Клавиши за спиране на отлагането

Отлагането е навик да се отлагат задължения или задължения. Всичко се случи на всички ни, искаме да направим нещо, но никога да не намерим момента. "По-късно ще го направя", помислихме си, но времето минава и накрая никога не правим крачка.

Най-доброто време да започнете да правите нещо е точно сега. Не винаги трябва да чакате в точното време. Ако изчакате това, може никога да не е моментът, така че е най-добре да започнете да правите стъпката сега. След като попаднете на пътя, всичко идва. Някои идеи и ключове за спиране на отлагането:

1. Направете го въпреки страха

Всички се страхуваме да започнем нещо ново. но избягването на правенето на нещо от страха произвежда много по-голямо разочарование, отколкото да го правите, дори и да се обърка.

Живейте със своя страх, но не позволявайте да ви попречи да напредвате. Получавате правилния или неправилния опит, ще научите всичко от него. Когато правим нови неща, излизаме навън, винаги се учим и винаги растеме като човек.

2. Спрете да отлагате, сложете край на мързела

Много пъти не е страх, а просто мързел, липса на воля. Времето минава, имаме мисълта какво ще направим, но дните минават и не го правим.

Да се ​​сложи край на мързела е въпрос на изтласкване на сърцето ви и започване да го правите точно сега. Не позволявайте на друг ден да мине това, което искате. Ако не го направите, Най-малкото вземете стъпките, за да попречите и продължавам да напредваме малко по малко.

3. Променете вътрешния си речник

нормално, хора, които са склонни да отлагат много, имат вътрешни диалози като "Трябва да направя това", "Когато нещата вървят по-добре, ще го направя", "Ще го опитам" и т.н..

Тези фрази насърчават отлагането, защото "имам" означава, че ще го направя по-късно. Също така думата „опитайте“ е твърде лоша, за да отидете, означава малко доверие в себе си. Нещата са свършени или не, но опитите са като да останете в средата.

За мотивацията и волята да бъдат въведени, нуждаем се от думи, които са повече в настоящето, които ни насърчават да го направим точно сега, като "Аз ще направя това", "сега е времето, защото колкото по-скоро, толкова по-добре", "днес започвам", "Мога да го направя и искам", и т.н.

Ако промените начина, по който мислите и говорите, ще бъде по-евтино да спрете отлагането.

4. Обяснете, престанете да мислите и просто го направете

Има начин леност и страх да бъдат оставени настрана. За това, трябва да се насилвате да направите първата стъпка, без да мисля за последствията, без да мисля за нищо друго, освен за това.

След като сте го направили, няма да имате друг избор, освен да продължите. Например, представете си, че сте искали да направите курс за известно време, но не го правите по някаква причина. Ако решите да се насилвате, ще трябва само да спрете да мислите, да се регистрирате.

Без да върти нещо друго, просто направете това действие, което ви кара да пътувате. След като се регистрирате, се страхувате или сте мързеливи, няма да имате друг избор освен да отидете и да направите курса.

Става дума за правене на нещо, което ви кара да следвате. Например, ако сте оставили книга написана наполовина, тя е била в застой за дълго време, но никога не сте решили да го завършите. Един от начините да се принудите, е да рекламирате в блог, социални мрежи и т.н. че ще го завършите на такава дата.

Както вече обявихте, че ще приключи на тази дата, няма да искате да разочаровате или пропуснете думата си, така че няма да имате друг избор, освен да го завършите. Това е като тези двойки, които са планирали от години да пътуват до такова място, ако им дадете билети, те ще спрат да отлагат, защото вашите действия за закупуване на билети не ги оставят с друга алтернатива, освен да отидат.

Със сигурност сте направили нещо подобно за някой, онези действия, които ви оставят между меча и стената и ви принуждават да спрете да отлагате, можете също да го направите сами. Спрете да отлагате ще ви даде по-приятен живот. Не позволявайте това да се случи друг ден, най-доброто време да направите нещата сега е.

Колко време трябва да създам навик? Създаването на навик изисква достатъчно мотивация, за да бъдете постоянни и постоянни, колко време наистина трябва да включим нови поведения? Прочетете повече "