Ето как умните хора се справят с токсични хора

Начинът, по който умните хора се справят с токсичните хора, казва много за техните психологически умения. Те не си позволяват да бъдат претоварени, те знаят как да поставят граници и са наясно с въздействието, което тези изтощителни динамики оказват върху собственото им здраве. Ето защо, един от най-добрите подаръци, които можем да направим, е да се научим да неутрализираме и управляваме всички стратегии, които този тип профил се прилага.

някои Социолозите и експертите в социалната психология се осмеляват да кажат, че живеем във време с висока степен на токсичност. Ние осъзнаваме, че сме свикнали да слушаме този термин и че понякога не знаем къде е границата. Сега, ако има нещо, което е ясно е, че живеем в момент, белязан от нестабилност и несигурност и всичко това е вплетено в много от нашите ежедневни контексти..

 Токсичните хора не само нараняват другите емоционално, но и са заплаха за здравето. Също така, нещо, което често се вижда, е фактът, че когато токсичното поведение се корени в среда, повечето от неговите членове накрая прилагат вредно и цинично поведение..

Толкова много, че, както се разкриват от различни изследвания, ако има сценарий, в който токсичното поведение изобилства, то е на работа. Особено в работните среди, където производителността е от ключово значение. Именно там се появяват недоверие, конкуренция, завист, фрустрация и лични щети, които заплашват цялостното системно благосъстояние на организацията..

Сега, както знаем, липса на такова присъствие в семейството. Хора, които поради своята личност или особена ситуация проявяват вредно поведение към своите деца или партньори. В тези последни случаи въздействието и износването могат да бъдат по-големи, защото се добавят емоционален компонент, връзка на близост.

Колко умни хора се справят с токсични хора?

Начинът, по който умните хора се справят с токсичните хора, отговаря на редица фактори. Първият е просто и очевидно предположение, че за всички токсични прояви липсва логика. Разбирането на това ще ни помогне много. Ще го направим, защото ще спрем да даваме толкова голямо значение на поредица от действия и думи, които нямат смисъл, където почти изцяло се стремим да проектираме дискомфорт, фрустрация и негативни емоции на някого.

Второ, има един аспект, който не можем да пренебрегнем. Както стана ясно от една работа на Катедрата по клинична и биологична психология на Университета Фридрих Шилер в Германия, Непрекъснатото излагане на тази серия от динамики влияе на нашето здраве.

Изпитваме повече стрес, тревожност, изтощение и проблеми, за да се концентрираме и да мислим ясно. Изясняването на тази подробност от самото начало ще ни насърчи да установим адекватни граници. Нека да видим защо умните хора се справят с токсичните хора чрез следните ключове.

Те се фокусират върху решения, които не са свързани с проблеми

Когато токсичен човек живее в нашата среда, ние живеем в постоянна заплаха. Това е като да гледаш перката на акулата, която пълзи около нас всеки ден. И така, и по някакъв начин, ние се грижим повече за тяхното присъствие, за това, което казват, не казват, правят или не правят това при прилагането на стратегии, така че това присъствие не ни засяга толкова много..

Умните хора са по-фокусирани върху намирането на решения, вместо да се фокусират върху токсичното поведение. Веднага щом нещо ги безпокои или ги безпокои, те реагират незабавно.

Трябва да зададете лимити възможно най-скоро

Вече знаем, че трябва да имаме добър капацитет за реагиране. обаче, Какви действия трябва да предприемем, за да ограничим токсичното поведение? Е, това, което трябва да знаем, е това в тези случаи не винаги си струва полетът или можем да поставим разстояние.

Трябва да поставите граници, бариери на защита. За да стане това, трябва да се изясни на въпросното лице, че действията му имат последици. Това, че не всичко е позволено, че определени поведения нараняват и създават лоши среди.

Трябва рано да им обясним какви са нашите червени линии, онези, които няма да им позволим да надхвърлят.

Подходящ емоционален контрол

Трябва да сте напълно наясно с нашите емоционални състояния. Ако изпитаме прегаряне или психологическо изтощение, трябва да се справим с това положение. Първо, разберете това никой не трябва да отнема радостта или спокойствието. Второто, не дава прекомерно значение в живота ни за това кой просто не печели мястото си в него.

Тъй като никога не е възможно да се постави физическа дистанция, най-добре е да поставите емоционална дистанция, да отворите чадъра и да се предпазите.

Когнитивна емпатия пред токсичния човек

Прилагането на когнитивна емпатия винаги ще бъде по-предпочитано от емоционалната съпричастност в тези случаи. Какво имаме предвид под това? Просто, че е силно препоръчително да сте в състояние да разберете какво може да проникне токсичният човек. Може би зад това лице и тези изтощителни динамики има профил с прикрита депресия. Някой с ниско самочувствие или с лични проблеми.

Когнитивната емпатия ни позволява да разберем реалностите на другите хора, без да бъдем импрегнирани с емоциите си. И последното определено е силно препоръчително. Стратегия, която определя начина, по който умните хора се справят с токсичните хора.

Погрижете се за вашето здраве и благополучие

Можем да имаме един или няколко токсични хора около нас. Можем дори да се справим с тях ефективно. Но има нещо, което не бива да пропускаме дори от един ден: нашето собствено здраве. Следователно, трябва да дадем приоритет на храната, свободното време и свободното време.

Да се ​​научите да изключвате и да не мислите за тези психологически профили няма да ви позволи да спечелите качеството на живота. Ясно е, че това струва много, тъй като става дума за експерти в измамването. Но нека го направим, ние сме онези интелигентни хора, които знаят как да живеят и над тези обстоятелства. 

7 признаци на токсична работна среда Анализираме различните знаци, които определят токсичната работна среда. Тези видове проблеми трябва бързо да бъдат решени от добър лидер. Прочетете повече "