Да се ​​научим да остаряваме

По-късно за някои и по-рано за други, но всички ние ще остареем. В тази велика трансформация, която живее на тялото и ума, има точка на пречупване, която може да стане проблематична. Това е моментът, в който рутинната работа се променя, или защото пенсионирането е било отпуснато, или защото ограниченията на възрастта ни пречат да извършваме дейностите, към които сме свикнали.

В някои случаи тези ситуации стават наистина сериозни. Понякога дядо започва да усеща, че вече не е полезен и влиза в периоди на тежка депресия. Тя става далечна или неразделна. Той остава почти през цялото време сам и в семейството започва да се разглежда като непонятно присъствие.

Да се ​​научим да остаряваме

Старее, както е живяло. Хората, които са водили благоденстващ живот, обикновено могат да приемат естествени промени във възрастта. Тези, които имат неразрешени конфликти, неуспешни разочарования и култивирани конфликтни отношения, ще имат по-голяма трудност по време на стареенето.

В тези последни случаи, липсата на активност става един вид детонатор. Вече не е възможно да се отклоняват тези „склонове“ чрез работни и ежедневни ангажименти. Също така не е възможно да се правят големи промени в ежедневието. А свободното време тогава поставя на преден план недоволството от живота.

Тази ситуация става особено трудна за хора, които са били много активни или които ценят производителността над всичко останало. За някои това е като умиране в живота. Особено ако те не са отглеждали навици като четене или хобита на техния интерес.

Онези, които ги обкръжават и обичат, виждат възрастните хора бледи и изпитват противоречиви чувства. Има някаква вина за свидетел на това тъжно състояние, но в същото време импотентност възниква, защото не можем да им помогнем по-ефективен начин.

Прима на възприемането на живота в неговия аспект на фаталност: тя старее и неумолимо се появява прогресивен упадък, наложен от природата. Не могат да бъдат направени съществени промени в това отношение.

Въпреки че това е всъщност вярно, не е фактът има начини дядото и хората около него да имат по-добро качество на живот. Чувството, че е полезно и способно, е един от ключовете на възрастния да се справи успешно с последния етап от живота си.

"Стареенето е като изкачване на голяма планина: докато се изкачваш, силите намаляват, но погледът е по-свободен, погледът е по-широк и по-спокоен."

-Ингмар Бергман-

Научете се да насочвате свободното време

Свободното време не е остатъчно време, а едно от най-важните измерения на живота. Именно по време на така нареченото „свободно време”, когато имаме по-големи възможности да опознаем себе си, да се разпознаем и изпитаме себе си като неделими същества. Това става особено важно в напреднала възраст, когато свободното време става правило, а не изключение.

Отговорът за това какво да правим със свободното време не е един и същ за всеки човек. Тя зависи строго от мотивацията, интересите и вкусовете на всеки един.

Ако говорим за общителен дядо, нищо по-добро от това да улесни контакта с групи от неговата възраст. Тези видове общности са много чести в църквите. Клубове или групи от баби и дядовци също са станали общи за четене или упражнения.

Ако е дядо, което се чувства удобно само със семейството си, или че поради физическите си заболявания няма възможности да напусне дома си, най-добрата алтернатива е да го мотивира да разработи хоби, които да практикува без сериозен проблем. Градинарството, ръководството и художествените произведения и четенето са добри възможности.

Във всеки случай, важното е да се проектира структурирана рутина. Тя трябва да включва време за някои продуктивни дейности ежедневно. Най-добре е винаги да изпълнявате едновременно. 2 или 3 часа на ден са достатъчни. И тя трябва да включва задачи, които преминават от сътрудничество в организацията на част от къщата или домашен занаят, към задачи, които стимулират тяхната креативност.

С усилие, което не е много голямо, можеш да помогнеш на дядо, за да се почувства отново полезен. Това ще се отрази положително във вашето състояние на ума и ще донесе качество и смисъл на вашите последни години от живота.

5 ключа към стареенето щастливо Щастливото остаряване е награда за живот, който никога не е лесен, но това също ни остави с опит, знания и силни страни, които трябва да се възползваме от Прочети повече "