Научете се да управлявате грешката

Усещането за вина е реална реалност и не винаги е лесно да се управлява. Вината се определя като афективно състояние, в което преобладава самоунищожението, това е неодобрението на действията, мислите или чувствата. Понякога това е съпроводено с чувство за лично унижение и е в основата на всички депресивни състояния.

Това, което прави комплекса за вина, е неяснотата, която съществува в нейната същност. Това предполага противоречие между казаното, направеното или мисълта и моралната съвест или ценностите, в които се вярва. В един момент има разкъсване между тези две области и тогава се появява вината, която понякога може да приеме големи размери.

"Не съм виновен, че сме конституирани по следния начин: наполовина безразлично съзерцание и наполовина апетит."

-Чеслав Милош-

Друг елемент, който затруднява справянето с вината, е фактът, че Някои хора не само се преценяват строго от това, което правят на практика, но и поставят под въпрос своите фантазии, дори ако никога не станат актове.

Изразът на вината

Обичайното е, че чувството за вина се изразява като съзнателно разкаяние. Човек прави нещо, което противоречи на техните собствени ценности и принципи. След това той се разкайва за действията си и се стреми да поправи щетите чрез някакъв механизъм за изкупване, като например предлагане на извинения или компенсиране по някакъв начин за лошото му действие.

Проблемът е, че нещата не винаги са толкова ясни. Има такива, които постоянно остават под обсадата на вината, без конкретна причина: те са хора, които постоянно правят самообвинения. Сякаш те са врагове на себе си и всичко, което правят или казват, изглежда глупаво, нелепо, лошо или незначително.

Те притежават един вид интериорен сценарий, който се активира, без да може да го избегне. Тогава те държат обвинителен пръст върху себе си, което се издига, за да посочи дори най-тривиалните факти. Самообвиненията водят до презрение към себе си и след това към самокаране. Те винаги завършват с неща, които ги нараняват, и това отново разпалва тяхното отхвърляне.

Това, което се случва, е това чувството за вина може да бъде и съзнателно, и в безсъзнание. В първия случай лицето може ясно да идентифицира осъдителния акт, причинената вреда и нарушената стойност или принцип. Във втория случай усещането е дифузно, неточно, преследващо. Човекът чувства, че много от това, което прави, е лошо и че постоянно действа неправилно.

Това чувство на несъзнателна вина може да бъде толкова натрапчиво, че в много случаи води до умишлено нарушение, с цел да се намери обект, в който да се изпълни вината, която вече се носи вътре и да се наказва.. Наказанието моментално облекчава огромната тежест на вината.

Управлявайте чувството за съзнателна вина

Съзнателните чувства за вина са по-лесни за управление, но въпреки това много хора не намират правилния начин да го направят. Понякога ние действаме така, сякаш нищо не се е случило, използвайки старата тактика за щрауси: въпросът е погребан под земята и замесеният го приема за даденост..

В други случаи се търсят предлози за обяснение на необяснимото. Отговорността се пропуска в осъдителния акт и се прави реч, която оправдава начина на действие. Вината се поставя върху другите или върху външните обстоятелства, но има отказ да се признае, че те са действали погрешно.

Единственият здравословен начин за преодоляване на чувството за съзнателна вина е да приемем последствията от събитията. Признайте, че извършеното е било извършено на всеки, който е бил засегнат, и търсенето на материалните и символични механизми за поправяне, доколкото е възможно, на причинените щети. Не е достатъчно само с извинение да се премине, нито с покана за обръщане на страницата.

Без значение колко искате да избегнете, неразработеният недостатък не изчезва, а остава невидим в гравитацията по време на живота. Хората могат да станат, например, силно недоверителни към другите, тъй като те несъзнателно проектират собствените си грешки върху хората около тях. Или те могат да станат прекалено толерантни към щетите, които другите им причиняват.

Управлявайте несъзнателната вина

В случай на несъзнателна вина важното и трудното нещо е да го открием. Ако сте един от онези хора, на които нещата не вървят добре, без значение колко се опитват или чувстват, че многократно сте подложени на несправедливо поведение от страна на другите, или поддържате вътрешен диалог, в който няма нищо друго освен упрек и дисквалификации за себе си, вероятно е да носите в себе си чувство за вина, което не сте успели да идентифицирате.

Важното в тези случаи е да съберем, доколкото е възможно, произхода на тези чувства, които са враждебни към себе си. Ритуалите за ремонт винаги са освободителни. Тъй като също е освободително да осъзнаем, че всички сме пълни с грешки и че не сте нито първи, нито последни, че сте направили неща, с които не се гордеете.

Вредни личности, трафикантите на вина Има вредни личности, които са експерти, които ни карат да се чувстваме виновни. Това е много разрушителен тип манипулация, която трябва да знаем как да се идентифицираме. Прочетете повече "

Снимки любезното съдействие на Илейн Луо, Джим Конн