да е перфектно, преди да продължат и мнозина осъзнават, че трябва да избират между стагнация или напредък. Но само напред, целите се постигат.

Перфекционизъм и съвършенство

Превъзходството е нещо, към което всички трябва да се стремим да бъдем по-добри, да правим по-добри неща и да се диференцираме. Можем ли да мислим, че за да сме отлични, трябва да сме перфекционисти? Не е задължително: превъзходството като движеща сила работи много добре, тъй като манията е изключително ограничаваща.

В перфекционизма проблемът не е борбата за върхови постижения, а болката от възприемания неуспех подкопава способността ни да дадем нещо за завършено. Всъщност перфекционизмът ни прави по-малко ефективни.

Проблемът е, че перфекционистите са склонни да отлагат задачите, защото се чувстват претоварени и притиснати от идеята, че не са правили нещата така, както биха искали, и се страхуват да се изправят отново пред този натиск..

Как да бъдем по-малко перфекционисти

Перфекционизмът пряко засяга самочувствието на хората. Един перфекционист никога не е удовлетворен от това, което прави и иска от другите по мярка, която по принцип не разбира. Перфекционистите са нещастни, защото се чувстват в капана на собствения си капан.

Да излезете от тази символична клетка и да започнете да живеете по-гъвкаво ще ви накара да видите, че не винаги е необходимо да се изглажда всеки детайл, Това, което ще направите, е много по-интересно, отколкото да мислите за това, което вече сте направили.

Намалете броя на въпросите, в които искате да бъдете перфектни

Човек не може да помогне, но е перфекционист за една нощ. Това е процес, който отнема време. Перфекционизмът често е толкова дълбоко вкоренен, че изваждането му не е само болезнено, а е почти невъзможно. Винаги има корен, който ни измъчва.

Вместо да искат да се променят радикално, намалете броя на въпросите, в които търсите перфекционизъм. Малко по малко, избирайте в кои области или в какви аспекти от живота си можете да бъдете по-гъвкави и да приемете, че сте по-малко перфекционисти. 

Намалете перфекционизма, който изисквате от другите

Перфекционистите със себе си са склонни да бъдат много взискателни към другите и да ги контролират прекомерно. но хората са това, което са, а не как бихте искали да бъдат, и не можете да изисквате те да имат личността, която бихте искали.

Не бъдете толкова придирчиви и също така давате малък марж на другите, дори ако трябва да търсите по друг начин. Преди да попитате, опитайте се да оцените разходите за това, което търсите; не като цяло, а за лицето, което трябва да изпълни задачата.

Насладете се на нюансите на живота

Перфекционистът вижда всичко бяло или черно, съвършено или несъвършено. По този начин способността да се чувства удовлетворение от това, което се прави, е много ограничена. Има нюанси, цветове и нюанси и научаването да ги дискриминира ще ви даде възможността-чудесна и проста - да се насладите на продукта на вашата работа и тази на другите.

Имайте предвид субективността, с която правим преценки. Не забравяйте, че колкото по-широка е вашата перспектива, толкова повече можете да се наслаждавате на нещата. Научете се да разпознавате, когато нещо е достатъчно добро и да продължите напред.

Нахрани чувството си за хумор

Хуморът е гъвкав, позволява ни да виждаме отвъд, да оценяваме новите нюанси, да се забавляваме с несъвършенства. Но перфекционистите обикновено не са забавни хора, не в това, което се отнася до това, в което търсят съвършенство.

обаче, смях на недостатъците, дори ако това е ваш собствен, ще ви помогне да се отпуснете, да се насладите на това, което сте направили и че другите също се радват и отдалечават значението си от това, което няма, или което не може да се промени. Също така ще ви помогне да намерите творческо решение, за да стане по-добро следващия път.

Не се крийте в перфекционизма, за да отлагате нещата

Наистина ли искате да го перфектно или търсите за съвършенство, за да избегнете това, което трябва да направите по-нататък? Факт е, че много хора се крият в "все още не е добре" да не предприемат следващата стъпка, да не се изправят пред следващото предизвикателство или да оправдаят липсата на способност да завършат нещо по-сложно.

Не се заблуждавайте и не правете извинение, че не е завършено, когато знаете, че е завършено, нито прекарвайте повече време, отколкото наистина е необходимо, мислейки, че ще бъде по-добре..

Съвършенството на несъвършенството Те казват, че несъвършенството е най-лошото нещо, което съществува. Ние винаги трябва да се стремим да бъдем най-добрите и това съвършенство е да изпълним това, което се очаква от нас. Прочетете повече "