Понякога казваме, че сме уморени, когато в действителност се чувстваме тъжни

Понякога се чувстваме извън мелодия, увити в дневно сиво и бяло, празно и безсмислено. Когато ни питат какво не е наред, казваме, че сме уморени, точно това и нищо друго. Въпреки това, при това изчерпване без форма или причина скрива тъга, че пепеляв приятел, който инсталира без разрешение в ума и сърцето си, да инокулира апатия и спомен.

Нека си го кажем, всички сме преживели това положение в някакъв момент. Когато към тази лепкава емоция се добави умора, отпусната и дълбока, както е тъга, човек не се колебае понякога да отиде в „д-р Google“ в търсене на възможна диагноза. Незабавно виждаме термини като "депресия", "анемия", "хипотиреоидизъм" и др..

"Добро утро, тъга, изписано, че сте в ивиците на тавана, не сте точно нещастие, защото най-тъжните устни ви обявяват с усмивка ..."

-Пол Елуард-

Когато в нас се настани тъга, ние веднага го възприемаме като нещо погрешно, като нещо патологично, от което да се освободим незабавно като човек, който разтърсва прах или мръсотия от дрехи. Не ни харесва и искаме да се защитаваме от него, без дори да преставаме да разбираме анатомията му, да се ровим в меланхоличните му кътчета, за да придобием по-дълбоко познание за себе си.

Всъщност, понякога забравяме това тъгата не е разстройство, тъгата и депресията не са същите. Докато тази емоция не се разпростира с течение на времето и не пречи непрекъснато на нашия начин на живот, ние имаме добра възможност, колкото и парадоксално да е то, да напредваме и да растеме като хора.

Винаги сме уморени, но при тази умора може да има нещо повече

Понякога прекарваме такива времена, онези, в които лягаме уморени и ставаме по същия начин. Можем да отидем при лекаря и все пак анализите ще ни кажат, че няма хормонален дисбаланс, липса на желязо или някаква друга патология от органичен произход. Много е възможно здравният специалист да ни каже, че може да е промяната на сезона, малка дистимия, характерна за есента или пролетта. Нещо много слабо и което може да бъде решено с фармакологично лечение, точно и ограничено във времето.

Сега добре, има емоционални състояния, които изобщо не изискват помощ от фармакопеята. Обаче, когато изпитваме нейното психосоматично въздействие върху нашето тяло, е нормално да се уплашим и да направим грешката да третираме симптомите, без първо да насочим вниманието си към проблема: тъга.

Защо се чувстваме уморени, когато сме тъжни?

Церебралните механизми, които управляват нашите емоционални състояния, са доста различни един от друг. Докато радостта или изобилието поражда цяла поредица от връзки и хиперактивност в мозъчните ни клетки и региони, тъгата е много по-строга и предпочита да икономисва ресурсите. Той обаче го прави за много конкретна цел. Нека ги разгледаме подробно.

Тъгата, генерирана в нашето тяло, е забележително намаляване на енергията. Освен това, ние чувстваме нуждата да избягваме социални отношения, не се чувстваме комфортно, звукът може дори да нарани, слухът за околностите ни ни безпокои и ние предпочитаме ъгъла на самотата..

• Интересно е да се знае и това структурата, която поема контрола в нашия мозък, е амигдалата, но внимавайте, само част от нея, по-точно дясната част.
• Този малък мозъчен регион е това, което ни подтиква, че усещането за оттегляне, за неактивност, за физическа умора ... Всичко това слизане на енергия има само по себе си край: да се предпочита интроспекция.

По същия начин състоянията на тъга намаляват способността ни за внимание във всички онези външни стимули, които ни заобикалят. Това е така за повече от очевидна причина: мозъкът се опитва да ни каже, че е време да спрем и да мислим, да разсъждаваме върху някои аспекти от живота ни.

Нещата, които трябва да научим за тези случайни състояния, свързани с тъга

От време на време тъга, която ни обгръща за няколко дни и ни кара да се чувстваме уморени, съжаляващи и несвързани с нашата реалност, е нещо, което не можем да пренебрегнем. Лечението на симптомите, разрешаването на умората с витамини или главоболие с аналгетици е безполезно, ако не достигнем истинския корен на проблема.

"Не обичам да наричам тъга това сладко и непознато чувство, което ме обсебва"

-Франсоаз Саган-

В случай, че не го направи, в случай, че не спрем и не се погрижим за това, което ни смущава, ни притеснява или ни притеснява, възможно е тази топка да стане по-голяма, а тъгата да се разшири. Ето защо може да е полезно да се обмисли поредица от измерения за тази емоция, която несъмнено ще изясни някои малки подробности.

Три "добродетели" за тъгата, която трябва да разберем

• Тъга е предупреждение. По-рано посочихме, че загубата на енергия, умората и липсата на умствени ресурси за развитие в ежедневието са само симптоми на очевиден проблем, който трябва да решим.
• Тъга в резултат на откъсване. Понякога нашият собствен мозък вече ни предупреждава за нещо, което нашето съзнание не завършва, като приема: "Време е да оставим тази връзка", "тази цел, която имате предвид, няма да бъде изпълнена", "не сте щастливи в тази работа, вие изгаряте, вие сте нарушени: може би трябва да спрете" ...
• Тъга като инстинкт за опазване. Тази информация е любопитна и ние трябва да го помним: понякога тъга ни кани да "хибернираме", да се откажем временно от нашата реалност, за да запазим ресурсите... Често срещано е, когато, например, страдаме от разочарование, там където винаги ще бъде по-здравословно да отразяваме няколко дни в интимни спомени, за да защитим нашето самочувствие, нашата почтеност ...

В заключение, както можем да видим, Има времена в живота ни, когато умората е малко физическа и да много емоционална. Далеч от това да видим тъгата като разстройство, което трябва да се лекува, ние трябва да я видим като вътрешен глас, който да слуша, като ценна и полезна емоция, която е от съществено значение за растежа на човешкото същество..

Писмо за вашите тъжни дни Може би сте загубили илюзията, разочарованията ви наводнят или сте разбити на хиляди парчета. Каквато и да е причината, вашите тъжни дни печелят. Прочетете повече "